Pourquoi le 3-Man Weave Drill doit être remplacé - Immersion de basket-ball
Le Weave 3-Man est un exercice de basket-ball qui est une pièce maîtresse dans de nombreuses pratiques des entraîneurs. Les entraîneurs utilisent souvent pour mettre l'accent sur les compétences de passage, le conditionnement, le travail d'équipe, lay-ups, jeu de jambes, et en cours d'exécution la rupture rapide.
Le problème avec le 3-Man Weave se résume dans ces vérités d'acquisition des compétences présentées par Trevor Ragan:
- Est aléatoire, pas bloqué.
- Enseigne la compétence entière, pas seulement une partie.
- Est un jeu spécifique.
- En bref, plus près votre pratique ressemble au jeu réel, plus il y transfère à un jeu.
En savoir plus sur ces vérités en regardant cette vidéo Trevor Ragan (formation truand: la pratique musicale ne se fait pas pour YouTube)
Ces quatre points sont faits. Ils sont basés sur la recherche en sciences du sport. Ils sont souvent ignorés ou mal compris par les entraîneurs. Je l'ai utilisé ces connaissances pour développer ces deux règles simples pour la sélection de forage:
Le jeu n'est pas scénarisé. Il est aléatoire et variable. Rien dans un jeu est répété de la même manière encore et encore alors ne pratiquent pas de cette façon. Un jeu est également joué contre la défense. L'exécution des exercices sur l'air comme 3-Man Weave devient votre meilleure équipe au 3-Man Weave. Il vous donne l'impression en tant qu'entraîneur que votre équipe s'améliore qu'ils effectuent l'exercice plus rapidement, avec plus MADE lay-ups, avec moins baissé passe, mais tous vos joueurs améliorent à est le 3-Man Weave.
Brian McCormick appelle ce concept un faux fondamental. Il fait valoir que le transfert d'un exercice comme 3-Man Weave est minime et potentiellement négatif. Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur ce qu'il parle de faux principes fondamentaux et le transfert négatif.
Vous voulez toujours faire valoir au nom de la 3-Man Weave?
Contrepoint
3-Man Weave est idéal pour l'enseignement des jeunes joueurs.
3-Man Weave est un exercice de passage.
3-Man Weave est une grande cour pleine exercice drapage.
- Je ne peux pas imaginer à quel point l'efficacité mise en place de plus en plus pourrait être développé sans défenseur dans un certain contexte. Développer une compréhension des points de libération, le calendrier, les angles et d'autres facteurs impliqués dans la fabrication d'un lay-up a autant à voir avec l'expérience répétitive de tir lay-ups contre un défenseur comme il le fait avec une technique fondamentale que nous pouvons apprendre à un joueur .
- L'extension de la prise de vue devant ou à l'extérieur de votre corps, pour obtenir le ballon d'un défenseur est une compétence en pratique. Il est difficile de mettre en pratique ces compétences sans aucune pression sur le lay-up d'un défenseur. Peu importe combien de lay-ups que nous devons faire dans une minute ou combien de fois l'entraîneur frappe un joueur avec un tampon de blocage, percez le lay-up le plus précieux est de mettre les joueurs dans une situation comme le jeu.
3-Man Weave est un grand exercice pour les joueurs d'enseignement de synchronisation et le travail d'équipe.
- Rien n'enseigne de meilleurs joueurs et le travail d'équipe timing que de jouer le jeu. Quelles sont les influences les plus timing est pas vos coéquipiers, mais la défense. Les défenseurs essaient et enlever le calendrier si pratique avec les défenseurs crée la pratique du jeu comme réaliste sur le calendrier.
- exécution offensive réussie contre une défense crée également une meilleure idée de la valeur du travail d'équipe. Positivement fois repérage des exercices de compétition où les joueurs utilisés le travail d'équipe pour atteindre un certain succès est précieux car il est arrivé dans le contexte du jeu. Il est beaucoup plus facile pour un joueur de transférer le succès à la concurrence parce qu'il a été pratiqué en compétition.
3-Man Weave est une grande progression à 5-Man Weave.
- Pourquoi auriez-vous besoin d'une progression pour arriver à 5-Man Weave? Ni 3-Man, ni 5-Man, le tissage est particulièrement difficile. Je suis confiant l'un de vos équipes pourrait sauter 3-Man Weave pour 5-Man Weave et être très bien.
- Je crois que dans l'enseignement dur en premier. Ne pas utiliser une progression à moins que vous en avez besoin. Enseigner l'ensemble et évaluer si quelque chose doit être décomposé en une partie. Progressions perdre du temps et à emporter de temps d'apprentissage actif. L'un des facteurs à maximiser le temps d'apprentissage actif est optimal défi. Toute variation d'un exercice de tissage est ennuyeux, sans esprit et manque de défi. Les joueurs laissent tomber passe dans un des exercices sur l'air, non pas parce que l'exercice est difficile, mais parce qu'il ne suffit pas difficile, et les joueurs perdent le focus quand quelque chose n'est pas difficile.
