Une étape par étape Guide de massage de relaxation suédois
[Caption id = "attachment_1980" align = "AlignLeft" width = "275"] Massage suédois détente [/ caption]
Des massages sont utilisés comme un moyen de se détendre et guérir le corps. Beaucoup de gens qui connaissent la douleur du stress quotidien recherchent un massothérapeute pour les aider. En ce qui concerne la massothérapie, l'un des meilleurs types de massages pour obtenir est un massage suédois. Ce massage est le plus populaire et peut aider les gens à surmonter leur mobilité réduite, les muscles tendus, et les articulations. Votre établissement spa offre le plus probablement un massage relaxant suédois et vous pouvez aller et profiter d'un. Il y a un processus pour effectuer un massage de relaxation suédois et cet article se penchera sur elle, étape par étape.
Il y a l'équipement de base qu'un thérapeute doit effectuer un massage de relaxation suédois. Chaque salle de massage aura une table de massage et aura également des feuilles souples pour le client pour couvrir avec. Le thérapeute aura également besoin d'huile ou de lotion qu'ils ont l'intention d'utiliser et d'un ton de musique douce en arrière-plan pour améliorer l'expérience et augmenter la relaxation.
Se préparer
Avant d'effectuer le massage, le massothérapeute consultera le client sur les besoins du client. Parfois, les clients ont besoin d'être se concentrer dans un seul domaine ou ils ont un sujet de préoccupation. Il est également important pour le thérapeute de laisser le client savoir comment le massage sera effectué, ce qui sera utilisé, et d'autres conseils nécessaires avant de commencer le massage.
Elle-même massage (face vers le bas)
L'une des meilleures choses à propos du massage de relaxation suédoise est les coups doux et doux qui sont utilisés. Ces coups aident à détendre les muscles et d'effacer toute tension. Le premier endroit pour commencer avec un massage suédois est le dos.
Le massothérapeute utilisera glisse et coups lisses pour monter et descendre le dos. Ils feront en sorte de se concentrer sur des points spécifiques pour aider à détendre et à réduire la tension dans les muscles. Après qu'ils utilisent coups de lumière, ils seront alors commencer à utiliser des traits plus profondes pour aider à cibler les domaines de préoccupation et briser tous les noeuds dans les muscles.
Une fois que les coups profonds sont complets, le thérapeute va à nouveau effectuer des courses de lumière pour ramener le corps à un état de relaxation.
Après le dos, les bras seront massés à côté. Ils sont massés à l'aide de longs coups par opposition à coups courts. Le thérapeute utilise un certain nombre de mouvements tels que les cercles de masser les bras. Le massage sur les bras se terminera avec les paumes des mains.
Ensuite, longs coups seront utilisés pour masser les jambes et les pieds. Les faces intérieures des extérieurs et les jambes seront abordées et échauffés avec des mouvements légers. Une fois réchauffé, le thérapeute puis pétrir les jambes et les cuisses pour stimuler les muscles. Certains thérapeutes utiliseront également leurs phalanges pour cibler les points de pression. Le massage se terminera par les pieds de secours aux jambes.
Elle-même massage (face vers le haut)
À ce stade, le client sera retourné et ils seront couché face vers le haut. L'accent sur ce point sera les pieds et les jambes. Le thérapeute va travailler à l'intérieur et à l'extérieur des jambes en mouvement vers le haut. Ils travailleront également les articulations de la cheville et de les déplacer.
Les armes viendront ensuite et le thérapeute utilisera coups longs. Ils se déplaceront les bras pour améliorer l'amplitude de mouvement et pétrir les bras. Les poignets seront déplacés.
La tête va maintenant être déplacé d'un côté à l'autre pour assurer le mouvement et relâcher les muscles qui sont présents dans le cou. Le cou et les épaules sont massés. Le thérapeute traitera également des points de pression sur le cuir chevelu et le visage.
Fin du massage
Une fois le massage terminé, le thérapeute va vous faire savoir ce que vous devez faire par la suite. Il est normalement préférable de vous assurer de rester hydraté et boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines dans votre corps. Ce massage vous aidera à vous détendre et de supprimer aussi la tension dans vos muscles.