Quels sont Zoodles - qui sont les meilleurs outils à utiliser - légumes
Tant de lecteurs me demandent: « Qu'est-ce que sont Zoodles ». Comment préparez-vous Zoodles? Quel est le meilleur outil pour faire Zoodles? Comment cuisinez-vous Zoodles?
Si vous avez déjà demandé ce sont Zoodles, et pourquoi Zoodles sont si incroyablement sain - lire.
MISE À JOUR - faire défiler vers le bas pour voir la vidéo de cuisson rapide comment faire le parfait, sain, rapide, repas de famille. spaghetti à faible teneur en glucides Bolognese est magique, car il transforme un repas en glucides 56g en 13g une alimentation riche en légumes et.
Zoodles sont une alternative incroyablement fraîche et bruyères aux pâtes. Zoodles sont une façon amusante d'augmenter la quantité de légumes que nous consommons, en particulier les enfants.
Les enfants adorent les formes en spirale (et ils aiment à l'aide du spiraliser).
Zoodles sont incroyablement nutritifs et une alternative saine aux pâtes de blé hautement transformés ou des pâtes sans gluten, le seul traitement est lorsque vous tourner la manivelle.
Il y a généralement deux façons de faire Zoodles.
Alors, quelles sont Zoodles? Quel est l'outil le plus facile à utiliser? Comment servez-vous les? Cliquez pour Tweet
Mon repas préféré de loin utiliser Zoodles, spaghettis bolognaise faible teneur en glucides avec Zoodles. Regardez la vidéo de cuisson rapide ci-dessous pour regarder comment faire le repas de famille rapide parfaite santé. spaghetti à faible teneur en glucides Bolognese est magique, car il transforme un repas en glucides 56g en 13g une alimentation riche en légumes et.
Quels sont Zoodles? Elles sont -
- une excellente façon d'augmenter les légumes dans votre alimentation
- une excellente alternative aux pâtes
- sans gluten
- grain libre
- sans blé
- faible teneur en glucides
- sain et nutritif
- pas cher et facile
- non traité
Pasta vs Zoodles
Pâtes alimentaires cuites 1 tasse = 221 calories - glucides 43g
Courgette 1 tasse = 25 calories - glucides 4,6 g et des vitamines supplémentaires, des nutriments et des antioxydants ne trouve pas dans les pâtes traitées.
Comment faire Zoodles
Pour Zoodles, juste laver et couper les extrémités de vos courgettes. Placer les courgettes entre l'extrémité du manche et la lame à pointes, puis tourner la poignée et des rubans merveilleux de Zoodles apparaîtront.
Vous pouvez modifier la taille des Zoodles avec les 4 lames pièces jointes. Zoodles peuvent être consommés crus ou légèrement cuits à la vapeur.
Ils peuvent être utilisés en remplacement des pâtes ou dans les salades. J'adore tout ce qui rend les légumes plus amusant pour les enfants à manger. Regardez cette vidéo pour voir comment il est facile d'utiliser le spiraliser.
Zoodles - quels légumes à utiliser?
Quel légume que vous utilisez, dépendra de la rigueur que vous devez surveiller votre consommation de glucides. Je fais généralement les Zoodles avec des courgettes ou des carottes, selon ce qui est en saison. Si vous devez être plus stricte avec votre apport en glucides, utilisez la courgette qui est beaucoup plus faible en glucides.
- courgettes / courgettes, cuits ou crus
- concombres, crues en salade
- betterave rouge, cru, en salade
- carottes, cuits ou crus
- citrouille, cuit
- tiges de brocoli, cuits ou crus
Si vous voulez un appareil plus petit, mais un peu plus délicat à utiliser, allez pour les options de thèses.
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J'ai été surpris et heureux de constater que mes enfants ont été impressionnés par Zoodles!