Comment faire un Handstand - Vaincre la peur de l'eau, Sikana
Ressources et description
Dans cette vidéo, vous # apprendrez comment faire un handstand dans la piscine
Son grand plaisir d'être en mesure de jouer en toute sécurité et librement dans la piscine. Regardez cette vidéo gratuite pour apprendre à se tenir debout sur vos mains avec vos pieds pointent vers le haut dans l'air. il # vais impressionner tous vos amis!
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Comment faire un sous-marin handstand
Dans cette vidéo, vous # serez apprendre comment faire un handstand sous l'eau. Faire un handstand sous-marin est beaucoup plus facile que sur la terre ferme en raison de la pression de l'eau. Pour faire une handstand, le mieux l '# si le niveau d'eau est à votre poitrine.
Nous allons # diviser cette vidéo en trois étapes: mettre vos mains sur le fond de la piscine, redresser vos jambes et vos bras redresser.
Tout d'abord, vous # allons mettre vos mains sur le fond de la piscine. Immergez la moitié supérieure de votre corps dans l'eau en même temps que la levée de vos pieds Up- comme quand faire un saut périlleux sous-marin. Il # est une bonne idée de sauter un peu pour aller au fond plus facilement.
Appuyez sur sur le fond avec vos mains. tout en pliant les coudes
Ensuite, redressez vos jambes. Levez les deux jambes en même temps, le plus verticalement possible.
Redressez vos jambes et les maintenir ensemble. Dirigez vos orteils vers le haut.
Enfin, redresser vos bras. Une fois que vous # avez trouvé un bon équilibre entre vos mains, vos bras redresser pour soulever votre corps.
Vous devez être complètement vertical afin de rendre votre handstand aussi bon que possible. Si vous vous sentez basculer sur, vous pouvez retrouver votre équilibre en ajustant vos mains.
Si vous êtes # de la difficulté, passer à une partie plus profonde de la piscine. Plus votre corps est submergé, le plus il sera facile d'obtenir votre équilibre.
Cette technique d'équilibrage est similaire à celle de canard sous-marine, que vous pouvez en apprendre davantage sur de regarder la # « Comment récupérer un objet sous-marin # » vidéo
Pour faire une handstand, mettez vos mains sur le fond, redressez vos jambes le plus verticalement possible, puis redresser vos bras. À vous!