Avantages pour la santé de la bouteille de jus de Gourd ou de jus Lauki
Les anciennes habitudes Eatery orientales ont toujours été appréciés partout dans le monde pour leurs avantages tout au long. Fruits, légumes et même les épices sont très préférés pour leur goût, la santé et facile critère de disponibilité. Un tel légume est gourde. Connu plus dans les régions chinoises et indiennes subcontinents, gourde a beaucoup de noms dans les dialectes locaux tels que Hulu. calebasse. lauki. dhudhi. hyotan. Hisago etc.
Bouteille Gourd ou Lauki (Crédit: meegoring / 123RF Photo)
Divers anciens systèmes médicinaux tels Ayurveda. ont fait l'éloge gourde pour les contenus riches en éléments nutritifs et leurs effets magiques dans de nombreux problèmes de santé, y compris le cholestérol sanguin, le diabète, les problèmes de surpoids, digestifs. Cependant, des recherches récentes ont montré un besoin important de vérifier la qualité des légumes que certains d'entre eux pourraient être toxiques et peuvent avoir un impact fatal sur notre santé. Permet de savoir plus de faits liés à la santé au sujet de la calebasse et récolter un maximum d'avantages hors de lui.
Apports nutritionnels
Environ 96% de la teneur en eau dans gourde le rend idéal pour l'extraction du jus. Elle est enrichie en fibres alimentaires, des vitamines telles que la vitamine B et la vitamine C, minéraux comme le sodium, le potassium, le fer, etc. Faible teneur en gras et en cholestérol, et plein de nombreux contenus en bonne santé, fait une bonne raison d'inclure le jus de calebasse dans notre régime alimentaire normal. Jetons un coup d'oeil sur les faits de nutrition de jus de gourde.
Selon le Département américain de la base de données des éléments nutritifs de l'agriculture, des faits nutritionnels pour gourde premières sont 100gm répertoriées dans le tableau ci-dessous.
Depuis lors, un avis public a été publié qui dit: « Une tranche de gourde bouteille doit être goûté avant d'extraire le jus pour faire en sorte que ce n'est pas amer. Si amère. il doit être jeté et ne pas être consommé. » gourde amère porte un composé hautement toxique appelé « tétracycliques triterpenoid cucurbitacines » qui peut causer de graves effets secondaires. Si l'on fait face à des symptômes de nausées, vomissements, diarrhée, saignements gastro-intestinaux après la consommation de jus de gourde, il doit être précipité immédiatement à l'hôpital le plus proche.
Ne pas mélanger la bouteille de jus de courge avec d'autres jus de légumes - Le conseil suggère également de ne pas mélanger le jus de calebasse avec un autre jus de légumes.
Comment faire la bouteille de jus Gourd
Pour préparer un jus de gourde en bonne santé, prendre une gourde fraîche et déguster une tranche pour vous assurer qu'il est pas amer. Retirer ensuite et coupez-les en petits morceaux et les mettre dans le presse-agrumes. À boire le jus frais pour profiter de ses bienfaits pour la santé merveilleux. En option, vous pouvez également filtrer le jus et pouvez également ajouter une pincée de sel ou de poivre pour améliorer le goût.
Avantages de la bouteille ou du jus Gourd Lauki
Consommer gourde ou de jus de gourde cuite montre ses effets dans le refroidissement, la digestion calme et facile. Faible en calories et en gras, il est également idéal pour la perte de poids et des niveaux élevés de cholestérol. Voyons quelques-uns des bienfaits du jus de gourde.
Bouteille de jus Gourd pour perdre du poids
Récemment, gourde a gagné l'importance pour ses propriétés perdre du poids. Étant donné que la calebasse est riche en eau et en fibres alimentaires, boire une tasse de jus de gourde le matin à jeun donne une bonne fibre riche commencer la journée. Alors que le jus d'une gourde 100 g seulement vous fournit aussi bas que 14 calories, il aide à lutter contre les affres de la faim le matin et vous empêche de trop manger au petit-déjeuner.
Si vous bouteille de jus de gourde potable pour la perte de poids. alors vous ne devriez pas filtrer le jus que les propriétés de perte de poids sont principalement en raison de sa teneur en fibres qui obtient filtré dans le processus de serrage. jus de gourde aussi avec un bol de fruits est un remplacement sain de collations riches en calories malsains dans l'après-midi.
Pression artérielle et des problèmes cardiaques
De nombreux experts de la santé et naturopathes suggèrent que Gourde avantages de jus de courge à l'hypertension artérielle et les patients cardiaques. La consommation régulière d'une tasse de jus de calebasse avec un verre d'eau dans l'estomac vide tôt le matin aide à réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol et rend le coeur en bonne santé.
pour Indigestion
teneur élevée en fibres dans la calebasse est utile pour le système digestif, mais il ne doit jamais être consommé sous forme brute car elle peut nuire à l'estomac et l'intestin. Fibre soutient le système digestif et prévient la constipation et ses troubles connexes tels que des flatulences et des piles. Ce légume est également recommandé par les praticiens ayurvédiques pour une inflammation du foie et de soutenir le foie pour traiter efficacement les aliments pour une absorption maximale de la nutrition.
troubles urinaires
gourde est pleine de propriétés de teneur en eau et de refroidissement, et si utile dans le traitement des troubles urinaires. Un verre de jus de gourde aide à réduire la sensation de brûlure dans le passage urinaire provoquée par une forte acidité de l'urine.
Bouteille de jus Gourd pour Diabétiques
gourde ou de jus Lauki est un excellent remède pour la soif excessive causée par le diabète. la diarrhée, et plus la consommation d'aliments gras. Un verre de jus de calebasse avec une pincée de sel désaltère, prévient la fatigue due à la perte de sodium et vous permet de rester rafraîchi en été. [A lire aussi: Karela Jamun Avantages de jus]
Greying prématuré des cheveux
Selon l'Ayurveda, la consommation d'un verre de jus de gourde en empêche tôt le matin et traite le vieillissement prématuré des poils.
gourde a été archéologiquement connu pour être utilisé depuis 11 000 à 13.000 ans et a servi comme légume populaire dans les régions d'Asie depuis longtemps. Les recherches récentes qui ont révélé ses propriétés médicinales telles que l'amélioration de la digestion et la perte de poids se traduisent en popularité dans le monde entier de celui-ci. Garder quelques précautions strictes avant d'utiliser cette gourde à fleurs blanches est recommandé afin que ses avantages maximum peuvent être moissonnée.