Les avantages de la mise au point Mitt formation, Blog
L'une des méthodes les plus puissantes que j'ai trouvé pour enseigner poinçonnage et des compétences adéquates en grève dans le plus rapide, le plus efficace est la formation mise au point mitaine.
QUELLES SONT MITTS FOCUS?
COMMENT SONT MITTS FOCUS UTILISÉ?
Les moufles de mise au point sont détenus par un partenaire entraîneur ou de formation à des distances différentes, les positions et les niveaux. Le travail porte perforateur et pad ensemble pour construire des compétences offensives et défensives, affûter les réflexes et l'état du corps.
LES AVANTAGES DE LA FORMATION FOCUS MITT
moufles sont relativement focus pas cher, portable et facile à trouver. Ils sont un excellent investissement qui vous permettent d'effectuer une grande variété d'exercices pour le développement de plusieurs qualités combatives.
FOCUS MITT FORMATION EST ET DIFFICILE FUN!
Axer la formation mitaine est une explosion. la formation des partenaires avec moufles de discussion vous permet d'effectuer une grande variété d'exercices et « jeux de combat. » Parce qu'il ya tellement de façons d'utiliser des gants de mise au point, il est facile de garder votre plaisir de formation et intéressant. Et le plus important ... si vous aimez faire quelque chose, vous allez le faire plus souvent.
MITTS FOCUS sont peu coûteuses
Vous aurez également besoin d'une bonne paire de gants de sac ou des gants de boxe pour vous protéger les mains. Ils vous en coûtera environ le même.
MITTS FOCUS SONT PORTABLE
Contrairement à des équipements tels que des sacs lourds, gants de mise au point sont petits, légers et portables. Vous pouvez les jeter dans un sac de sport ou sac et les emmener partout.
Ils sont excellents où l'espace est limité ou sa pratique d'installer des équipements plus encombrants.
MITTS FOCUS DÉVELOPPER excellentes compétences en HTTING FAST
Si je devais vous apprendre comment frapper correctement, dans le temps le plus court possible, j'utiliser des gants de mise au point. Si vous saviez déjà comment le punch, mais vous vouliez améliorer et encore, je vous recommande de vous affiner frapper les compétences, l'accent travail mitaine.
Parce que moufles de discussion sont relativement faibles, ils développent une précision. Parce qu'ils peuvent être déplacés rapidement dans différentes positions et maintenus à des angles différents, se concentrer moufles sont l'une des meilleures méthodes disponibles pour travailler coups de poing en combinaison.
moufles de mise au point peuvent être déplacés de façon dynamique et même tiré de la façon de développer une réflexion rapide et la livraison « non télégraphie » de vos coups de poing.
FOCUS MITTS SUPPLÉMENT DE FORMATION HEAVY SAC
Toute la formation d'impact souligne le corps. Si vous frappez trop fort ou vous êtes trop souvent va se blesser. Le problème est que poinçonnage puissance augmente plus rapidement que le corps peut s'adapter et devenir suffisamment solides pour résister à cette énergie d'impact.
Il y a une période d ' « adaptation » nécessaire avant pour les tendons et les ligaments deviennent plus forts et plus résistants. Il faut environ 6 à 10 semaines de formation plus modérée avant tout hors, pleine puissance efforts frappant doivent être effectués en toute sécurité. C'est là moufles de discussion entrent en jeu.
Pour commencer, il y a beaucoup moins de résistance à frapper un foyer mitaine que 60 à 100 lb sac lourd. Cela vous permet de travailler sur votre puissance de frappe avec moins de pression sur vos articulations et les tissus conjonctifs. Cela vous permet de travailler votre chemin jusqu'à la formation de sac lourd plus exigeant qui est incontestablement plus difficile sur le corps.
Si vous faites déjà un travail lourd sac, vous pouvez faire votre travail de mise au point sur mitaine jours entre vos séances de sac lourd. Cela vous permettre une « récupération active » et la capacité de continuer à travailler sur vos compétences percutantes tout en donnant à votre corps un temps pour récupérer.
MITTS FOCUS Perfectionnez vos compétences COMBAT ET LUTTE CONTRE
Si vous regardez jamais un bon combattant sparring, vous remarquerez qu'il commence à réagir à coups de poing à l'emporte-pièce AVANT est même jeté. Son presque comme s'il est en train de lire l'esprit de son adversaire et anticiper ce qui va se passer avant qu'il ne.
Qu'est-ce qui se passe réellement est que par coups de poing (ou coups de pied) à maintes et maintes fois, le cerveau commence à interpréter le sens de certaines positions, les distributions de poids et les signaux du corps.
Lorsque vous tenez les plaquettes et regarder différents coups de poing qui voyagent dans votre direction, vous commencez à établir « la reconnaissance des formes », qui permettra d'améliorer votre capacité à anticiper et à se défendre contre une attaque.
Saviez-vous que le conditionnement est « exercice spécifique? » Si vous êtes un coureur, votre corps va se mettre en forme et à l'exécution, mais s'habituer presque autant pour la natation ou le vélo. Si vous travaillez sur une machine elliptique, votre corps devient plus efficace à travailler sur une machine elliptique. Votre corps s'adapte et améliore spécifiques à l'activité que vous participez. Alors, que demandez-vous?
