La vérité sur les bières à faible teneur en glucides
En revanche, les bières régulières contiennent 145 calories et 11 grammes de glucides par 12 onces servant en moyenne, mais ces chiffres peuvent varier. Par exemple, Heineken a 142 calories et 11 grammes de glucides, Budweiser a 145 calories et 10,6 grammes de glucides, et Corona Extra a 148 calories et 14 grammes de glucides.
Quelle est la différence entre une bière à faible teneur en glucides et une bière régulière?
Quelles marques dois-je boire?
Vous allez vouloir chercher quoi que ce soit avec « léger » ou « sélectionner » sur l'étiquette. Jetez un oeil à quelques-unes des meilleures options.
Cela vaut-il le changement?
Tout dépend de ce que vous êtes pour boire, dit Anne Becerra, conservateur et directeur de la bière Treadwell Park. Pure et simple: La bière a des glucides, et si c'est votre seul et unique critère de la façon dont vous choisissez quoi consommer, alors vous devriez probablement choisir une autre boisson si vous voulez profiter de votre gorgée.
« Si vous choisissez de boire de la bière en raison des saveurs étonnantes et des styles qui sont disponibles, la clé (comme quoi que ce soit) est l'équilibre », dit-Becerra. « Une bière artisanale complexe pleine saveur, offre une expérience -. Quelque chose qui est agréable et satisfaisante Lorsque vous payez vraiment attention à ce que vous buvez et savourer chaque gorgée, généralement vous aurez pas besoin autant de se sentir satisfait. »
Si vous prévoyez de boire pendant une longue période de temps, pensez à passer loin de la bière tout à fait, suggère Manuel Villacorta, MS, RD et fondateur de Whole Body Reboot. « Le vin est plus faible en glucides que la bière », dit-il. « Spiritueux tels que le whisky et la vodka contiennent zéro glucides, mais attention pour les boissons sucrées.
Il met également en garde à ce que l'alcool en général fait au corps. « Quand vous buvez de l'alcool de toute source, que ce soit la bière, le vin, le whisky, la vodka ou, votre corps (en particulier, votre foie) gras parce que le métabolisme arrête, il est occupé à métaboliser l'alcool », dit-il.
Plus saveur, S'il vous plaît
Il y a certaines mesures que vous pouvez prendre pour rehausser la saveur des bières à faible teneur en glucides. Tout d'abord, acheter des bouteilles ou des boîtes noires plutôt que des bouteilles vertes ou claires, et les conserver à l'abri de la lumière du soleil afin d'éviter skunking.
Servez très froid, directement du réfrigérateur, et ne buvez pas de la bouteille ou la canette. Verser la bière dans un verre et laisser reposer la mousse pour les meilleurs résultats; si possible, le servir dans des tasses givrées.
Enfin, vous pouvez essayer de presser un peu de chaux fraîche dans votre verre pour améliorer le goût.