8 étapes pour un massage de grossesse Fabulous
1. Obtenir confortable
Lorsque vous arrivez pour votre massage, commencez par obtenir aussi confortable que possible. Il y a beaucoup de styles de massage, mais le massage prénatal a tendance à être assez précis. La chose importante est d'être sûr que vous êtes à l'aise pose sur la table. Votre thérapeute devrait avoir beaucoup d'oreillers à portée de main pour y arriver. En fait, tout thérapeute qui se spécialise dans le massage prénatal sera très probablement des oreillers spéciaux conçus pour ce type de travail du corps. Ne jamais avoir peur de demander des oreillers. Le confort est important pour de nombreuses raisons.
2. Consultez votre table de massage
Il y a des thérapeutes qui utilisent une table de massage avec un ensemble découpé au milieu pour permettre à votre ventre pendre à travers. Bien que la sécurité de ceux-ci n'a pas été étudiée longuement, il est généralement un « aimer ou le détester » situation. Si vous détestez, et vous saurez presque immédiatement, ne pas continuer avec le massage.
3. Take It All Off
Il sera beaucoup plus facile pour votre thérapeute pour vous donner un massage approprié si vous supprimez tous les vêtements, même les sous-vêtements. Mais si vous êtes mal à l'aise avec cela, ne permettent pas le thérapeute vous parlez à elle. Faites tout ce qui est plus confortable pour vous.
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4. Parlez-en à votre thérapeute
Beaucoup de femmes ne se sentent pas qu'un massothérapeute a le droit de savoir quoi que ce soit à leur sujet physiquement, mais rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Si vous ne partagez pas vos problèmes médicaux avec votre thérapeute, un préjudice réel pourrait se produire pour vous et / ou votre bébé. Ne jamais sous-estimer l'importance de partager des problèmes médicaux avec votre thérapeute. Même si vous les voyez qu'une seule fois, leur dire tout.
5. déplacer en toute sécurité
Assurez-vous qu'il ya un moyen sûr de monter et descendre la table. La dernière chose que vous voulez faire est de glisser ou de tomber sur la table.
6. Huiles et lotions
Pour beaucoup de femmes, leur sens de l'odorat est considérablement améliorée quand elles sont enceintes. Si cela sonne comme vous, ne pas avoir peur de prendre votre propre huile de corps pour le thérapeute à utiliser. Cependant, essaient de rester à l'écart d'apporter votre propre lotion. lotions de massage sont spécialement formulés pour extra « glisse ». Une main normale ou lotion pour le corps ne fonctionne pas, mieux vaut donc rester aux huiles si vous apportez votre propre.
7. La connaissance est puissance
Ne jamais avoir peur de demander à l'avance où votre thérapeute a reçu leur formation de massage prénatal. Une fois que vous savez, regardez vers le haut. Assurez-vous que l'organisation qui a formé votre thérapeute est crédité et de bonne réputation. Dans la plupart des Etats, tout thérapeute peut faire un massage prénatal si elles ont cette formation spécifique ou non. Il n'y a pas de formation supplémentaire requise. Il est à vous de faire vos propres recherches!
8. Grossesses à risque élevé
Si vous êtes une grossesse à risque élevé de toute façon, éviter complètement massage.
Surtout, assurez-vous que vous êtes à l'aise dans l'environnement et que vous sentez que vous pouvez faire confiance à votre thérapeute. Combiné avec une vérification peu de fait, vous devriez être plus en mesure de profiter d'un massage relaxant avec un professionnel qualifié.