Gel de base Chia
En effet, le gel chia fournit tous les nutriments bénéfiques dans les graines de chia, y compris les acides gras essentiels (AGE), de protéines, de glucides complexes. fibre soluble. vitamines. minéraux. des antioxydants. phytonutrientss. polysaccharides. et plus.
Mais chia gel fait beaucoup plus que d'augmenter l'énergie et aider à maintenir les niveaux de glucose sanguin en bonne santé! Lisez notre Chia Raison d'être produit pour en savoir plus sur les avantages de notre culture biologique Les graines de chia. Nous vous suggérons aussi notre recette Chia Gel Smoothie, qui transforme la capacité de gélification de chia dans une boisson super facile à faire! Et s'il vous plaît visitez notre page Recettes pour d'autres délicieuses recettes chia.
Faire Chia Gel est facile, amusant, et en bonne santé!
Ajouter 1/3 tasse de graines de chia à 2 tasses d'eau (filtrée). Ce qui fait un rapport de 6: 1 (eau de la semence), qui est un rapport idéal pour un gel de chia de base.
Expérience avec l'utilisation plus ou moins d'eau, en fonction de vos préférences, ou la consistance de l'aliment auquel vous ajoutez ce. Nous recommandons 9: aux personnes 1 rapport (3 tasses d'eau pour chaque graines de chia 1/3 tasse) qui désirent un gel plus mince. Par exemple, alors qu'un rapport de 6: 1 crée un gel plus rapide, un rapport 9: 1 est plus facile à boire immédiatement. Une boisson chia descend plus facile avec plus d'eau et favorise l'hydratation du corps. La consommation de chia avec plus d'eau aide le corps à s'adapter à la prise de chia.
Comment faire une base Chia Gel
Mettre de l'eau (eau tiède formera un gel plus rapide) dans un récipient avec un couvercle hermétique (par exemple un pot de maçon). Versez les graines sèches dans l'eau. Agiter récipient pendant 15 secondes. Laisser reposer pendant 1 minute et agiter à nouveau. Ce mélange (à savoir chia gel de base) stocke dans le réfrigérateur pendant 2 semaines.
Comment utiliser Chia Gel
Ajouter ce mélange à parts égales en poids pour les sauces, les boissons, yaourts, sauces à salade, fromage à la crème (ou substituts de fromage à la crème), confitures, gelées, confitures, salsa, céréales chaudes / froides, des yaourts, des trempettes, des poudings, des soupes, ou d'autres aliments liquides ou crémeux. Le gel n'affectera pas la saveur, mais augmente certainement la valeur nutritive.
Plus d'avantages de Chia Gel!
Conseil pour le règlement de sucre sanguin: Pour les personnes ayant le diabète ou toute personne désirant stabiliser le taux de sucre dans le sang, la recherche suggère de prendre 3 cuillères à soupe de gel chia à chaque repas pour un ralentissement optimal de la transformation des glucides en sucre, ainsi que de fournir une meilleure assimilation des aliments que vous mangez.
Si vous aimez cette base Chia Gel. vous allez adorer presque certainement notre Chia Gel Smoothie. Le développement du Chia Gel Smoothie est le résultat de poursuivre les efforts pour maximiser et qualités thérapeutiques de l'effet de levier chia de HPDI. Il est une extension étonnante du concept de base Gel Chia. Vous devez essayer pour le croire !!
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