Comment faire un Crossover en 9 étapes de basket-ball (avec photos)

Aussi connu comme un brise à la cheville, le cross-over est une grande technique de dribbling pour créer un espace entre vous et un défenseur. Le mouvement de base consiste à faire semblant d'un côté et d'obtenir le défenseur de vous suivre avant de rebondir brusquement la balle vers l'autre main lorsque le défenseur est tourné. Cela laisse le D hors d'équilibre et hors de position, et vous laisse ouverte à prendre un coup de feu, conduire la voie, ou passer. Popularisé par de grands noms tels que Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington et Deron Williams, il peut être une arme offensive mortelle avec une certaine pratique. Ce guide vous aidera à développer l'équilibre, la technique et la finesse nécessaire pour un crossover tueur. Il vous apprendra aussi comment mieux avec vos compétences.

Modifier étapes

Méthode L'une des deux:
Faire un Crossover Basic Edition

Développez votre bave. Avant d'essayer un crossover, assurez-vous que vous avez une bonne poignée sur dribbling de puissance et peut maintenir un bon contrôle de balle. Un bon croisement exige que vous égouttements efficacement avec les deux mains et peut conduire la voie dans les deux sens.

Faux à votre côté dominant. Pour faire un faux précis prospectifs, pousser le ballon sur le côté vous le dribble dans. Étape la façon dont vous faux, et appuyer cette façon, aussi. Gardez vos yeux rivés sur les hanches et sangle abdominale, plutôt que les mains ou les jambes du défenseur, que la défense utilisera pour la distraction. Lorsque les hanches tournent dans la direction que vous trucage, c'est quand vous saurez que vous avez feint efficacement. [1]

• Voir également feindre de votre côté non-dominant et retraverser à votre main dominante et la conduite de votre côté fort. Gardez le D deviner.

Hésiter. Ceci est la partie la plus importante et convaincante de la bave de croisement. Lorsque la balle est en place, certains joueurs donneront un petit saut, comme si vous êtes sur le point de conduire rapidement à votre côté dominant. La balle sera dans votre paume en ce moment, donc vraiment ce que vous faites est moins sur et bave plus sur feignant le mouvement.

• Regardez les vidéos des grands joueurs de croisement pour pratiquer et imiter leur mouvement d'hésitation. Veillez à ne pas refiler la balle, ou vous serez sifflé pour une violation de dribbling.

Restez bas et large. Étant donné que le mouvement implique de faire rebondir la balle entre vous et le défenseur, vous voulez vous assurer que vous êtes faible au sol et que vous êtes en tête avec le pied de votre côté dominant. Allen Iverson était super à garder le ballon très loin de son corps, mais encore tout à fait le contrôle de son rebond. Vous voulez regarder autant que vous vous dirigez vers cette direction que possible. Ne pas vous ouvrir à un vol.

• Ne regardez pas la balle que vous faites le mouvement. Gardez vos yeux sur le défenseur et le terrain, le balayage des possibles espaces ouverts, ses coéquipiers ouverts, et des opportunités.

Traverser la balle au-dessus. Lorsque vous avez le joueur défensif tourné dans la direction que vous voulez, rapidement dégouliner de puissance à travers votre corps, le passage à l'autre main. A cet instant, vous devez être ouvert à définir pour un tir de saut ou passer le ballon à votre coéquipier. Il va se produire en un instant, soyez prêt à agir dès que vous avez terminé le déménagement. Pratique ce mouvement une ou deux fois pour vraiment obtenir parfait!

Répondu par wikiHow Contributeur

• Pratique beaucoup. Prenez une chaise, cône, ou quoi que ce soit pratique vraiment et juste traverser le « défenseur » sur. Une chose importante à retenir est de pratiquer la vitesse de jeu. Continuer à le faire encore et encore et vous verrez les résultats. Après cela, faites-le dans un jeu de pick-up.

Pouvez-vous utiliser ce mouvement pour faire de la place pour tirer trois?

Répondu par wikiHow Contributeur

• Vous pouvez faire semblant de charger vers le défenseur, qui le fera passer derrière pour défendre. Ensuite, prenez un pas rapide vers l'arrière lorsque le défenseur est tout simplement l'adaptation à son nouvel endroit. Ce mouvement serait certainement faire de la place pour vous de tirer.

Ce qui se passe si je n'ai pas de bonnes poignées de basket-ball?

Répondu par wikiHow Contributeur

• Faites des exercices de manipulation de balle. Commencez par les bases et passer progressivement à des exercices plus difficiles.

Que dois-je faire si le défenseur ne soit pas truqué par mes crossovers?

Répondu par wikiHow Contributeur

• Essayez de faire votre nouveau croisement. Cependant, cette fois, essayez de faire rebondir le ballon derrière le dos et aussi hésiter à gauche, puis revenir et le faire à nouveau.

Comment puis-je savoir si j'ai le potentiel de basket-ball?

Répondu par wikiHow Contributeur

• Jouez devant des gens qui vous avez confiance et demandez-leur de donner votre opinion leur honnête. S'ils pensent que vous n'avez pas le potentiel, continuer à pratiquer jusqu'à ce que vous gagnez un peu plus de confiance et d'expérience, puis demandez-leur à nouveau.

Comment puis-je obtenir plus rapidement avec mes mouvements?

Répondu par wikiHow Contributeur

• La pratique rend parfait. Continuez à faire les exercices simples de balle comme en passant par les jambes et le dos et il deviendra une seconde nature en peu de temps.

Comment puis-je finir fort au panier?

Répondu par wikiHow Contributeur

• Prenez votre lay-up à pleine vitesse et de confiance et d'essayer de se rapprocher de l'anneau.

Quel est le meilleur moment pour faire un crossover? Quand est le défenseur le plus vulnérable?

Répondu par wikiHow Contributeur

• Utilisez un crossover sur infraction. gardes Point utilisent le crossover le plus souvent. Le défenseur est le plus vulnérable lorsque vous lui causez / elle de traverser ses pieds / ses.

Quand je fais un crossover qui fonctionne, dois-je courir plus vite pour échapper à un défenseur?

Réponse de Vanshita Singh

• Non, vous ne devriez pas sortir du défenseur. Vous devriez courir plus vite et bloquer la voie de votre défenseur afin de ne pas lui donner de l'espace pour ajuster sa position et le temps pour couvrir la distance entre vous et lui.

Est un disjoncteur à la cheville et un crossover la même chose dans le basket-ball?

Répondu par wikiHow Contributeur

Articles Liés

• Comment faire un front Walkover 7 étapes (avec photos)

• Comment faire la farine de riz 6 étapes (avec photos)

• Comment faire des oreilles de chat 12 étapes (avec photos)