Slim-Fast - Perte de poids
Depuis plus de 25 ans, Slim-Fast a construit un dossier solide pour l'utilisation de substituts de repas pour perdre du poids. Plusieurs études (dont certains sont financés par Slim-Fast) montrent que sirotant des shakes ou en grignotant ses barres nutritives de l'entreprise peut en toute sécurité Décollez livres et les garder hors. Et pour suivre la diète de glucides-phobique, la société a mis en place une ligne de produits-Optima pour un nouveau plan par le même qui contient 55 Name- pour cent moins de sucre que ses produits d'origine. Ces boissons de remplacement plus faible teneur en glucides se vanter des niveaux accrus de protéines et de fibres, ainsi l'offre d'une somme exorbitante demi-journée de calcium.
barres riches brownie au chocolat ou une crème indulgente son secouent la banane, mais ne vous attendez pas à le même goût que les offres d'une boulangerie française ou de la maison de glaces de coin. Ils ne sont pas mauvais juste rien d'enthousiasmant. En fait, certains nutritionnistes ne sont pas vif au sujet des bars comme des bonbons et shakes sucrés debout pour les repas. De plus, en se fondant sur ces produits n'enseigne pas comment personnes à la diète faire des choix alimentaires sains eux-mêmes. Dans l'ensemble, Slim-Fast est un bon système qui fonctionne pour beaucoup de gens, en particulier en raison de la commodité. Il est tout simplement pas la façon de jeter plus savoureux livres.
Principes de base:
Le plan se résume à une stratégie éprouvée: déplacer plus et manger moins. Indiquée manger un repas équilibré par jour et utiliser des produits shakes Slim-Fast, des bars, des soupes, des plats à base de pâtes surgelées remplacer deux autres repas. Pour les collations, vous pouvez choisir les aliments conventionnels ou 130 calories de snack-bars Slim-Fast (plus léger que les barres substituts de repas, qui paquet 220 calories chacun). Pour faire bouger, marcher, faire du jogging, ou faire travailler dans la cour pendant au moins 30 minutes par jour.
Comment l'alimentation fonctionne:
Qu'est-ce que vous pouvez manger:
shakes Slim-Fast. barres de repas Slim-Fast. soupes microwavable Slim-Fast. plats principaux de pâtes Slim-Fast. Et un repas par jour qui comprend la viande maigre, l'amidon, les légumes et les fruits. (Personnes à la diète faible en glucides peuvent sauter l'amidon et de manger plus de légumes.) Entre les repas, vous pouvez choisir des barres de collation ou des alternatives saines comme les fruits, les légumes, le yogourt sans gras, les noix, les bretzels et du maïs soufflé. Le fruit est le meilleur choix pour le dessert, mais vous pouvez parfois remplacer puddings ou sorbets sans sucre.
Est-ce que le régime alimentaire prendre et perdre du poids?
Le régime alimentaire sain?
Qu'est-ce que disent les experts?
« Je suis un très grand défenseur des substituts de repas comme Slim-Fast pour le contrôle du poids », dit diététicienne Jackson Aube, un porte-parole de l'American Dietetic Association et une diététicienne à l'Institut Northwestern Memorial Wellness à Chicago. Jackson a des clients qui ont perdu du poids avec succès au plan, et elle pense que des produits substituts de repas en général sont une bonne façon d'en apprendre davantage sur la taille des portions réalistes.
Qui devrait envisager le régime?
Bottom line:
Comme d'autres à faible teneur en calories, les régimes alimentaires riches en nutriments, les régimes substituts de repas comme Slim-Fast ont un bon dossier d'aider les gens à perdre du poids et le maintenir. Gardez à l'esprit, cependant, que les barres et shakes ne fournissent pas tous les avantages de réelle utilisation alimentaire si la prudence lorsque l'on pense à long terme.