Une liste des exercices de ballet
Deux jeunes ballerines font des exercices à la barre. photobac Photo de crédit / IStock / Getty Images
Le ballet est une forme difficile du sport et de l'art. Il est exigeant en ce qui concerne les facteurs esthétiques et athlétiques. Le ballet est similaire aux sports qui impliquent non stationnaire, intermittents types d'activités comme la gymnastique. Par conséquent, le ballet exige non seulement la force musculaire, mais les deux capacités aérobie et anaérobie.
Barre travail
Toutes les classes de ballet classique commencent à la barre. Les exercices effectués à la barre sont destinés à préparer les danseurs pour ce qu'ils vont faire plus tard sans le soutien au centre du plancher. Danseurs tenir à la barre d'une main (côtés de commutation après chaque combinaison) et sur 10 combinaisons au total avant de passer aux travaux du plancher central. exercices de travail Barre sont menées dans un ordre spécifique, souvent similaires aux suivantes: plis, tendus lent (parfois avec fondu), tendus rapide, dégagés lents, dégagés rapides, ronds de jambe à terre avec le port de soutiens-gorge, frappés avec releves, Fondus , ronds de jambe en l'air, adagio, Grande battements, et un étirement pour le corps et les jambes de la barre. Dans une classe de ballet de 90 minutes, le travail barre comprendra environ 45 minutes.
Work Centre-Première partie
Work Centre-Deuxième partie
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