10 Rafraîchissant infusé Recettes d'eau (avec des fruits - herbes!)
les eaux infusé de fruits sont une option de boisson merveilleuse et rafraîchissante pour l'été quand le soleil est sorti, les enfants se ennuient. et les insectes piquent.
publicités télévisées vont essayer de vous convaincre que seule la soude et de boissons traitées sont assez désaltérant pour l'été. Bien sûr, vous savez probablement déjà mieux. mais parfois il est agréable d'avoir une alternative à l'eau claire.
Si vous voulez ajouter des avantages du goût délicieux et la santé à l'eau, essayez ces recettes d'eau infusé à la place! Ces recettes utilisent des herbes riches en oligo-éléments, les fruits et les légumes pour le goût désaltérant avec des avantages supplémentaires!
Pourquoi fruits infusé eau?
Pourquoi ne pas simplement boire du jus ou de soda? Plusieurs raisons:
Une meilleure saveur
Personnellement, je préfère les saveurs subtiles de l'eau infuse à la saveur plus douce de la plupart des jus. Contrairement à jus, la saveur est douce et très rafraîchissant. Il y a une raison de restaurants haut de gamme et des spas servent les eaux infusé comme celles-ci!
Moins de sucre
La plupart des jus de fruits contient aussi beaucoup de sucre. Même sans sucre, le jus est une source de sucres naturels et il est préférable de consommer des fruits entiers de sorte que vous obtenez la fibre, ce qui contribue à ralentir l'absorption du sucre.
les eaux infusé de fruits contiennent une grande partie de la saveur (ou plus) de jus de fruits, sans sucre, ce qui rend plus facile à boire plus. La plupart des gens aiment le goût des eaux de fruits, ce qui les rend plus susceptibles de boire plus d'eau.
La variété est le piment de la vie, après tout!
Comment faire des fruits infusé eau
Il est difficile d'appeler encore l'eau infuse une recette parce qu'il est si simple. Mes enfants aiment faire ces recettes d'eau infusé eux-mêmes et même de trouver de nouvelles saveurs.
Il y a quelques conseils qui rendent le processus plus facile et améliorer le goût:
Utilisez un bon Pitcher
L'utilisation d'un pichet en verre de haute qualité fait vraiment améliorer le goût de l'eau infuse. Cela rend également beaucoup plus facile de servir et profiter! Il y a plusieurs grandes options pour des cruches ou des pots:
- Pichet en verre avec couvercle Infuser - Ce lanceur est mon préféré, car il est tout en verre avec un couvercle en acier inoxydable qui maintient le fruit dans la cruche il est donc plus facile à verser. Il se range facilement dans le réfrigérateur pour l'eau infusée à la demande.
- Un verre demi-gallon pot de maçon - Une alternative moins coûteuse est un pot mason demi gallon. J'ai toujours ces autour de la maison et de les utiliser pour l'eau infuse et des dizaines d'autres choses.
Utilisez les fruits de haute qualité et herbes
Les fruits et les herbes sont la saveur à l'ajoutent de l'eau. Mais si elles ne sont pas organiques, ils pourraient être certains pesticides ajoutant involontaires ou de produits chimiques. J'essaie toujours de choisir des produits frais biologiques de haute qualité pour faire des eaux infusé pour éviter les pesticides dans de nombreux produits conventionnels. Si vous ne devez utiliser les produits conventionnels, assurez-vous de décoller l'écorce ou la peau avant infusant.
Lui donner le temps
Pour une meilleure saveur, il faut au moins 4 heures ou toute la nuit au réfrigérateur pour laisser les saveurs du fruit infusent dans l'eau. Certaines des recettes ci-dessous sont écrites pour un pot demi-gallon, d'autres pour un pot de gallon.
Vous pouvez doubler ou réduire de moitié l'un d'eux pour faire plus ou moins. En outre, ces recettes ne sont que des suggestions et des eaux de fruits sont en fonction de vos préférences gustatives Expérimentez et amusez-vous!
Si vous buvez de l'eau dans le premier jour, vous pouvez ajouter plus d'eau filtrée et ré-infuser pour obtenir une seconde utilisation en dehors des fruits et des herbes.
Infuses Recettes eau
Voici quelques-unes de mes herbes préférées et des recettes de l'eau infusée de fruits:
1. concombre menthe
Émincer un concombre. Peel si ce n'est pas bio! Ajouter les tranches de concombre dans un pot en verre 1/2 gallon. Ajouter 8 feuilles de menthe fraîche, désordonnées, et remplir avec de l'eau filtrée. Mélanger délicatement et placez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
2. Citrus Blueberry
Tranche deux oranges organiques en fines tranches (laisser la croûte sur une meilleure saveur). Ajouter les oranges en tranches et 1 tasse de bleuets dans un bocal en verre gallon taille. Ajouter de l'eau filtrée pour remplir le pot et remuer doucement. Réfrigérer pendant au moins 4 heures et conserver au réfrigérateur.
3. Monnaie d'ananas
Un de mes favoris! Peler et couper en fines tranches d'environ 1/4 d'un ananas. Plus l'ananas en tranches minces, plus la saveur qu'elle injectera. Ajouter à un bocal en verre 1/2 gallon taille avec 10-12 feuilles de menthe fraîche, embrouillées. Ajouter de l'eau filtrée pour remplir et bien mélanger. Conserver au réfrigérateur.
4. Melon d'eau Basil
Ajouter environ 2 tasses de pastèque fraîche hachée finement (sans croûte) à un bocal en verre gallon taille. Ajouter 15 feuilles de basilic pour remplir enchevêtrées et l'eau filtrée. Conserver dans le réfrigérateur et laisser au moins 4 heures pour infusent.
5. Fraise Citron
Comme la limonade aux fraises, mais mieux! Ajouter 15 fraises fraîches, lavées et coupées en tranches fines à un bocal en verre 1/2 gallon. Ajouter un citron coupé en tranches avec couenne. Remplir d'eau. Laisser reposer 4 heures (à la nuit) dans un réfrigérateur et d'en profiter.
6. Cerise Lime
Cerise Réminiscence de Limeade, moins le coma de sucre. Ajouter deux tasses de cerises fraîches, coupées en deux, et un citron vert frais, tranchés en fines tranches, un bocal en verre gallon taille. Ajouter de l'eau pour remplir. Mélanger délicatement et conserver au réfrigérateur jusqu'à ce prêt à boire.
7. pamplemousse framboise
Un autre de mes favoris! Ajouter un pamplemousse, finement tranché avec la croûte sur, un bocal en verre gallon taille. Ensuite, ajoutez 1/2 tasse de framboises fraîches, légèrement confuses. Ajouter de l'eau et bien mélanger. Conservez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures avant de boire.
8. ananas Mango
Peler et couper en fines tranches d'une mangue fraîche. Ajouter à 1/2 pot de verre gallon. Ajouter 1 tasse d'ananas haché finement et de l'eau filtrée. Laisser infuser dans le réfrigérateur pendant 4-6 heures avant de boire.
9. orange Raisin
Le gamin mains vers le bas à notre maison préférée. Placer 2 tasses de raisins biologiques, coupées en deux, dans un bocal en verre gallon taille. Ajouter une orange, en tranches fines avec croûte sur. Réfrigérer pendant la nuit pour une meilleure saveur.
10. ananas au basilic
favori de mon mari. Ajouter 1/4 d'un ananas frais et 15 feuilles de basilic frais embrouillée à un pot demi-gallon. Ajouter de l'eau filtrée. Infuser pendant la nuit et profiter.
Avez-vous déjà fait l'eau infusée de fruits? Quelle est votre combinaison préférée?