Comment faire Réflexologie traiter des maladies courantes à la maison, du monde
Il y a une quantité surprenante de la réflexologie façons peut vous aider à vivre une vie plus saine et plus heureuse. Il peut aider à soulager les maux de tête, les symptômes du rhume, le stress, et bien d'autres inconvénients quotidiennes (liste plus détaillée ci-dessous) grâce à un massage tout simple.
Comment fonctionne la réflexologie?
Pour des résultats optimaux dans la réflexologie, vous devez savoir quels nerfs ont besoin stimulant. Vous faites cela en faisant correspondre votre maladie avec les zones à droite sur vos mains et les pieds. Une fois que vous avez trouvé la zone correspondante, vous pouvez avoir quelqu'un d'autre faire pression ou tout simplement faire vous-même.
Les chercheurs dans le domaine médical ont constaté que les techniques de circulation utilisées dans la réflexologie peut aider de la manière suivante:
- La réduction de l'anxiété et le stress accumulation
- L'augmentation de la relaxation et la clarté
- Encourager la distribution efficace des nutriments et de l'oxygène à travers le corps
- Relaxant les muscles douloureux et fatigués
Qu'est-ce que la réflexologie Idéal pour?
Domaines d'affection spécifique
Parce qu'il ya tellement de différentes zones nerveuses sur vos mains et les pieds, il est utile d'avoir des schémas pratiques pour déterminer les zones correctes. Voici quelques maux communs et leurs zones nerveuses correspondantes.
Pour les maux de tête vous concentrer principalement sur les zones nerveuses du pied. Commencez par frottement circulaire sur les gros orteils pour se détendre le cou un peu. Puis se concentrer avec plus de pression sur la moitié supérieure de chaque orteil pour repérer les nerfs se connectant à la tête. Vous pouvez également masser la moitié supérieure de vos doigts sur les deux côtés. Vous pouvez également lire mon autre article sur la façon de soulager les maux de tête aux huiles essentielles.
Cibler la glande pituitaire est la méthode idéale de soulager les troubles du sommeil. Au milieu de votre empreinte digitale directe, vous trouverez le nerf qui relie votre système endocrinien. Appliquer une pression directe avec le côté de l'ongle. Sur le pied, vous devez cibler le milieu de votre gros orteil sur le côté inférieur. Vous pouvez également lire mon autre post pour découvrir les meilleurs aliments pour mieux dormir.
Pour l'anxiété d'un stress que vous pouvez commencer par les zones du cou et de la tête dans les orteils. Une autre technique appelée la torsion du poignet vous oblige à former un cercle autour de votre poignet avec le pouce et l'index et tournez la main opposée avant et en arrière une vingtaine de fois. En plus de réflexologie, vous pouvez également utiliser 14 remèdes naturels efficaces pour le stress et l'anxiété.
Pour le rhume et la grippe, vous pouvez identifier les zones qui correspondent à vos sinus, le nez, la gorge et les poumons. Sur les pieds, vous devriez vous concentrer sur le côté de votre gros orteil, au milieu de chaque orteil, et un pouce au-dessous de vos orteils. Sur le massage des mains du bout du doigt juste au-dessus du jarret et remonter à nouveau. J'ai aussi écrit un post sur les 10 traitements naturels pour le rhume et la grippe.
L'une des méthodes les plus populaires pour le soulagement de la digestion nécessite une petite sphère comme une balle de golf ou une balle de tennis. Verrouillez vos doigts avec le ballon et le frotter autour du fond de votre paume pour environ 60 secondes. Vous pouvez aussi frotter doucement le tiers inférieur de votre pied sur le côté inférieur. Pour améliorer votre digestion, vous pouvez aussi essayer d'utiliser mon smoothies digestif de désintoxication enzymatique. L'asthme et
Cette maladie vous oblige à cibler les zones nerveuses associées aux poumons. Sur le dessus de votre pied massage la largeur de votre pied environ un pouce au-dessous des orteils. Au fond sur la mise au point milieu du pied d'un pouce au-dessous des orteils. Sur vos mains, massage juste en dessous des phalanges sur le dessus et où votre paume rencontre les doigts sur le fond. Il existe d'autres traitements naturels pour l'asthme.
Lorsque vous ciblez les réflexes de la colonne vertébrale, vous pouvez soulager rapidement la terreur des maux de dos. Sur les mains, vous devriez vous concentrer sur le côté du pouce vers le bas de votre poignet. Frotter la moitié inférieure du pied sur le fond et la largeur où la jambe rencontre le pied sur le dessus. Si vous voulez éviter les maux de dos, vous pouvez également utiliser mes recommandées 13 exercices pour renforcer votre dos.
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