Je vais vous dire ce que ... la meilleure façon de conditionner votre corps pour le combat est en mimant les mouvements et les actions qui sont comme des combats. C'est aussi simple que ça.
Je me suis entraîné avec des gens qui seraient considérés comme très en forme athlétiquement mais pneu très rapidement lors de son introduction à des exercices d'entraînement combatifs.
Les bonnes nouvelles sont qu'il ya une grande variété d'exercices combatifs que vous pouvez faire avec des gants de discussion qui tonifier les muscles, construire votre endurance et d'endurance et d'améliorer votre performance auto-défense.
Non seulement la formation combative comme le travail pad une excellente forme du corps entier de l'exercice. Le conditionnement fournit des qualités de remise en forme directement liées à l'auto-défense et de combat.
FOCUS MITT FORMATION FAT BURNS
Non pas que depuis longtemps, la croyance était que la meilleure façon de perdre la graisse du corps était par le LSD (longue distance lente) l'exercice aérobie. En d'autres termes, l'exercice de faible intensité qui a été maintenue pendant au moins 20 à 30 minutes. La théorie était que lors de l'exercice de votre corps utilise la graisse comme source de carburant à faible intensité et il brûle du glucose au lieu de la graisse à des niveaux d'intensité plus élevée.
Cela pourrait être vrai, mais l'hypothèse est que la perte de graisse est basée sur la quantité de calories vous avez brûlé pendant votre séance d'entraînement. Ce n'est pas le cas. La quantité de calories que vous brûlez pendant votre séance d'exercices est minime.
Ce qui importe est le nombre de calories supplémentaires que vous brûlez entre vos séances d'entraînement.
La combustion des graisses est plus efficace accompli par l'entraînement par intervalles. L'entraînement par intervalles implique des périodes d'intensité modérée à l'effort de haute intensité Intercaler avec des périodes de faible intensité pour reprendre votre souffle et de récupérer votre énergie entre les deux.
Ce type de formation va augmenter votre métabolisme pendant des heures après votre séance d'entraînement et vous brûler des calories plus globales et la graisse corporelle.
coussinets de mise au point sont excellents pour l'entraînement par intervalles.
FOCUS MITT FORMATION STRESS RÉDUIT
Il y a eu très peu de changements évolutifs dans le corps humain en millions d'années. Une chose qui n'a pas changé est notre mécanisme de survie. Le corps est prédisposé à « combattre ou fuir » d'une situation menaçante.
Ce qui a changé est cependant le fait que, dans la vie moderne, la plupart des « menaces » que nous percevons ne sont pas réels, les menaces physiques et ne méritent pas coups de pied bout à bout ou ruisseler. Alors qu'est-ce qui se passe est que nous activons cette « réaction de combat ou de fuite », mais il ne faut ni.
Une foule de changements chimiques et physiques qui se produisent, si rien ne deviennent toxiques et insalubres. Voilà pourquoi l'exercice est si sain et une excellente façon de gérer le stress.
Je suggère que satisfait d'exercice cardio-vasculaires les corps a besoin pour le vol. Je crois que la formation d'impact comme frapper une paire de patins de mise au point ou un sac lourd satisfait aux corps a besoin pour combattre l'évolution.
Foucs MITT FORMATION VOUS DONNE PLUS SÉVÈRES MENTAUX
La force mentale est la capacité d'être efficace, sain et heureux quels que soient les défis et les facteurs de stress dans votre vie. Il consiste à construire votre capacité à faire face au stress par vous exposer de façon répétée au stress et la récupération de celui-ci.
Plus vous faites cela le plus dur que vous obtenez sur le plan physique, mental et émotionnel. formation pad mise au point peut être utilisé pour améliorer votre force mentale de deux façons.
Physiologiquement, la formation d'intervalle que je l'ai déjà mentionné construit la force mentale. Faire « la formation ronde. » (Intervalles d'effort entrecoupées de courtes périodes de récupération) enseigne votre corps à dépenser de l'énergie, puis récupérer. Cette dépenser, récupérer, dépenser, récupérer processus vous rend plus difficile et émotionnellement plus résilients.
Une autre occasion qui mettent l'accent grips est la capacité de concevoir « ne jamais abandonner les exercices. » Je l'ai fait allusion dans mon Guide poinçonnage d'alimentation comme la formation « blitz ».
la formation Blitz est une méthode de formation préalable qui consiste à aller « tous dehors » pendant une période de temps prédéterminée. Vous vous pousser à travers la douleur de l'acide lactique dans vos muscles et l'inconfort d'être poussif et pousser, pousser vous pousser jusqu'à la fin de l'exercice.
Ceci est non seulement un conditionneur excellent pour votre corps, mais il est aussi un excellent exercice mental pour vous enseigner sur des traits les plus importants que vous pouvez avoir pour l'auto-défense: « NE JAMAIS ABANDONNER. »
Bottom line ... si vous voulez développer et perfectionner vos compétences de poinçonnage rapidement, l'état de votre corps avec l'exercice lié combat et la conception des sessions de formation stimulant et polyvalent puis prendre un air sérieux à la formation pad de mise au point.
Si vous êtes intéressé par une formation pad de mise au point et ne sont pas déjà un perforateur compétent, le Guide Power est un poinçonnage atout indispensable pour l'obtention de votre travail pad et en cours d'exécution le plus rapidement, en toute sécurité et efficacement.