12 conseils pour un teint éclatant peau naturellement, Glowing Skin Secrets, Comment obtenir peau rougeoyante, Conseils pour faire
« La beauté est un phénomène intérieur. La beauté est pas dans les objets, pas les gens, même pas dans les yeux du spectateur. Il se trouve au cœur de chaque personne », dit Sri Sri Ravi Shankar, et cette beauté au cœur reflète si naturellement que l'éclat et une lueur sur le visage de la personne.
Beauté va plus loin que d'être peau juste en profondeur. Pourtant, notre peau est l'une des expressions les plus visibles de cette beauté.
Nous sommes faits de la matière et l'esprit. Cela signifie que notre peau, au-delà d'être la couche extérieure visible, est pleine de vie et d'activité! Il est un organe comme toute autre partie de notre corps et doit être maintenu en bonne santé et nourris. La plupart des traitements de beauté qui sont disponibles aujourd'hui répondre aux besoins physiques, mais ne révèlent pas les secrets de la façon dont vous pouvez faire de chaque cellule de votre éclat de la peau de l'intérieur et pulser avec énergie et éclat.
causes fréquentes de problème de peau:
- Âge
- Stress
- habitudes de vie malsaines comme le tabagisme, l'alcool, la toxicomanie, et les habitudes alimentaires mauvaises
- Les changements hormonaux dans le corps
- mauvaise digestion
Cependant, il y a beaucoup de conseils de beauté naturels pour un teint éclatant peau qui aide aussi dans le nettoyage et le rajeunissement de la peau.
1: Découvrez ces élogieuses remèdes maison de la peau:
Dans ayurveda ancienne, se trouvent les secrets de beauté. Scrubs ayurvédiques ou ubtans nourrissent la peau en douceur, et l'aider à mieux respirer. Ce qui est encore mieux est que vous pouvez trouver les ingrédients dans votre cuisine.
Votre pack idéal de beauté:
- Farine de pois chiche - 2To
- bois de santal poudre
- Poudre de curcuma - demi cuillère à café
- Camphor - une pincée
- l'eau ordinaire / Lait / Eau de Rose
2: suer pour une peau saine
Certains cours d'exécution, le jogging et quelques tours rapides rythme de Namaskars de surya donnera à votre corps la circulation sanguine nécessaire. La transpiration sera bon pour vous! Assurez-vous de vous laver avec de l'eau fraîche, peu après afin que votre peau est propre.
3: La pratique du yoga pour le visage Glow
Bien que plongé dans la pose chien vers le bas, avez-vous observé votre souffle? La beauté de la pratique du yoga est qu'il ya une attention sur le corps (comme il étire) et sur la respiration. Chaque fois que vous expirez, vous débarrasser des toxines de votre corps. Yoga et le processus de la respiration consciente, accélère le nettoyage du corps entier et laisse la peau rafraîchie et plein d'énergie fournissant une lueur sur votre visage.
4: Sachez qui vous êtes!
Y a-t-il des jours où, peu importe ce que les lotions que vous appliquez votre peau est toujours sèche? Parfois, vous et votre ami pouvez utiliser le même produit mais l'effet est pas la même chose pour vous deux? Vous devrez peut-être de reconnaître le rôle de la constitution de votre corps unique. Selon l'Ayurveda, chaque individu est une combinaison de deux ou trois éléments: Vata, Pitta et Kapha.
nterestingly, chacune de ces constitutions ont des qualités spécifiques qui définissent votre corps et le type de personnalité, ainsi que de déterminer la composition de votre peau. Si vous avez la peau sèche, les chances sont que Vata est dominante en vous. Un type de corps de pitta a tendance à avoir une peau normale tandis que la peau grasse est généralement attribuée à ceux qui ont Kapha. Le fait de savoir quel type corps que vous êtes va vous aider à comprendre quel genre de nourriture que vous devriez manger et éviter.
