Comment faire Thai Massage
Une femme recevant un massage thaïlandais. Crédit photo Levent Konuk / IStock / Getty Images
Le massage est thérapeutique pour le corps et l'âme. Lorsque vous avez terminé efficacement, des massages peuvent dissoudre toute tension dans votre corps. Le massage thaï est un art de guérison ancienne pensée originaire de l'Inde avant de se propager à la Thaïlande. Il implique l'application de la pression sur les différentes lignes d'énergie et des points. Le massage thaï contient un éventail de mouvements d'étirement passifs qui sont effectués avec les pieds, les genoux, les mains et les coudes. En plus d'aider la relaxation, le massage thaïlandais augmente également le flux d'énergie et de flexibilité tout en stimulant les organes internes pour effectuer correctement.
Thai Massage de vos propres mains pour préparer
Tenez votre pouce gauche fermement par la base près de la paume de votre main gauche en utilisant votre main droite.
Faites pivoter votre pouce gauche cinq fois dans le sens horaire, puis cinq fois dans le sens antihoraire. Tirez sur le pouce.
Faites pivoter votre index gauche cinq fois dans le sens horaire, puis cinq fois dans le sens antihoraire.
Répétez les étapes un à trois sur le reste de vos doigts de la main gauche. Répétez ensuite les étapes un à trois en utilisant votre main gauche pour masser les doigts sur votre main droite.
Thai Massage: l'épaule et du cou
Demandez à votre destinataire de massage assis confortablement sur le sol et penchez la tête vers la gauche. Rouler la partie de votre avant-bras qui est pas osseux sur le côté de sa tête, puis vers le bas à l'épaule gauche.
Rouler le bras gauche de haut en bas dans les cercles plusieurs fois.
Rouler son bras droit à son oreille comme son bras gauche descend. Assurez-vous que les mouvements sont lisses que vous faites pivoter chaque bras avant et en arrière.
Répétez les étapes un à trois sur le côté droit du cou.
Side Stretching Thai Massage
Demandez à votre destinataire de massage assis confortablement sur le sol ou sur un tapis. Tenez le bras gauche et placer sa paume gauche contre son oreille gauche. Son coude gauche doit rester sur le côté, qui ressemble à un triangle.
Dites à votre destinataire de massage pour tenir sur votre avant-bras gauche avec sa main droite.
Agenouillez face à votre destinataire de massage et pousser votre corps contre son coude gauche jusqu'à ce que le bénéficiaire de massage subit une extensibilité accrue.
Demandez à votre destinataire de massage prenez votre coude gauche pour obtenir un tronçon encore plus profond. le ramener à la position assise originale.
Répétez les étapes une à quatre sur le côté droit du corps de votre destinataire massage.
- Ne vous inquiétez pas si les fissures des joints de vos destinataires de massage. C'est normal. Bénéficiez d'une formation en massage thaïlandais avant d'effectuer sur d'autres.
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