Qu'est-ce que Mirror travail, Robert Holden, Ph
Introduction à l'exercice célèbre de Louise Hay
Cette pratique a deux volets. Il faut environ 15 minutes pour le faire, et les avantages dureront toute une vie.
La seule pièce d'équipement dont vous avez besoin est un miroir. Tout miroir fera. Assurez-vous de donner un bon poli avant de commencer. Vous êtes sur le point de rencontrer la personne la plus importante dans votre vie.
Rappelez-vous, votre relation avec cette personne (à savoir vous) est très puissant, il influe sur votre relation avec tout le monde et tout.
Commençons
Assurez-vous que vous êtes assis confortablement.
Regardez dans le miroir. Regarde dans tes yeux. Inspirez profondément.
Dites-vous ces trois mots: La vie vous aime
Et puis expirez.
Notez que l'expression « La vie vous aime » est seulement trois mots. Il n'y a pas d'autres mots. Ce n'est pas « La vie vous aime parce que « ... Par exemple, parce que je suis une bonne personne « , ou « parce que je travaille dur « , ou « parce que je viens de recevoir une augmentation de salaire » ou « parce que mon équipe de football a gagné. »
De même, il ne « La vie va vous aimer si « ... Par exemple, si je perds 10 livres « , ou « si je guérirai ce cancer « , ou « si je trouve une petite amie. » La vie vous aime est l'amour inconditionnel.
Terminez 10 tours de l'affirmation « La vie vous aime, puis regardez dans le miroir et dire cette affirmation à vous-même:
Je suis prêt à laisser la vie me aimer aujourd'hui.
Encore une fois, notez vos réponses. Et rappelez-vous de respirer.
« S'il vous plaît encourager les gens à être très bon pour eux-mêmes quand ils le font cette pratique, » Louise me dit, comme je l'écris des notes pour ce chapitre.
« Je sais que le travail de miroir peut être très face au début. Elle révèle votre peur les plus élémentaires et vos auto-jugements les plus terribles. Mais si vous continuez à regarder dans le miroir, vous commencerez à voir à travers ces jugements et de voir qui vous êtes vraiment. »
Louise ajoute avec amour, « Votre attitude au travail de miroir est la clé du succès. Il est important de le prendre à la légère et être ludique. Si cela peut aider, je préfère que les gens cessent de l'appeler miroir travail et appeler à la place, il jeu de miroir « .
Ce fut juste une introduction. Pour plus d'informations détaillées sur le travail miroir, vous pouvez le trouver dans le cours en ligne que je filmais avec Louise Hay et d'autres leaders dans le domaine de l'auto spirituelle et transformation: aimer vous-même: 21 jours pour l'estime de soi en utilisant le travail miroir améliorée