Apprenez à Backhandspring - Vidéos en ligne, Cody
Ce plan vous apprendra la backhandspring, également connu sous le nom de la bascule ou film, qui est un élément de base pour de nombreuses routines de gymnastique ou pom-pom girls. Même si vous n'êtes pas un gymnaste, ce plan vous offre tutoriel étape par étape pour apprendre ce jeu amusant, le mouvement dynamique!
Pour faire une backhandspring vous devez tomber en arrière, à l'envers de la terre sur vos mains et pousser vers le haut pour atterrir en arrière sur vos pieds. Avant d'essayer, cependant, vous devriez déjà avoir construit votre force du haut du corps, en particulier dans les bras et les épaules, et vous devriez être à l'aise avec un handstand.
Bien que le backhandspring est un mouvement très technique, il est tellement amusant! L'une des meilleures parties de l'apprentissage à backhandspring est que vous, en même temps apprendre à diriger votre PEUR ... de se concentrer et canaliser votre énergie dans la positivité, la force et la confiance. Piloter la peur est tout au sujet de prendre le contrôle de votre vie pour atteindre vos rêves!
Afin d'atteindre ces rêves, vous avez besoin de pratique. Et pour le backhandspring, vous devez pratiquer en toute sécurité. Utilisez un spotter ou aller à un centre professionnel où ils ont l'équipement et de l'espace. Tumbling est tellement amusant et une excellente façon d'apprendre à se déplacer et contrôler votre corps, mais vous devez le faire correctement! Prendre des précautions est essentiel à votre succès.
Je suis tellement heureux de partager ma passion avec vous - nous allons avoir du plaisir!
Bienvenue! Je suis si content que tu sois avec moi! Ce plan comprend les étirements, des exercices d'échauffement, et la ventilation mouvement vous devez apprendre à backhandspring.
Je veux que vous apprendre à backhandspring, mais je veux aussi que vous soyez en sécurité.
Je veux partager quelques rapide et Don'ts avant de commencer. Ces conseils vous aideront à votre technique du rendez-vous aller!
Bien! Obtenons réchauffés! Dans ce warm-up, nous ne ferons pas que votre sang en mouvement, mais la majorité des mouvements imitent aussi ceux du backhandspring.
Le backhandspring est l'un des aspects les plus élémentaires et fondamentaux de tumbling. Il est une compétence importante et une excellente façon d'apprendre à contrôler votre corps - plus il y a beaucoup de.
Dans cette vidéo de cinq minutes, nous allons couvrir quelques étirements de base pour obtenir votre corps souple.
développer la force vous aidera à atteindre vos objectifs tumbling. Ce sont là quelques mouvements clés qui cibleront votre corps tout entier.
Le début de la backhandspring est super important. Vous devez commencer droit de mettre fin à droite!
Excellent travail à ce jour, les gars! Dans cette séance d'entraînement, nous allons passer en revue la pression vers le bas, mais cette fois-ci d'une position handstand.
Le but du backhandspring en tumbling est de créer une dynamique pour tous les sauts qui vont suivre. Pour ce faire, nous devons avoir un atterrissage fort et bon.
Une partie de la préparation pour le backhandspring n'apprend que les mesures appropriées et la construction de votre force - il est aussi sur la préparation mentale.
les gars bien, Revoyons! Dans cette vidéo, je vous donne quelques derniers conseils et rappels avant de aller.