ButeykoDVD - Précautions à Buteyko
Remarque Mise en garde: - Bien que les exercices de respiration Buteyko sont parfaitement sûrs pour la plupart, ils ne sont pas sûrs pour un certain nombre de personnes. Si vous n'êtes pas sûr, ne pas essayer des exercices de respiration Buteyko.
Catégorie 1- Ne tentez pas des exercices de respiration si vous avez ou subissez une des opérations suivantes;
- Les traitements du cancer en cours
- Diabète de type 1
- Thrombose
- Épilepsie
- Schizophrénie
- niveaux insatisfaisants de la pression artérielle
- les douleurs de la poitrine ou des douleurs dans la région du cœur
- L'anémie falciforme
- anévrisme artériel
- Tous les problèmes cardiaques au cours des six derniers mois
- hyperthyroïdie incontrôlées
- Une tumeur du cerveau connu ou d'une maladie rénale.
Catégorie 2 - Les gens qui devraient avoir manque d'air très doux seulement;
- asthme sévère et les personnes atteintes d'emphysème et la MPOC
- asthme sévère et les personnes atteintes d'emphysème et la MPOC
- Diabétiques de type 2
- Enceinte
- L'anxiété / dépression
- migraine Les victimes
des réactions ou des effets secondaires Buteyko nettoyage
Environ deux tiers des personnes qui subissent une respiration réduite connaîtront une détoxication ou un léger effet secondaire. Une meilleure respiration du volume améliore la circulation sanguine et l'oxygénation de tous les tissus et organes. Les réactions de nettoyage ont lieu lorsque le Buteyko CP se déplace à travers 10, 20 et 40 secondes. Il peut également se produire lorsque le Buteyko CP est de 2, 4 et 6 fois la valeur initiale.
En général, les réactions de nettoyage sont une aggravation de vos symptômes sont bénins et peuvent durer de quelques heures à plusieurs semaines. Pour la plupart des gens, il dure seulement un à deux jours. En fonction de la personne, les symptômes typiques comprennent:
- augmentation des sécrétions de mucus dans les poumons, la tête froide avec le nez qui coule,
- la diarrhée,
- des visites plus fréquentes à la salle de bain
- perte d'appétit,
- augmentation bâillements et la fatigue,
- insomnie,
- sentiment général de malaise,
- l'odeur de la peau (surtout si vous prenez de grandes quantités de stéroïdes par voie orale),
- maux de tête à court terme,
- augmentation de l'irritabilité ou l'anxiété, (si vous avez des tendances anxieuses, il est préférable d'augmenter Buteyko CP lentement en appliquant une pénurie d'air tolérable seulement),
- métallique ou le goût cuivrée dans la bouche et une demande accrue de l'eau.
Ne vous inquiétez pas; il est très peu probable que vous ferez l'expérience chaque réaction. Si vous avez un nettoyage fort, votre corps a subi un changement physiologique important et vous vous sentirez tellement mieux de lui.
Pour aider à réduire l'intensité et la durée des réactions de nettoyage, boire de l'eau chaude régulièrement tout au long de la journée et continuer avec la respiration réduite par la relaxation. Plus important encore, continuer à pratiquer la respiration réduite et de nombreux petits souffle Tient (EXERCICE 6) tout au long de la réaction de nettoyage. Pendant le nettoyage, votre pause de contrôle réduira rapidement. Il augmentera encore lorsque la réaction de nettoyage est passé et vous vous sentirez tellement mieux.
Sur une note positive, tout le monde connaîtra des signes d'amélioration de la santé, y compris: beaucoup moins sifflante, la toux et des difficultés respiratoires, une augmentation de calme et de concentration; un meilleur sommeil et plus d'énergie et réduit l'appétit et les envies de café, de chocolat et d'autres produits alimentaires.
Patrick McKeown
Au cours des onze dernières années, Patrick McKeown a vu des milliers de personnes à améliorer considérablement leur asthme et de la santé en intégrant principes simples et médicalement éprouvés embrassées par des cours de AsthmaCare.