5 Parkour mouvements que vous pouvez faire
Une fois que vous avez vu les doux mouvements d'une croisière adepte Parkour à grande vitesse à travers la ville, des clôtures et des tables de saut à volonté et en sautant d'un bâtiment à, vous pourriez obtenir un désir de commencer à apprendre quelques-uns Parkour vous émeut.
Parkour est le nom donné à la méthode ninja en mouvement autour des obstacles avec la vitesse, l'efficacité, et généralement beaucoup de grâce. Les bonnes nouvelles sont que les bases de Parkour sont assez simples - courir, sauter, sauter vers le bas, sautant par-dessus, etc. - mais l'astuce est de pouvoir ensuite faire toutes ces choses l'une après l'autre, et garder debout et en mouvement .
Comme toutes les nouvelles choses, il aide à maîtriser les bases avant de tenter les choses plus difficiles. Dans cet esprit, voici quatre Parkour propose que les débutants peuvent maîtriser rapidement.
1. Sauter vers le haut / vers le bas
Beaucoup de mouvements Parkour plus durs ont un saut intégré en eux, afin de travailler sur vos compétences en saut est primordiale. Vous pouvez commencer en sautant du sol à un niveau supérieur (un banc est une bonne hauteur pour commencer) avec les deux pieds et d'atterrissage légèrement et le contrôle de votre corps. Aller vers le bas avec les deux pieds, et répéter. (Les escaliers sont parfaits pour cela aussi bien, comme vous pouvez toujours sauter un pas plus élevé, mais ils pourraient aussi être un peu plus dangereux pour un noob total.)
Maintenant sauter avec un pied qui vous conduira, à l'atterrissage à nouveau légèrement et en contrôle. Mettez donc vos compétences en saut sont équilibrés pied de plomb à chaque répétition. Si c'est trop facile, prendre un petit début de course et de faire le saut tout en se déplaçant. Une fois que vous avez le coup de lui, choisir un niveau et répéter avec les deux pieds plus haut, puis à nouveau avec un leader de pied. Trouver une série d'objets à proximité qui peut être sauté sur et en dehors pendant que vous êtes en cours d'exécution, et faire une série de courses à travers eux, allez assez lent que vous êtes toujours en contrôle, mais assez vite pour garder le plaisir.
2. sautant par-dessus
Être capable de sauter à droite sur un objet sans le toucher ou l'arrêt est une autre mesure importante dans le Parkour et les mêmes obstacles que vous ont sauté sur pourrait aussi être d'excellents candidats pour sauter par-dessus. Lors d'un saut sur les choses, il y a deux aspects à ce saut - à la verticale pour dégager un grand objet, et le saut horizontalement pour effacer un grand ou objet long - et de nombreux sauts Impliquera certains de chacun. Prenez une petite course jusqu'à un objet et sauter complètement dessus sans ralentir ou le toucher, en tête avec un pied et en soulevant les deux jambes pour l'effacer, et continuer à courir après l'atterrissage.
Plus se déplace Parkour de pointe comprennent sautant par-dessus des objets plus élevés et l'atterrissage avec un rouleau, mais juste pratiquer l'atterrissage en toute confiance sur vos pieds et d'être prêt à continuer votre course est un excellent endroit pour commencer, que l'atterrissage est bien la moitié de chaque saut. Une fois que vous avez maîtrisé quelques petits objets, répéter soit avec un supérieur ou un objet plus d'augmenter vos compétences, et mettre en place un petit parcours pour exécuter ce qui inclut les sauts en hauteur et saut en longueur.