Elephant Pose, Yoga pour la paix
Lorsque vous travaillez avec des enfants, vous devez faire preuve de créativité. J'utilise souvent la voie de la nature, en leur demandant ce que leur animal préféré est.
Les enfants au Petit Enfant Jésus Accueil, et même les enfants avec lesquels je travaille individuellement, ici en Inde sont prompts à demander quelques animaux, l'un d'entre eux étant l'éléphant pose. Les éléphants sont, après tout, les êtres de bon augure dans ce pays. De nombreux temples ont un éléphant temple que des défilés autour de la ville et les terres ensuite au temple à tout le monde « bénir » qui vient par pour « darshan » des dieux.
Mon esprit a couru .... Elephant pose? Je ne l'ai jamais fait auparavant. Je ne sais même pas ce qu'elle est! EEEEKKK! Et maintenant?
Je pensais à ce sujet au cours de la semaine, et je suis venu avec ma propre version. Un éléphant est un grand animal, avec un dos assez plat. L'une des caractéristiques uniques de l'éléphant est son tronc chaloupée.
Pour les enfants indiens, vous avez à faire un éléphant! Depuis aucune grande école de yoga (Iyengar, Bikram, Anusara, Sivananda, kundalini, etc.) favorise l'éléphant pose bien en évidence, je fait un.
En partant sur les mains et les genoux (4 pieds) dans une position de dessus de table, je voulais créer un bras dans un tronc. Simple! Laissez tomber la tête en dessous du cœur, se détendre votre corps. Soulevez un bras, l'étirer, étendre votre dos dans toutes les directions. Maintenant Votre bras se balancer d'un côté à l'autre, de haut en bas, et de bénir votre propre corps!
classes à venir
4. mardi soir, 6: 15-7: 30 h: Classe générale circula-
5. Lundi, mercredi, vendredi matin, 6: 45-8: 00 h: Classe générale circula-
Fournitures: Porter des vêtements confortables. Ne pas manger ni boire après 14 heures. Apporter un tapis de yoga, et une écharpe ou couverture légère. oreillers et couvertures supplémentaires sont toujours les bienvenus.
Coût: Toutes les classes de groupe et des ateliers sont Rs 200 / session. engagements mensuels pour les classes de groupe requis.
Inscrivez-vous en envoyant une réponse par courriel ou SMS pour me le vendredi avant l'atelier, avec votre nom et « je participe à dimanche ». Cela devient votre engagement envers vous, à moi et au yoga.
Annuler 24 heures à l'avance.
1. Thérapie Yoga / Yoga privé: Les étudiants recevront une évaluation de consultation suivie 8-10 cours d'une durée de 4 semaines, et continue potentiellement pendant plusieurs mois, axé sur leurs besoins physiques, mentaux et émotionnels spécifiques.
Yoga et Paix
ce que nous avons discuté
A propos de l'auteur
MA, sécurité de l'environnement
MA, paix - Transformation des conflits
BS, Sociologie
J'ai terminé la thèse de maîtrise sur la façon dont le yoga affecte les gens qui ont connu la violence domestique. Ma recherche a consisté à enseigner à un refuge local de violence domestique à Santa Clara County, Californie.
J'enseigne aussi des cours particuliers et cours collectifs.