3-Man Weave est un exercice à l'écoulement en 3-on-2, 2-sur-1.
- Cet exercice peut être fait 3-on-3, 4-on-4, mais il se retrouve dans des situations avantage-désavantage à chaque fois, nous ne savons pas lequel. Chaque voyage crée une situation d'avantage ou un désavantage complètement improvisées que les joueurs doivent comprendre. Essayer de résoudre les problèmes, sans solutions étant d'abord donné, conduit à un meilleur apprentissage. exercices aléatoires et variables créent plus de problèmes à résoudre que des exercices scriptées et organisés.
3-Man Weave est un exercice de rupture rapide.
- Comment souvent votre armure équipe le sol dans un jeu? À quelle fréquence trois joueurs avancent le ballon sur le terrain sans dribble dans un jeu? Si vous voulez travailler sur votre pause rapide, travailler sur la rupture rapide réel que vous exécutez. Votre pause rapide est une perceuse panne.
3-Man Weave est un exercice de communication.
- La communication peut être souligné à un exercice. Toutes pratique est un exercice de communication. Vous n'avez pas besoin d'une perceuse spéciale pour développer la communication. Vous devez mettre l'accent, d'encourager et d'identifier positivement la communication dans la pratique pour le développer. La plupart du temps, mais vous devez être silencieux et permettre à vos joueurs de communiquer.
3-Man Weave est un exercice parce que vous pouvez ajouter des couches pour augmenter le défi.
- Ajout boîte-out à la fin de l'exercice, ce qui oblige vos joueurs toucher le banc de touche, en comptant le nombre de marques, en changeant les passes utilisés etc ne fait pas un exercice plus comme jeu.
3-Man Weave est un exercice d'échauffement et de conditionnement.
- Nous faisons de notre échauffement physiologique et psychologique de la cour avant le début de notre pratique. L'objectif principal est d'obtenir nos joueurs à surmonter « leur inertie inhérente à la paresse. » Une fois que nous avons touché la cour on n'a pas besoin d'une perceuse pour faciliter la pratique. Nous commençons la pratique, souvent 5 sur 5 ou un petit jeu à sens unique. Nous ne voulons pas perdre de temps à l'aide d'une perceuse pour obtenir nos joueurs prêts à la pratique. Temps de pratique est précieuse et je veux utiliser pour enseigner, apprendre et pratiquer le jeu de la façon dont il sera joué en compétition.
- Puisque nous utilisons 5 sur 5 et petits jeux face avec plusieurs voyages de haut en bas le sol dans chaque séquence, nous constatons que nous ne devons consacrer à des exercices de conditionnement. Nous simulons le jeu dans la pratique pour que les joueurs se préparent physiologiquement le jeu le jeu. Mais si vous voulez une perceuse de conditionnement, essayez le 3-on-1 forage de transition je décris ci-dessous pendant 5 minutes avec 12-15 joueurs et il répondre à vos besoins.
3-Man Weave est un exercice parce que d'autres entraîneurs utilisent.
- Si après toute cette discussion que vous allez faire l'exercice 3-Man Weave parce que d'autres entraîneurs utilisent, eh bien ... OK, oui j'ai vu le forage dans les pratiques de la NBA, les pratiques NCAA D1, et les pratiques dirigées par des entraîneurs « célébrité ». Si elles sont en train de lire ceci, ou si jamais je leur parler, je ferais les mêmes points de compteur que j'ai ci-dessus, mais je ne vais pas sauter le pont aussi.
Solution-Based Coaching: 3-ON-1 Drill de transition
Il est injuste pour moi d'argumenter contre l'armure 3-Man sans vous donner une solution de rechange. Il y a beaucoup d'options mais je veux me concentrer sur le 3-on-1 Drill de transition.
Le 3-on-1 Drill est une façon amusante de développer la liberté de votre joueur dans la cour ouverte pour créer et terminer des occasions de marquer. L'infraction a un nombre important avantage qui augmente leurs chances de réussite, mais ouvre aussi plus d'espace pour les possibilités qui passe.
Il a été grand pour l'auto-organisation, la communication, à comprendre les choses du chaos, et bien sûr être créatif en transition. De nombreuses situations propices à l'apprentissage évoluent naturellement, y compris des concepts tels que:
Est-ce un foret magique? Non, il ne répond beaucoup de mes contre-point à l'aide de la 3-Man Weave. Ajout d'un défenseur crée des situations imprévisibles et désordonnées dont l'infraction doit comprendre les choses. Vous serez étonné de la faible pourcentage de votre score est quand vous faites cet exercice en dépit de l'avantage numérique. À mon avis, l'ajout de l'un défenseur crée un environnement d'apprentissage beaucoup plus comme jeu, mais vous permet toujours de se concentrer sur le développement de passage, le temps, le travail d'équipe, la communication, l'avantage-désavantage, lay-ups et votre rupture rapide.
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