Comment faire la réflexologie à la maison - Thérapie Annuaire
Découvrez les bienfaits de la réflexologie pour aider le corps à guérir avec ces conseils de bricolage.
La réflexologie est une thérapie ancienne qui utilise des techniques de massage pour stimuler certains points sur la paume des mains et la plante des pieds afin de favoriser la guérison dans d'autres régions du corps.
Chaque zone sur les mains et les pieds qui est utilisé dans la réflexologie est relié à une zone correspondante dans le corps. En fonction de la nature de votre maladie, un réflexologue localiser les points qui ont besoin massant.
Cette technique contribue à stimuler le flux d'énergie et débloquer zones de congestion dans les voies de l'énergie autour du corps. Cela est pensé pour soulager certains maux et favoriser la guérison.
Alors que la visite d'un réflexologue est un excellent point de départ pour en apprendre davantage sur la thérapie et comment il peut vous aider, il est possible de pratiquer la réflexologie dans le confort de votre propre maison.
Voici un guide pour soulager les affections courantes grâce à des techniques de réflexologie bricolage:
Les gros orteils sont l'élément clé pour soulager la douleur dans la tête et du cou. Commencez par utiliser vos doigts pour créer des mouvements circulaires de frottement sur vos gros orteils. Cela vous aidera à détendre votre cou. Ensuite, appliquez plus de pression à la moitié supérieure de chaque orteil. Ici se trouve le point qui est en corrélation avec la tête.
On pense que l'utilisation des techniques de réflexologie pour cibler l'hypophyse peut aider à résoudre les problèmes de sommeil tels que l'insomnie. Au milieu de votre empreinte digitale est le nerf qui relie votre système endocrinien, donc commencez par appliquer une pression directe avec le côté de l'ongle. Sur vos pieds vous devriez vous concentrer sur le milieu de votre gros orteil sur le côté inférieur - à l'aide de vos doigts pour appuyer fermement et massage.
La réflexologie est considérée comme très bénéfique pour le soulagement du stress. Si vous avez une ruée soudaine de panique ou d'anxiété, se concentrer sur les zones du cou et de la tête dans vos orteils. Appliquer une pression sur les parties supérieures de vos orteils sur le côté inférieur, puis déplacer vers le bas à la base de vos orteils et commencer à masser ces points. Vous pouvez également essayer la technique de torsion du poignet qui consiste à former un cercle autour de votre poignet avec le pouce et l'index. Une fois que vous avez fait cela, tournez la main opposée en arrière et en avant vingt fois.
S'attaquer à des maux de dos en ciblant les réflexes de la colonne vertébrale sur vos pieds. Ceux-ci sont situés sur la moitié inférieure de la plante de vos pieds et sur le dessus de votre pied où la jambe commence. Frottez ces zones pendant quelques minutes pour soulager la tension et des douleurs.
S'il vous plaît rappelez-vous, si vous avez des maux qui vous causent la douleur et d'inconfort, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin avant d'envisager un traitement complémentaire.
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