Comment faire de l'eau alcaline
Jonathan Croswell a passé plus de cinq ans d'écriture et d'édition pour un certain nombre de journaux et de publications en ligne, y compris le « Omaha World-Herald » et « New York Newsday. » Croswell a obtenu un baccalauréat ès arts en anglais de l'Université du Nebraska et poursuit actuellement une maîtrise en santé et sciences de l'exercice à l'Université Portland State.
L'eau alcaline Crédit photo wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
L'eau est alcaline quand il a son niveau de pH est ajusté de sorte qu'il est d'environ 8 ou 9, ce qui en fait une base. Un grand nombre de ses partisans croient que cela améliore la santé de votre corps parce que le corps a tendance à graviter vers être acide, ce qui peut affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus sensibles à la maladie. Il y a ioniseurs d'eau coûteuses qui libèrent des substances chimiques et des suppléments dans l'eau pour la transformer alcaline. Ces options sont fines, mais vous pouvez aussi créer votre propre eau alcaline.
Remplissez un verre d'environ 8 onces d'eau. Ne pas utiliser l'eau du robinet droit, car cela a généralement des produits chimiques ajoutés au cours du processus de purification. Utiliser de l'eau distillée ou filtrée, ou de l'eau purifiée par osmose inverse.
Ajouter 0,4 g de calcium de la mer au mélange. Bien que cela puisse sembler une quantité non négligeable, les niveaux de pH sont sensibles, et ce montant fera une grande différence.
Placer une moitié de capsule complexe de magnésium dans l'eau. Mélanger l'eau avec une cuillère ou un bâton d'agitation. Cette méthode combat calcium potentiels ou des déficiences en magnésium, en plus de rendre l'eau alcaline, selon alkalinehealth.net.
Envisagez d'acheter un ioniseur d'eau et un distillateur d'eau pour accélérer le processus de fabrication de l'eau alcaline. Ceci est une bonne option pour ceux qui boira plusieurs verres par jour.
Utiliser le pH baisse, qui utilisent des minéraux alcalins hautement concentrés à « augmenter considérablement l'alcalinité du liquide, selon energiseforlife.com. Cette méthode est avantageuse car des gouttes de pH peuvent être emballés dans un sac à main ou un sac et ajouté à l'eau a bu tout au long du journée.
Ajouter le citron ou le jus de lime à votre eau. Ceci est l'option la moins chère, selon energiseforlife.com. Même si les citrons et citrons verts sont les fruits acides, ils ont des minéraux dans ceux qui ont un effet alcalin sur votre corps, bien qu'ils soient mieux utilisés comme une solution rapide qu'une solution permanente car les avantages pour la santé de cette option ne résistent pas à d'autres alternatives en le long terme.
Les choses dont vous aurez besoin
- calcium mer
- complexe de magnésium
- Verre
- De l'eau distillée ou filtrée
- gouttes de pH
- Citrons ou citrons verts
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