Chaque fois que je commence une formation de poids je reçois distraits. D'accord, je l'avoue, je suis paresseux. Je peux voir les avantages de la formation de poids chez les autres, mais les muscles maigres sont juste quelque chose qui est pas une priorité pour moi. La seule raison pour laquelle je veux augmenter ma masse musculaire, en particulier dans mes bras, que je suis assis et travailler à l'ordinateur toute la journée. Un ami m'a encouragé à commencer en me prêter une vieille paire de poids de poignet avec la moitié du sable noir manquant. Après environ une semaine, je voyais comment ils pourraient aider, mais je avais besoin d'une meilleure paire où le sable ne fuir. J'ai essayé de les réparer, mais finalement abandonné et a commencé à partir scratch.Here est alors un moyen facile de faire vos propres poids du poignet et de la cheville. Une fois que vous avez les matériaux, il ne prend que quelques minutes pour les mettre ensemble .... Lire la suite

Ce vaisseau spatial wearable laisser les humains prennent un pas de géant de la Terre Lire la suite

Cette recette de pain à l'ail maison est un vrai régal. Permettez-moi de vous apprendre à faire du pain à l'ail maison. Il est si facile d'apprendre à faire du pain à l'ail. Lire la suite

Comment faire des poupées faites à la main Donner un petit enfant un compagnon doux et doux. Nos poupées, faites à partir un peu plus de tissu et de fils, sont pleins de personnalité. Choisissez le fil pour les cheveux avec soin; Lire la suite

Halloween Snow Globe de theDIYvillage Merci Katie - Jon pour nous laisser poste client ici à SewWoodsy. Nous sommes très heureux d'apprendre à connaître vos lecteurs ou plutôt laisser vos lecteurs à se Lire la suite

L'argent ne pousse sur les arbres vraiment avec cette stratégie pratique pour l'or sans fin dans Terraria. Tout ce qu'il faut est une scierie, un PNJ prêt, et l'esprit d'un vrai tycoon pour gagner de l'argent sans fin la voie facile. Lire la suite

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Comment faire le thé glacé. Le thé glacé est une boisson rafraîchissante qui est le plus populaire dans la chaleur de l'été. Si vous voulez remplacer votre thé chaud pour un thé glacé frais, ou ont une partie de thé glacé pour vos amis, le thé glacé est toujours ... Lire la suite

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