Comment donner un massage à la main
Il surprend toujours les gens quand ils découvrent les délices d'un massage des mains. Les mains ne sont pas normalement considérés comme une zone de tension, mais comme nous utilisons nos mains dans pratiquement tout ce que nous il est peu surprenant qu'ils se sentent souvent raide et fatigué.
Toute personne qui utilise en permanence leurs mains; c'est quelqu'un qui écrit, types, participe à la messagerie texte, tricote, joue un instrument de musique, ou saisit la poignée d'une raquette trouveront massage main pleine d'énormes avantages.
Les mains sont l'une des premières places pour montrer la négligence. Comme ils ont très peu de matières grasses, ils vieillissent et se froissent facilement. Masser les mains avec une lotion ou d'huile hydrate la peau et stimule l'approvisionnement en sang en gardant les mains douces et lisses.
Les mains sont faciles à atteindre et comme il n'y a aucun des inconvénients de se déshabiller. Vous pouvez également donner un massage des mains partout. Tout le monde est habitué à avoir leurs mains se touchaient et pour que les gens qui sont un peu nerveux à l'idée d'avoir un massage peut souvent être lancé avec un massage des mains.
Nos mains sont l'une des parties les plus sensibles du corps. Les mains contiennent des milliers de terminaisons nerveuses et ont proportionnellement la plus grande région du cerveau pour enregistrer la sensation dans le corps entier. Votre main dominante peut effectivement devenir assez musclé si vous travaillez avec vous les mains.
Pour être en mesure de donner un massage des mains est l'une des compétences les plus utiles dans le monde. Je l'ai toujours trouvé une valeur inestimable, car où que vous soyez; vous pouvez toujours vous détendre et quelqu'un d'autre ou de confort vous avec un massage des mains.
Il existe des techniques populaires supplémentaires, mais pour le champ d'application de cet article, j'ont limité le nombre de techniques utiles.
1. Les doigts bénéficient d'un massage ferme même si elles sont petites et osseux. Tenez dans une main la paume de la main de la personne vers le bas et utiliser l'autre pour travailler sur chaque doigt séparément. Stroke de la pointe à la fusée, puis presser tout le doigt.
2. Est-ce que les pressions circulaires autour de chaque joint avec votre pouce, puis faites pivoter le doigt dans chaque direction. Enfin, faites votre main dans un poing et saisir le doigt entre deux de vos doigts. Étirez doucement pour soulager les articulations, mais ne branler pas.
3. les mains de changement lorsque vous atteignez le pouce et masser profondément. Forte, une pression ferme se sent généralement bien ici comme une légère pression peut être gênant. Tournez la main sur faire pour raffermir les pressions circulaires sur toute la surface musculaire à la base du pouce.
Tenir la main paume de haut de la personne, dans une main et caresser la paume avec le talon de l'autre main. Poussez vers le bas vers le poignet puis glisser en arrière.
POUCE caresser
Tournez la main sur et le soutenir avec vos doigts. Stroke le dos avec vos pouces, ce qui attise des coups des doigts au poignet.
ÉTIREMENT LA MAIN
1. Avec vos mains paume vers le haut, verrouiller vos petits doigts avec la main de votre ami, l'un avec son petit doigt, l'un avec son pouce. Apportez vos autres doigts sous la main pour le soutenir, puis ouvrez la main pour étirer la paume. Ce contrecarre nos mouvements normaux d'embrayage et aide à relâcher la tension de la main.
2. Gardez vos petits doigts entrelacés avec la main de votre ami, et continuer à étirer la paume. Apportez vos pouces autour sur la paume et le caresser partout avec attisant des mouvements. Puis, en utilisant un seul pouce, faire de petites pressions circulaires partout dans la paume. Il peut être tendue partout et une pression ferme se sent bien.
Caresser ENTRE LES TENDONS
Tournez la main sur et le soutenir avec vos doigts. Course avec vos pouces dans les sillons entre les tendons, en commençant entre les doigts et de caresser vers le poignet, un pouce suivant l'autre. Pour ce faire, quelques fois dans chaque sillon puis tournez la main sur la paume et la course fermement avec le talon de votre main que vous avez fait au début.
1. Stroke toute la main, puis retournez-le et il en sandwich entre vos paumes. les presser ensemble fermement pendant quelques secondes.
2. Relâchez la pression et faites glisser vos mains lentement les doigts. La main doit maintenant être complètement détendu. Répétez cette opération deux fois.
Voir Foot Massage pour les techniques utilisées pour donner un massage des pieds relaxant ou tonique.
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