OSHO méditation kundalini
OSHO méditation kundalini
Cette « méditation sœur » à la dynamique OSHO est le mieux fait au coucher du soleil ou dans l'après-midi. Être complètement immergé dans la secousse et la danse des deux premières étapes aide à « fondre » l'être-comme la roche, où le flux d'énergie a été réprimés et bloqués. Ensuite, cette énergie peut circuler, la danse et être transformé en bonheur et de joie. Les deux dernières étapes permettent toute cette énergie de circuler verticalement, à se déplacer vers le haut dans le silence. Il est un moyen très efficace de se détendre et lâcher prise à la fin de la journée.
Osho sur Comment Shake:
« Si vous faites la méditation Kundalini, laissez la secousse - ne pas faire reposer en silence, sentir venir, et quand votre corps commence un peu tremblante, aider, mais ne le font pas Profitez, se sentir heureux! à ce sujet, laissez, recevoir, bon accueil, mais ne le veux.
« Si vous forcez, il deviendra un exercice, un exercice physique corporel. Ensuite, l'ébranlement sera là, mais juste à la surface. Il ne vous pénétrer. Vous demeurerez solide, imitant la pierre, solide comme le roc à l'intérieur. Vous demeurerez le manipulateur , l'homme d'action, et le corps ne seront suivants. le corps n'est pas la question, vous êtes à la question.
« Quand je dis le tremblement, je veux dire votre solidité, votre être solide comme le roc devrait secouer les fondements, il devient liquide, fluide, fond, flux. Et quand l'être solide comme le roc devient liquide votre corps suivra. Ensuite, il n'y a pas shaker, que secouer,. alors personne ne le fait, il est tout simplement passe ensuite le faiseur n'est pas.
La méditation dure une heure, avec quatre étapes.
Première étape: 15 minutes
Deuxième étape: 15 minutes
Danse. comme vous le sentez, et que tout le mouvement du corps comme il le souhaite. Encore une fois, vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Troisième étape: 15 minutes
Fermez vos yeux et être encore, assis ou debout, observant, témoin, tout ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur.
Quatrième étape: 15 minutes
Garder vos yeux fermés, se coucher et être encore.