5: Suivre un régime alimentaire naturel pour une peau éclatante
Nous sommes faits de la nourriture que nous mangeons. Alors, évidemment manger frais, propre, des aliments juteux vivifie notre peau aussi bien. Une alimentation équilibrée, avec suffisamment de protéines et de vitamines, et plus de fruits, les légumes-feuilles, manger au bon moment dans la bonne quantité est conseillé. Suivre un régime alimentaire naturel pour une peau éclatante.
6: Laissez-vous tenter ... par semaine
Un doux massage du visage aux huiles pourrait faire des merveilles. En fonction de votre type de peau, vous pouvez choisir de psiridala ou Narayana taila. Les huiles de moutarde, noix de coco, d'amande ou Kumkadi sont d'excellents agents nourrissants qui aide à obtenir une peau éclatante.
7: Faire Sudarshan Kriya votre mantra de beauté
Pensez-vous que la respiration droite pourrait vous débarrasser des taches et des boutons? Oui c'est vrai! Lorsque nous sommes détendus, les manifestations extérieures de stress comme des boutons et des éruptions cutanées réduire. Les communiqués de la technique de respiration Sudarshan Kriya accumulés contraintes à la fois le corps et l'esprit nous faire détendue, rétablir l'harmonie et l'équilibre dans notre constitution.
8: Méditez tous les jours pour obtenir la peau rougeoyante
Une bougie ne peut que rayonner la lumière. La méditation influence grandement la brillance de votre bougie intérieure est. Plus vous méditez. plus vous rayonnez. Nous voyons souvent des artistes représentant méditants avec une aura. Ce n'est pas seulement le fruit de l'imagination. Ceci est tout à fait vrai. Méditants briller de l'intérieur et sans ... souvent avec débarras pour le maquillage.
9: Le silence est vraiment d'or
Comment vous sentez-vous lorsque vous avez parlé pendant un temps très long et beaucoup? Souvent drainé? En parlant de dix-neuf à la douzaine peut être amusant mais peut bombarder notre corps et de l'esprit avec une surdose de frivolité. Le silence conserve beaucoup d'énergie. Si vous voulez essayer quelque chose - donner à l'art de vivre programme Partie 2 Un tir. Les effets du silence combiné avec des méditations profondes vous étonneront. Sans oublier, vous laisser avec une peau éclatante!
10: Gardez votre esprit à tout prix
Si vous n'êtes pas satisfait, en colère, frustré ou triste, votre visage ne peut tout simplement pas l'air très bien. Donc, assurez-vous que vous vous procurer une certaine tranquillité d'esprit et le bonheur qui est inébranlable. Pour cela, la méditation est la seule façon. Il est plus un luxe. Il est une simple nécessité!
11: 18 jusqu'à ce que je ... pourquoi pas?
Nous devons embrasser le chemin de la vie ... avec toutes ses rides inévitables et gris. Vous cherchez belle normalement signifie aussi la recherche de jeunes et ayant une nouvelle approche des choses. Cependant, si vous vous sentez jeune, vous regardez jeune. La méditation ralentit ce processus de vieillissement naturel et conserve la fraîcheur et la jeunesse en nous. Alors allez-y, rêver et rester 18 au cœur.
12: Flex les muscles du visage
Vous êtes habillé en Dior et portez les babioles les plus chers, votre sac Louis Vuitton est parfait ... mais vous besoin de quelque chose pour compléter le look. Ton sourire! Alors que nous passons beaucoup de temps, d'énergie et d'argent sur aiguisant notre corps et les regards, nous oublions d'exprimer notre joie intérieure et de bonheur. Et cela est d'un simple étirement des lèvres. atteindre les yeux!
Alors sourire plus, faites-vous belle et ajouter de la beauté dans le monde aussi bien!
Nous ne mens pas, ces conseils fonctionnent.
Inspiré par Sri Sri Ravi Shankar de pourparlers de sagesse
Sur la base des éléments fournis par bharathy Harish, Sahaj Samadhi Cours enseignant et le Dr Nisha Manikanthan, ayurvédique Expert.