7 péchés Hafever Faire vos allergies Les symptômes Pire encore, mon rhume des foins
Allons droit dedans ...
Sin # 1 rhume des foins: Obtenir intime avec le pollen
Oui, le processus de séchage est plus rapide à l'extérieur, mais pourquoi inviter le pollen à coller à vos vêtements et les serviettes du quartier?
Ne pas accrocher votre linge à l'extérieur.
Sin # 2 rhume des foins: Laisser le pollen dans la voiture
Ne vous souffle avec le pollen. Il est une voiture, pas une chambre de torture d'allergie. Votre petite maison mobile horreurs est exactement ce que la voiture deviendra si vous conduisez autour de prendre dans tous les différents types et les concentrations de pollen qui flottent à l'extérieur.
Ne vous souffle avec le pollen.
Sin # 3 rhume des foins: relations d'oreiller à long terme
On estime que 40% des symptômes de personnes souffrant de rhume des foins sont déclenchées par les acariens de la poussière ou de la poussière 2. et les acariens de la poussière sont le numéro un déclencheur pour l'asthme 3.
Rassurez-vous les acariens de la poussière dans votre oreiller 50.000+ gardera excréter leurs déchets allergènes jusqu'à ce qu'il obtienne le meilleur de vos sinus.
Ne pas garder des oreillers plus d'un an.
les jeter et acheter de nouvelles à chaque printemps.
Gardez à l'esprit que la literie et les matelas, comme des chapeaux et des chaussures, ne sont pas destinés à rester avec vous pour la vie.
Vous pourriez envisager de laisser tomber votre vieux matelas fidèle au dépotoir local que vous la tête hors d'acheter une nouvelle marque, en particulier compte tenu de certaines sources affirmant que le poids d'un matelas de dix ans peut doubler en raison des acariens morts et leurs 4 déchets.
Sin # 4 Hayfever: Boire de l'alcool
Les boissons alcoolisées sont chargés de l'histamine. Ils sont connus pour causer et aggraver les symptômes du rhume des foins, l'asthme et la bronchite 5.
Boire plus d'un verre par jour semble être une idée particulièrement mauvaise pour les plus graves vivaces (toute l'année) souffrant de rhume des foins.
Ne pas boire de l'histamine.
La recherche suggère que le vin seul peut doubler le risque de symptômes allergiques, y compris les participants qui avaient auparavant jamais souffert de ces allergies. Si vous souffrez de rhume des foins, vous devriez orienter clairement de bien non seulement le vin mais tous les types de boissons alcoolisées 6.
Sin # 5 le rhume des foins: Médicaments tardiveté
A défaut de prendre des médicaments et sur instruction est un problème majeur pour les personnes souffrant de rhume des foins. Vous ne devriez pas arrêter de prendre vos médicaments à moins que vous rencontrez un effet secondaire, vous croyez qu'il ya une raison valable pour ne pas, ou si vous êtes invité par un professionnel de la santé.
Ne pas oublier de prendre vos médicaments.
Réglez l'alarme sur votre téléphone pour vous rappeler régulièrement si nécessaire. Vous pouvez même trouver quelqu'un pour rappeler ou vous appeler afin que vous ne pas oublier.
Faites ce que vous devez faire pour avoir un modèle d'utilisation fiable du médicament à regarder en arrière. Si vous avez été chargé de prendre des médicaments jusqu'à ce qu'il soit terminé, ne cessez pas de prendre des médicaments juste parce que vous vous sentez un peu mieux.
En outre, une attention particulière à la technique correcte de l'administration des pulvérisations nasales, comme se penchant en avant pour regarder vos pieds lors de la pulvérisation et la pulvérisation d'un peu vers l'extérieur, ainsi que l'inhalation doucement pour empêcher le jet d'aller directement vers le haut et plus bas du dos de votre la gorge, etc.
Sin rhume des foins # 6: le pollen de nuit Sous-estimation
Déjà réveillé pendant la nuit éternuement? Les conteneurs d'expédition de pollen sont poussés vers le haut par air chaud pendant la journée, ce qui ce qui ne peut être décrit comme « la pluie de rhume des foins », comme tout retombe sur terre dans la fraîcheur de la nuit.
Ne laissez pas les fenêtres ouvertes la nuit.
Sin # 7 Hayfever: Vivre avec moule
Tous ces symptômes semblent familières; complications respiratoires, les yeux larmoyants / rouge / démangeaisons, éternuements fréquents, blocage des sinus? Les spores de moisissure sont connues pour causer des complications respiratoires chez les personnes en bonne santé, ainsi que aggraver les symptômes de ceux qui souffrent déjà 7.
Ne pas sous-estimer les avantages de l'enlèvement des moisissures.
Il ne suffit pas de comprendre le concept de spores de moisissures des ménages et leur gravité en matière de rhume des foins. Il faut aller les chercher, les trouver et les éliminer efficacement.
Restez sans péché!
Espérons que ces conseils contribuent à un soulagement durable de votre rhume des foins.