Comment sangle pour Patella Luxation et Instabilité
Peut-être la blessure de luxation rotulienne la plus regardée dans l'histoire AFL, était quand footballeur Sydney Swan, Daryn Cresswell, disloqué sa rotule et essayait désespérément de le frapper en place.
La douleur rotulienne Instabilité
Instabilité rotulienne est également une condition qui est pas aussi commun que quelques-unes des blessures que nous avons couvert jusqu'à présent, mais peut soit provoquer une douleur atroce si délogé, ou de restreindre l'inconfort de l'athlète si la rotule ne suit pas correctement dans la rainure patellaire.
Dans cet article du SportStrap « Comment Bracelet » série, je voudrais regarder de plus près la blessure elle-même, et comment sangle pour luxation rotulien et d'instabilité.
Comment le Patella Blessé
Il y a des degrés de blessures varing Patella de subluxation rotulienne jusqu'à Patella Luxation.
Patella Sublaxation est l'endroit où l'une rotule instable, ou rotule, ne détecte pas au centre de la rainure à l'extrémité de l'os de la cuisse que le pli du genou, ce qui provoque une gêne pour les côtés du genou. Cela peut être courante chez les jeunes athlètes, et peut être héréditaire.
Patella luxation est l'endroit où la rotule est délogé de la gorge, et il se produit normalement de deux façons:
- Un impact direct sur l'avant du genou, la rotule frapper latéralement hors de propos.
- tendons du quadriceps - ligaments attachés à la loi de la rotule lors de la torsion maladroitement mouvements du genou, ce qui oblige la rotule à sa place.
Voici une vidéo montrant une grande technique pour le cerclage rotulienne Instabilité en utilisant du ruban de sport. par formateur sportif très expérimenté, Cam Wray. Prendre plaisir!
Meilleur Technique Patella Strapping
Quels sont les éléments avez-vous besoin de sangle pour rotulienne Instabilité?
Pour attacher une patella correctement, vous allez avoir besoin des éléments suivants:
Préparation à la bande un Patella
Pour obtenir les meilleurs résultats lors de cerclage rotulien, il est recommandé de préparer le genou en procédant comme suit:
- Raser les poils autour de la zone (les gars étant attaché du ruban adhésif Poilu seulement).
- Assurez-vous que la main est propre de la saleté ou de l'huile.
- Il est recommandé d'utiliser un pulvérisateur de pré-bande pour une meilleure adhérence
Quelle est la bonne tension de bande.
Lorsque taping cette méthode, il est important de ne pas coller les points d'ancrage à serré, car il limitera le mouvement des joueurs, causer de l'inconfort et peut restreindre le flux sanguin.
Lorsque la technique taping McConnell est important d'appliquer une bonne tension en tirant le genou capuchon vers le côté intérieur de la jambe
Voici ce que vous devez faire ...
Bien que cette méthode est assez simple, assurez-vous de pratiquer une ou deux fois la semaine prochaine, alors que son frais dans votre esprit.
Faites-moi savoir ce que vous pensez du SportStrap « Comment faire pour Strap » série. Voici le sixième épisode, et j'aimerais entendre combien vous avez apprécié, et même ce que vous comme moi pour couvrir prochain. Rappelez-vous abonner à ce bulletin ci-dessous si vous avez pas déjà.
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