Préparation de repas Comment faire Packs Smoothie, How Sweet It Is
va totalement à vous dire à propos du hack de vie qui est sauvé mes collations.
Si simple. Sans aucune difficulté? Je suis ennuyé que je ne pensais pas que d'entre eux il y a cinq ans.
Non pas que cela aurait compté - j'avais tout le temps dans le monde à l'époque. À présent! J'ai un enfant et rappeler à tous je vois que « Je n'ai pas de temps. »
Faux. J'ai le temps. Je fais juste le temps pour certaines choses et ne pas prendre le temps pour d'autres choses. Fait.
Une chose que je ne veux pas prendre le temps pour se traîner tous les ingrédients smoothie chaque matin, parce que la vie tout le reste dans ma vie dit smoothies doit être élevée entretien. Ou ce n'est pas la peine.
Nous faisons TONNES (oui, tonnes) de smoothies chaque semaine dans cette maison. J'ai bavardé sur un nombre incalculable de fois maintenant sur la façon dont Eddie a commencé à boire des smoothies verts tous les matins avant de travailler.
Encadré: ce qui se passe dans le garage, parce que le Vitamix ressemble à un moteur à réaction et il est 5 heures.
Quelques semaines je pensais que je vais essayer de geler les ingrédients ensemble pour faire le matin (ou collations) plus facile et il a fait mon planificateur aimant, liste prise, allez cerveau repas apprêter sauvage.
Ces jours-ci, je me trouve ne pas avoir autant de temps (Oooops je l'ai fait à nouveau) pour faire mes petits déjeuners ou déjeuners sains préférés et je suis preneuse choix RIDICULES. Sérieusement, je ne peux même pas vous dire certaines des choses.
Mais! Je n'ai plus de temps pour préparer le dîner et j'aime encore vraiment. me énigme.
Mon but avec apprêter les repas est qu'il ne peut absolument pas prendre plus d'une heure et demie à deux heures (et qui est le poussant) - ou bien je tout simplement pas le faire. Je ne veux pas passer tout mon dimanche dans la cuisine, surtout quand je passe la plupart de la semaine là-bas pour mon travail. Je ne veux même pas passer deux heures, pour être honnête.
Je voudrais ne pas avoir à prep quoi que ce soit. Mais si je ne le fais pas, je finis par atteindre pour camelote trop quand je meurs de faim ou tout simplement en général de manger des choses qui me font sentir comme des ordures. Il fait une telle différence. Et maintenant que je Max, il fait des collations super simple. Surtout si nous devons prendre quelque chose à prendre avec nous.
Donc, je suis un peu surpris que les paquets smoothie enregistrés tant de temps. Cela semble ridicule, je sais, mais quand il descend à lui, nos smoothies signifie sortir plusieurs sacs de fruits congelés (parfois trois à quatre types), une sorte de vert, un tas d'autres sacs ou pots pour des choses comme les graines de chia , graines de chanvre, le lin - tout ça - et avant que je sais que la cuisine est un désastre à nouveau avec des sacs et des pots partout.
Je me suis retrouvé ne même pas vouloir faire le smoothie, qui est si simple pour commencer (!) Parce que je redoutais obtenir tout cela.
résolution de problèmes ici.
Mon go-ratio smoothie est: 1 1/2 tasses de fruits + 2 tasse de greens + 1 à 1 ½ tasse de liquide. Je trouve que je peux facilement ajouter au moins une cuillère à café de chia, de chanvre, de lin, poudre de maca, spiruline - peu importe - lors du mélange et il est une consistance que nous aimons.
Je ne suis pas toujours faire des smoothies verts et je ne leur donne pas toujours à Max, mais nous pourrions les avoir quelques fois par semaine. Il aime actuellement smoothies, qui est ce qui m'a incité à commencer à les faire à nouveau tous les jours dans les mois froids de congélation pour commencer.
Je gèle tous les fruits et les verts ensemble. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou des fruits surgelés - je veux dire, au moment où il sort du congélateur, il est tout va être gelé de toute façon. Nous aimons acheter les énormes sacs de fraises biologiques et de bleuets congelés à la cible - Tout d'abord, les baies sont à peine en saison ici et, deuxièmement, les organiques coûtent un bras et de la jambe. Et les portions sont petites. Donc, ce qui est plus économique, d'autant plus que Eddie a au moins un jour smoothies.
Les seules choses à ajouter à gauche dans le mélangeur sont le liquide (le nôtre est le lait de coco presque toujours, le lait d'amande ou de l'eau de noix de coco. Eddie utilise parfois le jus.) Et si je l'utilise, le yogourt. J'ajoutant rarement le yaourt à un smoothie pour moi-même (je préfère manger), mais je vais l'ajouter à un pour Max. Eddie ajoute parfois.
Et dernière chose: beurre de noix, beurre de noix de coco, l'huile de noix de coco, ou quel que soit le beurre que je ne mesure pas avant si vous l'utilisez. La même chose pourrait aller pour les dates ou des figues si vous utilisez ceux-ci, mais vous pouvez également les coller dans vos fruits et légumes sac.
Super simple, non? Alors facile que je honteusement dû (plus) part. Comme d'habitude.
Make-Ahead Packs Smoothie
Je commencé à le faire il y a quelques jours, avant de trouver cette page, lol, et il a fait mes morings beaucoup plus facile. La seule différence réelle est que je gèle aussi le yaourt en cubes de glace, andvsome légumes goût abd mélange mieux avant purées, donc je fais des cubes de glace de courge mixte, Carrit et la patate douce, ou de jus de canneberge et les betteraves aheahd de temps aussi bien. Je jette des cubes, plus fruirs congelés, légumes, Geens, graines, tout dans le sac et le gel pendant la nuit. Il suffit de les jeter dans blendee avec un peu d'eau si, et bon pour aller ;-)
