Comment faire pour réduire Massage Sciatique Leg Pain - Bliss Squared Massage
Cette semaine, je vais parler de la façon de traiter soi-même « sciatiques » ou plus exactement « pseudo-sciatiques » en utilisant une boule de crosse ou Thera Cane. J'ai souvent les clients viennent avec des questions « sciatiques » avec un tir vers le bas la douleur de la hanche à la jambe et même un engourdissement dans la jambe. Alors, quelle est sciatiques? La sciatique est une inflammation du nerf sciatique qui traverse la hanche et sur le côté de la jambe ou à l'arrière de la jambe. Le symptôme commun est la douleur irradiante de la hanche tout le chemin à la jambe. Médicalement parlant, elle est causée par une pincée de nerf dans le bas du dos par des hernies discales ou éperons osseux qui peuvent être traités médicalement par une chirurgie en dernier recours.
Points de déclenchement sont les endroits exigus dans les muscles qui sont coincés dans un état contracté et j'ai oublié de libérer. Ils sont douloureux ou douloureuses au toucher, mais ils ont aussi causer de la douleur appelé ailleurs douleur référée. Ce que je veux dire. Dans ce cas, les X sont les points de déclenchement dans minimus et les fessiers zones rouges sont la douleur irradiée. Lorsque vous desserrez ces points de déclenchement de la douleur dans la zone rouge aura disparu. Ces points de déclenchement peuvent être créés à partir de diverses raisons comme assis de travers pendant longtemps devant l'ordinateur, TV, voiture, avion, surtout si vous gardez un portefeuille dans votre poche bout à bout, ou de pratiquer des sports comme le tennis, la marche, la course , la natation et le vélo pendant une longue période de temps.
Répétez ce traitement trois à six fois par jour tous les jours pour voir les résultats. Si vous avez tendance à rester assis devant l'ordinateur pendant une longue période et si c'est l'origine de ce problème, il est un bon moyen de prendre une courte pause, car il ne devrait pas prendre plus de 20 secondes. Rappelez-vous seulement le faire 10 fois à la fois.
En plus de l'auto-traitement quotidien je recommande fortement de travailler avec un massothérapeute dans votre région qui connaît et croit en Trigger Point Therapy qui peut vous traiter et vérifier si vous le faites correctement.
Si vous avez une douleur dans votre corps et que vous voulez savoir si la thérapie Trigger Point peut aider, laissez-moi savoir et je vais couvrir dans les vidéos futures. parlant Holistically si vous avez une douleur myofasciale Je voudrais éviter la chirurgie, autant que possible, à moins que vous avez épuisé toutes les autres options holistiques et doit l'avoir fait pour traiter la douleur.
