Comment faire naturellement eau aromatisée
L'eau est si important! Nos corps sont à peu près 70% des bonnes choses! Alors. quelles sont les principales raisons que je suis un poussoir d'eau? Eh bien, d'abord, je connais les effets qu'elle a sur la façon dont je me sens. Je suis passé de boire seulement un verre ou deux par jour (il y a 5 ans) maintenant ... boire trois litres par jour, tous les jours. Je l'ai ressenti les effets!
Voici mes raisons que je boire trois litres d'eau par jour:
Il fournit de l'énergie:
Lorsque vous n'avez pas assez d'eau dans votre système vous êtes lent et fatigué. Parfois, quand je suis occupé dans l'après-midi, je vais commencer à se sentir un sentiment de fatigue vient. Je vais remplir ma bouteille d'eau, boire dos et bam, je mon énergie de retour! Essayez-le! Ça marche. L'eau a une qualité rajeunissant.
Prévient des maux de tête:
Souvent, les gens ont juste un mal de tête parce qu'ils sont déshydratés! Pour éviter ceci, en restant hydraté. Il est une solution simple à un problème gênant.
Aide à la faim et les envies:
Ta peau.
Celui-ci est énorme. Je nous trouve fous les humains comprennent bien l'importance des choses mieux quand nous pouvons voir les résultats à l'avant. Eh bien, boire suffisamment d'eau pour deux jours d'affilée et prendre un pic à votre peau. La différence est étonnante. Votre peau est votre plus grand organe alors quand vous êtes déshydraté votre peau est déshydratée. Vous pouvez regarder 5-10 vôtre plus d'être simplement sacrément déshydraté. Prévenir les ridules de se transformer en rides profondes simplement par l'eau potable. Appuyez sur la bouteille ... (la bouteille d'eau qui est).
Obtenez les déchets Movin':
Maintenant, celui-ci dames n'est pas jolie, mais je dois aller là-bas pour une seconde. Dans l'adaptation à un régime alimentaire sain comme les programmes Heath DAMY vous mangez beaucoup de fibres. C'est incroyable et est ce que vous devriez faire. Maintenant, vous devez faire votre part ... Avec la fibre, vous devez boire de l'eau. Si vous ne faites pas votre système ne peut pas éliminer correctement. Vous vous trouverez constipé. Je me plais à penser que je bois mon eau Je débusquer tous les déchets. Obtenez ce que je dis ici?
Désintoxique le corps: (voir ci-dessus notes)
REVS que le métabolisme:
L'eau est extrêmement utile pour garder votre métabolisme en cours d'exécution élevé que nous connaissons tous est très important quand on parle de perte de graisse.
nutriments de transport:
L'eau est très important dans le transport des nutriments et de l'oxygène à toutes les cellules de notre corps. L'eau maintient chaque cellule hydratée pour maintenir notre corps à l'eau de 70% que nous aimons. Il maintient notre équilibre.
Génial. Maintenant, je vous ai tous tellement motivé que vous voulez boire l'eau du robinet, mais nous savons que vos collègues trouveront que peu bizarre. Alors, voici quelques meilleures idées sur la façon d'obtenir cette eau!
Portez votre bouteille d'eau avec vous partout:
Etalez sur toute la journée:
Prends ton temps! Vous avez toute la journée pour obtenir en. Il suffit de toujours avoir sous la main et vous serez surpris de voir comment vous obtenez rapidement votre eau pendant la journée. Espace dehors et prenez votre temps.
habitudes de formes courantes:
Comme la plupart des choses quand changer votre style de vie, vous devez simplement vous faire faire pendant quelques jours. Comment jamais vous devez vous faire pour les deux premiers jours, juste passer au travers. Vous l'aimerez tellement que vous le garder et il sera juste ce que vous faites maintenant! Peasy facile. Pour plus d'informations sur la façon d'obtenir et rester motivé vérifier la vérité sur la motivation.
Les choses à éviter
Ne pas attendre jusqu'à ce que vous avez soif de boire:
Vous ne voulez pas attendre jusqu'à ce que vous avez soif de boire de l'eau. D'ici là, vous êtes déjà déshydraté et votre corps vous envoie des signaux comme « bonjour, je besoin d'eau ici. » D'ici là, vous obtenez fatigué, vous avez envie de sucre et vous avez un mal de tête! Évitez tout ce genre de choses pas amusant tout en restant hydraté.
Cette rumeur me pousse NUTS:
Toute boisson qui contient de la caféine ne peut pas remplacer votre consommation d'eau quotidienne recommandée. La caféine est un diurétique. Un diurétique amène l'organisme à éliminer l'eau. Donc, si vous avez un café ou un thé pendant la journée cela ne compte pas vers votre consommation d'eau (sauf si vous parlez d'une tisane sans caféine ou des propriétés diurétiques).
