Sel eau recette de gargarisme
Peut donner un soulagement temporaire à la gorge irritée ou douloureux.
Et nettoie tue les germes qui causent le problème. Il vous aide à guérir plus rapidement.
Ridiculously facile à faire.
gargarismes d'eau salée fonctionne pour deux raisons:- Tout d'abord, il nettoie le mucus qui tapisse la gorge qui protège les germes causant la maladie qui se nourrissent de la muqueuse de la gorge. Pouah! Lavez les vacheries loin!
- Une fois que le mucus est disparu, et la doublure de la gorge est exposée, l'eau salée les lessivent et les tue. Germes détestent l'eau salée.
Mon mari ne jure que par cela et utilise souvent. Il fonctionne aussi bien que les produits achetés en magasin. (Et, bien sûr, est moins cher.)
Gargariser avec de l'eau salée fournit souvent un soulagement temporaire tout de suite (mais pas toujours), mais le vrai soulagement est que le système immunitaire de votre corps plus guérit rapidement la gorge parce que vous avez simplifié son travail en utilisant le gargarisme.
Le gargarisme aide également à enlever la plaque sur vos dents (ce qui provoque la maladie des gencives) et aide à guérir les plaies de la bouche, tout en étant isotonique et donc pas irritant pour les tissus. Un rinçage à l'eau salée avant le coucher est utile si vous ne disposez pas d'une brosse à dents ou du dentifrice.
Voir ce New York Times article sur les avantages de gargarismes d'eau salée.
L'eau ne doit pas avoir chlore, ce qui pourrait irriter la gorge, donc ne pas utiliser l'eau du robinet à moins que votre eau provient d'un puits.
vous pouvez utiliser l'eau au lieu de l'utilisation de- Un filtre à eau de la maison.
(Même un filtre Brita va éliminer le chlore si le filtre est pas vieux, mais une bonne qualité filtre à eau de la maison est mieux et est un très bon investissement.)
Utilisez uniquement si vous devez, étant donné que les bouteilles en plastique (comme tout le plastique) contient hormonoperturbantes et les produits chimiques cancérigènes qui migrent dans l'eau. Les bouteilles en plastique très minces sont les pires. Personne ne devrait boire beaucoup d'eau à partir de bouteilles comme celles-ci, et surtout pas réutiliser les bouteilles minces.
Voici les étapes:
- Mélanger.
- Remuer.
Dosage:
Prenez aussi souvent que vous le souhaitez, même toutes les demi-heures, surtout si elle se lave le mucus à l'arrière de la gorge.
Vous pouvez l'utiliser tous les jours comme preventitive, et surtout quand vous vous sentez un rhume, ou si vous pensez que vous pourriez attraper quelque chose.
Comment se gargariser:
Mettez un peu de gargarisme dans la bouche, basculer la tête en arrière et étendre votre langue que vous soufflez softlly air jusqu'à agiter le gargarisme il nettoie le mucus.
L'extension de la langue permet à l'gargariser atteindre plus bas dans la gorge et couvrir une plus grande surface. Si vous ne l'avez jamais étendu la langue avant, essayer d'abord doucement si vous ne respirez pas accidentellement dans le gargarisme. Gargarisme nettoie également les espaces à l'arrière du nez / au-dessus de la gorge où le rhume peuvent persister.
Depuis combien de temps gargariser-vous? Selon certaines sources, une à trois minutes. Trois minutes est un temps très long. La plupart des gens se gargariser environ dix secondes et vingt secondes semble être une longue période. Je fais au moins 30 à 60 secondes de gargarisme réelle lorsque vous êtes malade. faire plusieurs fois au besoin. Continuez avec l'eau salée fraîche jusqu'à ce que vous crachez à pas de mucus ou gommeuse ou matériel décolorée. L'agitation bouillonnante douce de l'eau salée dans la gorge est ce qui est de retirer le mucus.
Répéter toutes les quelques heures et continuer pendant un jour ou une fois que vous vous sentez mieux.
Autres remèdes:
Si vous commencez seulement un rhume, consultez un remède contre le rhume rapide qui fonctionne habituellement tout de suite.
Il y a aussi une recette pour un sirop contre la toux rapide qui fonctionne bien sur tousse mais n'est pas pour les maux de gorge.