10 zéro Figure Secrets Chaque fille devrait savoir
Qu'est-ce que la taille moyenne zéro?
Taille zéro fait référence à ayant une taille de buste d'environ 31 pouces, une taille de 23 pouces et 32 pouces de la taille de la hanche. Maintenant obtenir ce chiffre il faut travailler dur investi de votre côté. Pour obtenir ce chiffre enjouée, on aurait besoin de maintenir un régime alimentaire strict limitant l'apport calorique à un niveau extrême. La phobie d'un tel régime alimentaire agressif est qu'il est très proche de la famine, mais pas la faim réelle. Nous proposons à nos lecteurs de faire attention tout en adaptant un tel régime alimentaire. Ce type d'un régime alimentaire en termes techniques est aussi appelé régime d'accident.
Le plan de régime zéro
- Manger autour 400- 500 calories par jour est la clé: Mais vous devez travailler pendant 2 heures par jour pour réduire la quantité de graisse consommée deux fois.
- Consommer de plus en plus fluides: Avoir de l'eau, des noix et de l'eau de noix de coco vous permet de rester hydraté. Il est important d'être bien hydraté si vous suivez un tel régime. [1]
- Mangez des légumes verts: Ils sont riches en vitamines, protéines et autres nutriments essentiels qui forment une partie importante de ce régime alimentaire. Comme mentionné précédemment, il est pas d'avoir pas de nourriture, mais les ingérant essentiels dans des emballages fins. [2]
- céréales et légumineuses Grains: sont recommandés car ils sont moins en calories et fournir des nutriments essentiels pour garder vos besoins du corps rempli. Les grains entiers comme l'avoine. flocons d'orge peut être un bon changement.
- Avoir chapattis au lieu du riz: Pour éviter la graisse non désirée. Vous pouvez inclure les légumineuses. légumineuses, poissons et œufs dans le tableau de votre régime alimentaire.
- Évitez d'avoir indésirable: Évitez les aliments gras et rapide car ils sont non seulement lourds sur le poids, mais aussi la digestion.
- Les produits à faible laitiers gras taille zéro carte alimentation: est un aspect important. Garder loin le plus gras possible peut être contrôlée par ces petites choses.
- Les soupes sont sains et savoureux: Soupe aux choux est une portion délicieuse qui remplit l'estomac et est nutritif aussi.
- Avoir des salades et des fruits frais: Pour obtenir un approvisionnement adéquat de la nutrition.
- Compromettante avec tous les trucs possibles alimentaire négligent: est-ce pas une tâche facile. Auto -contrôle sur la nourriture de rue, des gâteaux sucrés est également côté incontournable.
Ils disent, la beauté d'une image est dans les yeux du spectateur. Dans le même sens, la beauté séduisante du sexe est plus juste aux yeux du gars savourant ce # 128521 ;. C'est tout. Cette pensée même m'a incité à Pend vers le bas les conseils diététiques mentionnés ci-dessus, pour vous toutes les filles de posséder la forme de chiffre zéro.