Comment Flavor votre eau naturellement
La meilleure idée est de votre goût de l'eau avec des fruits naturels, des légumes, des extraits et des herbes. J'adore cette idée. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou congelés et les deux excellent travail. Si vous voulez un petit soupçon de doux ajouter quelques stevia. Ne pas devenir fou et utiliser la stevia dans chaque bouteille, mais une ou deux fois par jour est très bien (* Je veux que vous briser votre dépendance à l'égard du sucre remplace pas).
- Fruits (frais ou congelés)
- Herbes
- Extraits (réels de la section de cuisson)
- veggies
Mes favoris Recettes naturelles Flavored eau
- Pamplemousse / mandarine (frais coupé en tranches et chaud)
- Grenade / bleuets (congelés)
- Cranberry / Orange (Les canneberges congelées et les tranches d'orange)
- Citron / gingembre (gingembre râpé frais et citron pressé)
- Concombre (tranches - Ce qui est vraiment rafraîchissant)
- tranches d'ananas frais / eau de coco Thai (ce qui me fait me sentir comme si j'ai un Pina Colda dans l'après-midi. Avec les avantages supplémentaires des électrolytes dans l'eau de noix de coco, il est un must essayer)
- Fraises / extrait de vanille / stevia (ce qui est une saveur très agréable et si bon goût!)
- Apple (tranches - dégustation donc frais)
- Mango / kiwi (un goût tropical lumière)
- Bleuets (ajouter congelés à votre bouteille d'eau et laissez fondre - Vous avez l'eau de bleuet délicieux)
- feuille Lime / menthe (saveur mojito Encore une fois - goûts comme un cocktail écraser la menthe un peu pour libérer les saveurs!)
- tisanes de fruits (sans caféine - I love thriller framboise)
Si vous ne voulez pas avoir l'eau à saveur naturelle pleine soufflé juste essayer d'ajouter quelques petits fruits surgelés ou zestes d'agrumes à l'eau lorsque vous faites votre prochain lot de cubes de glace. Lorsque vous avez gelé petits cubes parfumés naturels à la pop dans votre verre d'eau! Ils ont l'air incroyable et libèrent une saveur très agréable!
Faites votre propre pop naturelle:
Essayer de vous Ween hors pop? Ou vous voulez juste un petit plaisir? Faire votre propre! Suivez l'une des saveurs proposées ci-dessus pour eau gazeuse avec un paquet de stévia! Aussi simple que ça! Et si bon! * Astuce - utiliser l'eau gazeuse, d'autres choses comme le soda ont ajouté « junk ».
Ces créations pop naturelles, maison sont merveilleux pour votre prochain cocktail! Impressionnez vos amis en faisant des cocktails, des superbes. Il suffit d'ajouter une touche de vodka à l'une de ces idées et vous avez une belle « saine car il va obtenir » cocktail! Le fruit frais a l'air si merveilleux dans un verre clair et ces boissons sont mieux pour vous que tout mélange ou pop là-bas!
Profitez-en et amusez-vous avec ça! Il est de trouver le plaisir dans les choses simples. Asseyez-vous et profitez de votre pop naturel ou de l'eau naturellement aromatisée dans un verre de fantaisie. Vous le méritez.
Bonnes idées! Être tellement occupé avec 4 enfants qui est l'une des choses que je trouve que je oublie de le faire. J'aime votre idée de faire des habitudes. Je pense que je vais prendre l'habitude de boire de l'eau chaque fois que je vais à la cuisine. Mes enfants adorent l'eau aromatisée ils boivent à notre boutique de yogourt glacé préféré.
C'est merveilleux. Je suis si heureux que vous avez apprécié les idées! Faire des habitudes est la meilleure façon pour vous! Faites-moi savoir qui tout va! Profitez et merci de votre visite!
La vie avec Kaishon
Quel grand poste. La seule chose qui m'a extrapolés était l'eau à saveur de légumes. Tout le reste semblait Ducky. )
Merci. Vous seriez surpris de voir à quel point l'eau de concombre it! Alors rafraîchissant!
Les bonnes nouvelles sont, il y a tellement d'options que vous pouvez choisir seulement ce que vous voulez et sonne bien à vous! Prendre plaisir!
Amy Layne CPT, CHN, Expert Style de vie
Amy Layne est le co-fondateur de DAMY de santé en ligne - La santé rebelle App. Elle est une Nutritionniste holistique et Coach spécialisée dans la transformation du mode de vie, le but de la réalisation et de vivre votre meilleure vie débordante d'abondance et l'amour de soi. Elle est aussi le créateur du célèbre programme Body Bikini. 21 Vegan Day Cleanse Défi, auteur et créateur de recette toute nourriture d'origine. Amy se passionne pour guider les autres à une vie remplie de lumière et la liberté. Amy ont être votre guide dès aujourd'hui!
« Tout d'abord, je dois vous dire comment je me sens béni que vous et la santé DAMY devenu une partie de mon voyage. Je l'ai fait le programme de bikini au printemps dernier et ont été un membre de vie depuis. Vos conseils et les notes sont si Habiliter et édifiante. Je crois vraiment que tout le monde qui suit, vous pouvez sentir que votre message est vraiment de votre cœur. Nous vous remercions de vous partager, votre esprit et vos connaissances librement!
