Comment apprendre Parkour se déplace plus rapidement et plus facilement, grâce à ces conseils - astuces
Comprendre comment apprendre Parkour se déplace correctement peut être un gain de temps sur le long terme. Selon ce que vous essayez d'apprendre, vous pouvez passer d'un jour à une semaine ou un mois pour apprendre une course libre ou mouvement Parkour.
Il y a quelques étapes que vous pouvez prendre pour maîtriser un mouvement plus rapide. Voici quelques trucs que vous pouvez utiliser pour accélérer les choses:
Visualisez le mouvement dans votre tête
Plus vous essayez de visualiser comment effectuer un mouvement, plus vous comprendrez comment votre corps se comporte quand exécuter. La préparation mentale est une étape importante pour apprendre à effectuer un mouvement de course Parkour ou gratuit.
Essayez de décomposer le mouvement en plus petits et se rappeler les étapes, il est composé de. Cela vous aidera à comprendre pourquoi et où vous avez échoué à chaque fois et vous aider à trouver des façons de l'améliorer.
État de votre corps pour le mouvement
Essayez de renforcer les parties du corps qui supporte la charge. Si vous apprenez un côté flip vous aurez certainement besoin de conditionner vos jambes. Si vous essayez d'améliorer votre chat bissextile ou handstand, vous voulez travailler sur vos bras plus.
Conditioning votre corps aussi vous donner confiance et vous aider à surmonter votre peur d'effectuer le mouvement. Habituellement, quelques jours de dur conditionné, avec les jours de récupération appropriés entre les deux, vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin de clouer l'affaire ou la voûte.
Demandez à un ami
La première fois est toujours plus difficile d'exécuter un mouvement sur votre propre. Alors, essayez d'avoir une aide d'ami ou vous aider pour plus de confiance. Si vous allez apprendre l'arrière-flip, par exemple, vous voudrez peut-être qu'il a mis sa main sur le dos, pour vous donner un tour supplémentaire, si nécessaire. Ou si vous essayez d'apprendre un flip côté, un ami se pencher, de sorte que vous pouvez sauter par-dessus lui, sans crainte de tomber sur la tête.
Il est recommandé d'avoir avec vous un ami avec une certaine expérience dans le mouvement que vous essayez d'apprendre. De cette façon, il sera en mesure de repérer vos erreurs plus facilement et de les corriger avec quelques conseils.
Quel est votre avis sur l'apprentissage de nouveaux mouvements de Parkour?
J'ai toujours voulu apprendre Parkour, mais je ne sais pas si j'ai le courage de faire quoi que ce soit fou. Je pense que je suis bien conditionné, parce que je l'habitude d'être un gymnaste si je que plus. J'ai aimé la pointe de la pratique avec un ami. Mon ami et moi avons essayé d'apprendre et je ne pense pas que je l'aurais fait quoi que ce soit sans lui me pousser. Merci pour les conseils.
Tous les mouvements de parkour dépendent tout première fois que vous le faites correctement Parce que notre besoin d'esprit pour être coordonné et référencé par l'espace et notre position du corps
Bryson Sheldon
Hé, je suis un enfant du Canada SK SK Je voudrais vraiment apprendre comment faire parkour de base se déplace plus vite, mais je peux juste faire des petits sauts et des idées sur les bons enseignants qui peuvent enseigner 11 ans olds parce que je veux vraiment impressionner mes amis et quelques filles que j'aime à l'école et je veux participer