Faites-le vous-même comment construire Fitness en plein air vous-même
William Machin a commencé à travailler dans la construction à l'âge de 15 ans, tout en restant dans le lycée. En 35 ans, il a acquis une expertise dans toutes les phases de la construction résidentielle, rénovation et le remodelage. Ses passe-temps comprennent les chevaux, les motos, la course sur route et la pêche sportive. Il a étudié l'architecture à Taft Junior College.
Un homme est en train de faire des tractions sur une poutre en bois. Sestovic Photo de crédit / IStock / Getty Images
La commodité est seulement l'un des avantages d'avoir votre propre équipement de conditionnement physique en plein air. Un autre avantage est le type d'exercice que vous pouvez obtenir la construction de l'équipement. Cela commence par la mise en scène des matériaux et des outils dans la zone où vous prévoyez d'utiliser l'équipement, et de faire ensuite l'installation.
Installer des supports verticaux robustes fabriqués à partir de tours en bois dans empattements ou sur un patio en béton. Montez ensuite tuyau en acier entre les supports pour faire une barre de push-up, barres horizontales, barres parallèles et barres de trempette.
Sélectionnez la zone pour les barres horizontales et barres push-up. Utilisez l'outil de post-trou et creuser deux empattements quatre pieds de distance pour les supports de barres horizontales. Creusez deux empattements deux pieds de distance pour les supports de barre push-up. Les trous doivent être de 12 pouces de diamètre et 16 pouces de profondeur.
Fixer un 1 1 / bouchon de tube de 2 pouces sur une extrémité d'une longueur de cinq pieds de tuyau en acier avec une clé à pipe. Passer l'extrémité ouverte du tuyau à travers les trous dans le haut de la première et la seconde tige de support. Cap l'extrémité ouverte du tuyau, et serrer le bouchon avec une clé à pipe.
- Demandez un spotter au sol à l'aide lorsque vous travaillez sur une échelle.
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