Slimfast Diet Review Shakes pour perdre du poids
La promesse
Avec le plan Slimfast, vous mangez deux substituts de repas Slimfast, trois collations à 100 calories (snack-bars Slimfast, fruits, légumes, ou même les noix), et un repas de 500 calories que vous fournissez. Avec ce plan, vous pouvez manger 6 fois par jour.
Le programme dit que vous pouvez perdre 1 à 2 livres sûrs par semaine avec cette stratégie.
Ils offrent également des produits appelés Slimfast Advanced Nutrition qui fournissent shakes ou smoothies repas de remplacement riches en protéines avec moins de sucre que de nombreuses autres marques. Ils ont plus de protéines que les produits Simfast d'origine. Le plan avancé propose également des collations 100 calories et barres substituts de repas.
Qu'est-ce que vous pouvez manger et ce que vous ne pouvez pas
Les substituts de repas comprennent une variété de saveurs dans leurs barres de repas d'origine et de protéines d'avance, shakes repas de protéines premade, et les mélanges de protéines en poudre shake (à mélanger avec du lait écrémé).
Pour des collations 100 calories, choisir parmi une variété de saveurs de leurs barres de collation ou Slimfast originales des collations Slimfast Advanced Nutrition.
Pour le repas que vous fournissez, Slimfast recommande la moitié remplissage de votre assiette avec des légumes (comme les haricots verts, les carottes, les aubergines, les épinards, le brocoli ou les); un quart avec des protéines maigres (bœuf, volaille, porc, tofu, ou de poisson); et le quart restant de l'amidon (pâtes de blé entier ou du pain, du riz brun, pommes de terre ou de maïs).
Niveau d'effort: moyen
Vous aurez besoin des snack-bars de Slimfast, barres repas et les vibrations pour la plupart de vos aliments, mais vous avez une certaine flexibilité pour le repas que vous fournissez.
Limites: la sélection de Slimfast de barres substituts de repas et shakes est limité à environ 20. Vous avez plus de flexibilité avec des collations et les repas que vous fournissez, qui comprend des protéines maigres, des légumes, et un amidon.
Cuisine et faire du shopping: Snacks, barres substituts de repas et shakes sont grab-and-go. Vous planifiez seulement et préparer un repas par jour, ce qui réduit les voyages à l'épicerie.
Les aliments emballés ou des repas: Obligatoire.
réunions en personne: Aucun.
Permet-elle restrictions alimentaires ou préférences?
Et végétaliens: végétariennes peuvent avoir 4 végétariennes à 6 onces d'une alternative à la viande, comme le quinoa, le tofu, les lentilles ou les haricots noirs, pour leur repas quotidien. Reduced- ou des produits laitiers à faible teneur en matières grasses (yaourt, lait, fromage) est OK. Les végétaliens ont moins d'options, puisque la plupart des substituts de repas sont faits avec des produits laitiers ou les œufs, qui ne font pas partie d'un régime végétalien.
Intolérants au lactose: Si vous avez des problèmes à digérer le lactose, vous pouvez combiner Slimfast secouer les mélanges avec du lait sans lactose ou du lait de soja à faible teneur en matières grasses. barres repas Slimfast ont 2 grammes de lactose ou moins par portion. Slimfast avancée nutrition shakes substituts de repas sont sans lactose.
Ce que vous devez savoir
Coût: produits Slimfast sont vendus dans les épiceries et les pharmacies. A un épicier discount en ligne, un approvisionnement de 30 jours de six boîtes de barres de repas, cinq boîtes de barres de collation et 32 mélanges shake coûte 75 $, plus frais. Un pack de cinq barres de repas coûte environ 4,88 $; un pack de barres de collation est de 3,25 $; un huit pack de pré-shakes fait est 9,88 $; et un carton de mélange shake de protéines en poudre est de 8 $.
Qu'est-ce que Brunilda Nazario, MD, dit:
Oui, Slimfast peut travailler pour la perte de poids. Les programmes structurés, comme celui-ci, le travail pour les personnes qui ne veulent pas compter les calories. Des études montrent que les gens perdent plus de poids quand ils mangent des repas en portion contrôlée ou substituts de repas.
Les régimes à faible teneur en calories, comme le régime Slimfast ou l'utilisation d'un ou deux substituts de repas, la perte de poids et peut vous aider à le maintenir plus longtemps.
Est-il bon pour certaines conditions?
Des conditions telles que le diabète. taux de cholestérol élevé. et une pression artérielle élevée sont entraînés par un poids supplémentaire, de sorte que les calories de coupe doivent faire partie de leur traitement.
Un inconvénient est qu'il n'y a pas de réunions en personne. Donc, face à la tricherie sur votre régime alimentaire et la résolution des problèmes qui se produisent au jour le jour pourrait être quelque chose que vous pouvez aborder dans les communautés en ligne.