Recettes Flavored eau 5 étapes (avec photos)
La clé d'un corps heureux = hydratation. La clé de l'hydratation heureux = l'eau parfumée! Faire eaux aromatisées libres frais et le sucre à la maison est une excellente façon de faire croire à votre maison (vous y compris) en boire plus d'eau et un moyen facile d'économiser de l'argent et d'éviter le gaspillage de la bouteille. Voici quelques recettes savoureuses eau aromatisée qui les garderont à revenir pour plus!
Étape 1: Le Bon (s)
Il y a des tonnes de façons de l'eau de jazz vers le haut. Vous ne pouvez presque pas vous tromper lors de la cueillette d'un fruit ou d'attraper une herbe fraîche. Je vais partager mes trois recettes préférées, puis proposer une liste d'autres suggestions pour essayer dans la dernière étape.
Concombre / menthe / gingembre eau
- 1/2 moitié d'un concombre pelé (champ ou en anglais)
- 12 - 16 feuilles de menthe (tiges enlevées)
- 3 tranches de gingembre (facultatif)
Fraise / L'eau de coco
- 3 fraises organiques moyennes
- 1 bidon d'eau de coco non sucré
- quelques pincées de stévia (en option)
Vous aurez également besoin:
- une planche à découper
- un couteau à découper
- une cuillère en bois à long manche
- pots en verre ou en plastique avec des couvercles
Concombre / menthe / gingembre eau
- 1/2 moitié d'un concombre pelé (champ ou en anglais)
- 12 - 16 feuilles de menthe (tiges enlevées)
- 3 tranches de gingembre (facultatif)
Éplucher votre 1/2 concombre et le couper en fines tranches.
Retirez les feuilles de menthe de leurs tiges et les entasser dans la paume de votre main. Donnez-leur quelques bons horions. (Comme clapping horizontale!) Cela libère la saveur.
Couper 2-3 tranches de gingembre si vous souhaitez ajouter un peu d'épices au mélange.
Mettez tous les ingrédients dans un de vos cruches et utiliser la fin de la manche en bois pour les embrouiller.
Si vous faites plus que celui-ci la recette, mettre celui-ci de côté et passer à l'étape suivante. Sinon, passez à l'étape 5.
Laver une orange nombril et couper l'extrémité, puis coupez trois belles tranches épaisses. Couper chaque tranche en quartiers.
Mettez tous les ingrédients dans un de vos cruches et utiliser la fin de la manche en bois pour les embrouiller.
Si vous faites plus que celui-ci la recette, mettre celui-ci de côté et passer à la suivante. Sinon, passez à l'étape 5.
Étape 4: Fraise / noix de coco
Fraise / L'eau de coco
- 3 fraises organiques moyennes
- 1 bidon d'eau de coco non sucré
- quelques pincées de stévia (en option)
Couper trois fraises en tranches organiques lavés et mis dans un de vos cruches, en utilisant l'extrémité du manche en bois pour les embrouiller.
Ouvrez votre eau de noix de coco et le vider dans le pot.
Si vous souhaitez ajouter un peu d'édulcorant, je recommande stevia, qui est dérivé d'une plante et mieux pour vous que le sucre transformé. Quelques pincées est beaucoup!
Étape 5: La maison extensible
Maintenant que vous avez vos ingrédients tous enchevêtrées et niché dans leurs cruches, il est temps d'ajouter l'eau. Je suis un grand fan de toujours (robinet) l'eau, mais ce serait aussi délicieux si vous avez utilisé à la place de l'eau gazeuse.
Si vous aimez la glace dans vos boissons, ajouter une poignée de glace à chaque cruche, puis les remplir avec de l'eau.
Mettre les couvercles et placez-les au réfrigérateur cruches. Ils goûtent mieux après avoir passé une journée infusant dans le réfrigérateur. (Si vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps!)
Ceux-ci seront bien pendant une semaine si elles sont conservées au réfrigérateur et vous pouvez remplir avec de l'eau au moins deux fois avant de devoir recommencer avec des ingrédients frais. Le goût amoindrira avec chaque recharge, mais toujours délicieux et plus excitant que de l'eau.
Voici quelques saveurs à essayer:
- citron + orange,
- pamplemousse + menthe
- fraise + basilic
- gingembre + citron
- basilic citron +
- concombre + citron + menthe