10 choses à cesser de faire lorsque vous avez de l'acné
Arrêtez récurage, Over-nettoyage, et le cas contraire Over-travail de votre peau
La routine est votre soins de la peau pleine de gommages rudes, tampons exfoliants abrasifs, et beaucoup, beaucoup de nettoyage? nettoyage constant et lavage peuvent faire plus de mal que de bien.
frotter vigoureusement peut irriter la peau, aggraver l'inflammation, et déchirer les sommets de boutons. Un bon indicateur que vous frotter trop fort: votre peau est vraiment rouge ou les brûlures et les piqûres après.
Certains exfoliation est nécessaire si vous voulez une peau plus claire. exfoliation régulière aide à garder vos pores débarrassées de gunk et rend votre peau plus douce aussi. Scrubs doux sont généralement bien, comme le sont débarbouillettes et doux brosses du visage. Sachez que de nombreux traitements de l'acné (comme Retin-A Micro. Differin. Et d'autres rétinoïdes topiques) exfolient déjà la peau.
Over-nettoyage est un autre problème commun. Un visage propre est importante, mais ne se lavent pas tant que votre peau devient trop sèche. Le nettoyage de deux à trois fois par jour est généralement beaucoup. Beaucoup plus et vous êtes trop probablement.
Arrêtez d'acheter dans les mythes sur l'acné
Il est parfois difficile de séparer les faits de la fiction. mais sachant la vérité sur l'acné, son développement et son traitement est essentiel pour obtenir l'acné sous contrôle.
L'acné n'est pas causée par la saleté. Vous n'avez pas l'acné parce que vous avez touché votre visage avec vos mains.
Avoir des relations sexuelles ou se masturber ne cause pas l'acné. Et contrairement à ce que votre mère vous a dit, l'acné est pas causée par ne pas se laver votre visage.
Certaines études ont été faites, mais la réalité est qu'il n'y a toujours pas de lien avéré entre ce que vous mangez et l'acné. Nous savons des choses traditionnellement associées à l'acné (chocolat, frites, pizza) ne modifient pas l'acné d'une manière ou une autre.
Probablement le plus grand mythe de tous: Vous devez l'acné ou deviennent trop grand attendre qu'il aille de lui-même. L'acné peut être traitée et votre peau peut être effacé.
Arrêter de dépenser de l'argent sur « Miracle » Cures
Médicaments contre l'acné juste garder les évasions en échec. Ils ne cessent pas les facteurs qui causent l'acné de se développer en premier lieu. Alors, plutôt que de guérir l'acné, les traitements contrôlent tout simplement.
Ne pas dépenser votre argent durement gagné sur les produits qui ne donneront des résultats douteux, au mieux. Il est préférable de dépenser de l'argent sur la technologie éprouvée over-the-counter (OTC) (comme le peroxyde de benzoyle) ou des médicaments de médicaments contre l'acné sur ordonnance.
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Laisser l'acné arrêter la règle de votre vie
Vous êtes prêt à aller à une fête, mais alors vous changer d'avis parce que vous obtenez une mauvaise évasion ou vous vous trouvez ne pas vouloir sortir avec des amis. Vous évitez les miroirs. Est-ce que l'un de ces sons familiers?
L'acné peut changer la façon dont vous vous sentez. Il peut vous faire sentir l'auto-conscience, gêné, honteux et en colère. Dans une large mesure, ces sentiments sont tout à fait normal.
Il est correct si vous vous sentez de cette façon. Vous ne devez pas faire semblant d'acné ne vous dérange pas. Reconnaître ces sentiments. Fais-les sortir à l'air libre. Parlez à quelqu'un qui soutient. Souvent, l'ouverture juste en haut vous aide à se sentir mieux.
Arrêtez de laisser l'acné dicter votre emploi du temps social. Il est plus facile à dire qu'à faire, mais il est important que vous laissez pas l'acné règle de votre vie. Vous êtes beaucoup plus que votre peau.
Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à protéger et à construire l'estime de soi. Les bonnes nouvelles sont, juste de commencer le traitement vous donne souvent un coup de pouce, car il vous aide à se sentir plus en contrôle.
Arrêtez votre traitement de l'acné Sabotage
Nous voulons tous la peau claire, et nous sommes prêts à tout pour l'obtenir. Mais êtes-vous sans le vouloir saboter votre traitement?
Tout d'abord, vous devez utiliser vos traitements constamment. Il est trop facile de se mettre au travail le matin et se précipiter ou être si fatigué le soir, vous venez de tomber dans le lit. Parfois, vous oubliez tout simplement, mais chaque dose manquée signifie un traitement moins efficace.
Ne pas sauter d'un produit à. Semaines d'attente peut sembler une vie, mais en sautant autour de vos traitements, vous ne permettez pas assez de temps pour l'amélioration. Si vous voulez voir si un traitement fonctionne vraiment, il faut attendre.
Assurez-vous de comprendre comment vos traitements doivent être utilisés. Doivent-elles être appliquées que la nuit? Pouvez-vous prendre vos médicaments par voie orale avec de la nourriture? Est-il correct d'utiliser un produit d'acné OTC en même temps que votre prescription?
Demandez à votre dermatologue et suivez les instructions pour un « T. » Vous serez récompensé avec de meilleurs résultats.
Arrêtez Reportant Voyant un Dermatologue
La plupart d'entre nous dirigent à la pharmacie quand on commence à sortir. Il n'y a rien de mal à essayer d'abord un produit d'acné OTC; si vous êtes vraiment chanceux, c'est vous tous aurez besoin.
Si le coût est un problème, pensez à la quantité d'argent que vous pouvez dépenser sur les produits en vente libre qui ne fonctionnent pas pour vous. En outre, le traitement de l'acné est couvert par la plupart des assurances.
La plupart des personnes souffrant d'acné souhaitent qu'ils avaient vu un dermatologue plus tôt. Alors, arrêtez de le mettre hors tension et de faire cet appel!
Arrêtez de laisser les autres vous font sentir mal au sujet de vous-même
Gardez-le en perspective. La personne essaie vraiment de vous aider et faire juste d'une manière maladroite? Remerciez et l'oublier. Est-ce la personne juste une secousse? Ignore les.
Ne pas permettre à d'autres d'avoir le pouvoir sur la façon dont vous vous sentez. Rappelez-vous, vous définissez qui vous êtes, pas quelqu'un d'autre et certainement pas l'acné.
Stop Thinking traitements ne peuvent pas travailler pour vous
Il est si difficile de rester positif et motivé lorsque vous avez essayé des dizaines de traitements, et vous avez encore l'acné. Il est naturel de vouloir abandonner et être confus au sujet de la raison pour laquelle votre traitement choisi ne fonctionne pas.
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