Comment faites-vous une touche orteil
Réponse rapide
La touche orteil est un mouvement dans le cheerleading et acrobaties en touchant les orteils avec le bout des doigts tandis que dans les airs. Ne tentez pas de toucher la pointe sans étirement préalable. Assurez-vous que vous sautez avec élan autant que possible, et amenez vos bras sur les côtés en même temps que l'extension de vos jambes afin que vous puissiez toucher vos orteils.
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Commencez par vos pieds ensemble et les bras en l'air dans un V. Gardez le dos droit et vos bras détendus.
Pliez vos genoux et sauter vers le haut. Si vous avez besoin plus d'élan, apportez vos bras à vos côtés et les balancer comme vous sauter.
Apportez vos bras à vos côtés. En même temps, à déplacer vos jambes droites à vos côtés, les soulevant jusqu'à ce que vous pouvez les toucher avec vos doigts.
Ramenez vos jambes à la terre. Dirigez vos orteils et pliez vos jambes légèrement pour absorber le choc de toucher le sol.
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