Est-ce Bars Push-Up Make Push-ups plus facile, bien vivre - Jillian Michaels
par William Machin
A propos de William Machin
William Machin a commencé à travailler dans la construction à l'âge de 15 ans, tout en restant dans le lycée. En 35 ans, il a acquis une expertise dans toutes les phases de la construction résidentielle, rénovation et le remodelage. Ses passe-temps comprennent les chevaux, les motos, la course sur route et la pêche sportive. Il a étudié l'architecture à Taft Junior College.
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Origine et Design
Poings vs Bars
La position de push-up traditionnel - avec vos mains à plat sur le sol - concentre votre poids du haut du corps sur les articulations et les tendons dans vos poignets. Pour atténuer la tension, certaines personnes ne push-ups sur les poings fermés, ce qui leur permet de garder leurs poignets droits. Cela est bien sur le tapis ou la pelouse, mais il est mal à l'aise sur une surface dure. Utilisation des barres de push-up est similaire à faire l'exercice de vos poings sans imposer vos phalanges.
Avantages de base
Sans barres push-up, la majorité de votre poids corporel supérieur doit être déplacé par les muscles de vos bras. Semblable à l'aide de pinces à ressort de puissance, de préhension des barres de push-up avec vos mains intègre les muscles de vos avant-bras. Par conséquent, push-ups deviennent plus faciles parce que vous impliquer directement les muscles supplémentaires pour soulever et abaisser votre poids corporel par l'amplitude de mouvement.