Soya morceaux recette de curry, recette de curry de soja, recette de soja
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En outre, le soja a plusieurs avantages pour la santé et est fortement recommandé pour les végétariens ou les mangeurs de viande non. selon les études, le soja contient des protéines pourcentage plus élevé par rapport à la viande ou les œufs. par conséquent, des morceaux de soja curry peut être une alternative facile pour la viande ou non curry végétarien. d'autre part, le haricot de soja réduit le risque d'ostéoporose chez les femmes ménopausées, et aide également à surmonter d'autres troubles de la ménopause. enfin, pépites de soja sont une bonne source de vitamines en particulier la vitamine D et, par conséquent, il est recommandé pour les enfants.
soja morceaux curry ou de soja recette vidéo curry de haricots:
Carte de recette pour les morceaux de soja ou curry recette soja curry de haricots:
pour la pâte masala:
- 2 huile de tsp
- 1 oignon moyen, tranché finement
- 3 gousses d'ail
- gingembre 1 pouce
- 2 tomates, hachées finement
- 8 noix de cajou entières
- huile 3 tsp
- 1 cuillère à café de graines de cumin / jeera
- 1 feuille de laurier / Tej Patta
- ½ c poudre de curcuma / haldi
- 1 pouce bâton de cannelle / dalchini
- 1 oignon moyen, finement haché
- sel au goût
- 1 cuillère à thé kashmiri piment en poudre / poudre de lal mirch
- 1 cuillère à café de coriandre en poudre / poudre Dhaniya
- ¼ tasse de lait caillé / yaourt, frais
- 1 tasse d'eau
- 1 cuillère à café kasuri methi / feuilles de fenugrec sèches, broyées
- ¼ c garam poudre de masala
Instructions (1 tasse = 255 ml)
morceaux de soja recette de cuisine:
- tout d'abord, faire bouillir des morceaux de soja pendant 8 minutes et transférer dans un bol d'eau froide.
- laisser reposer pendant 10 minutes et presser complètement.
masala recette de pâte:
- d'une part, kadai de chaleur et ajouter l'oignon à l'huile et faire revenir, le gingembre et l'ail.
- ajouter les tomates, les noix de cajou et bien faire revenir.
- mélanger à la pâte lisse. garder de côté.
morceaux de soja recette Curry:
- d'une part, dans une grande huile de chaleur kadai.
- De plus, ajouter le cumin, la feuille de laurier, le bâton de cannelle et faire revenir.
- puis ajouter les oignons hachés finement et faire revenir.
- ajouter également la poudre de piment et le curcuma.
- maintenant ajouter la pâte et faire revenir l'oignon masala-tomate préparée.
- ajouter en outre de la poudre de la coriandre et le sel.
- Furthemore, ajouter de l'eau et de lait caillé. bien mélanger.
- maintenant ajouter le soja pressé et couvrir le kadai. laisser mijoter pendant 10 minutes.
- ajouter plus tard kasuri methi et garam masala.
- enfin, bien mélanger et servir.
la façon de faire des morceaux de soja ou de curry curry de soja à l'étape de la recette de photo étapes:
morceaux de soja recette de cuisine:
masala recette de pâte:
morceaux de soja recette Curry:
- Tout d'abord, assurez-vous de bien cuire le soja et presser de l'eau. sinon ils pourraient causer une indigestion et mauvaise odeur car ils sont riches en protéines.
- En outre, faire cuire la pâte d'oignon tomate pour éviter les odeurs première dans le curry.
- En outre, ajouter une cuillère à soupe de lait pendant la cuisson du soja pour enlever l'odeur de morceaux de soja.
- enfin, presser de l'eau des morceaux de soja avant d'ajouter au curry de morceaux de soja.