Se souvenir sous pression, psychologie Aujourd'hui
Source: Hal McDonald
Pour presque aussi longtemps que les étudiants ont fait leurs devoirs, ils ont été à venir avec des justifications pour mettre ce travail à domicile jusqu'à ce que la dernière minute possible. En tant que professeur d'université, je ne cesserai jamais d'être surpris par les angles créatifs que les élèves viennent avec pour rendre leur procrastination sonore acceptable et même dans certains cas nobles. Le plus populaire est de loin celui dans lequel un étudiant prétend mettre intentionnellement des choses hors parce qu'il ou elle « fonctionne mieux sous pression. » Sous le titre général de « Faites ce que je dis, pas ce que je fais » (compte tenu de ma mauvaise l'habitude de mettre les choses au large), je réponds généralement à cette excuse avec une secousse amusée de la tête et une explication de la façon erronée leur raisonnement est. Le soi-disant « pression » dans lesquelles ils croient qu'ils se développent, je l'explique, est vraiment juste le stress. et loin de les aider à étudier plus efficacement, le stress interfère réellement avec le traitement cognitif de l'information, ce qui les rend moins susceptibles de se rappeler le matériel qu'ils étudient que si elles ont réduit leur niveau de stress en étudiant à un rythme plus tranquille. Ou alors je leur dis.
Dans une expérience visant à évaluer les effets du stress sur la mémoire prospective. les chercheurs ont deux groupes de participants remplissent une tâche de mémoire prospective appelée « Planifier un jour férié. » Afin d'évaluer chacune des phases impliquées dans la mémoire de planification prospective, la conservation, la recherche, la performance et l'évaluation-participants ont été invités à « planifier, mémoriser et récupérer / exécuter quatre événements sur chacun des quatre jours de la semaine de vacances virtuelle. » Immédiatement avant la phase de planification de la tâche, un groupe de participants a été soumis à « stress aigu »(mettant la main sous l'eau froide de la glace et y laisser pendant trois minutes). Au cours de la même période, le groupe témoin a tenu une main sous l'eau chaude pendant trois minutes. Afin de déterminer le degré de stress induit par la procédure de l'eau glacée, les expérimentateurs ont prélevé des échantillons de salive des deux groupes et niveaux mesurés de cortisol, l'hormone du stress, déterminer que le bain de glace a, en effet, d'augmenter le niveau de stress des participants qui avaient été soumis.
Maintenant, je ne suis pas en aucune façon préconisant un régime d'étude basée sur la procrastination systématique comme moyen de créer le stress. Les effets néfastes du stress (sans parler de la pure unpleasantness de celui-ci) sont beaucoup trop grand prix à payer pour le petit avantage de la mémoire prospective qui pourrait en résulter. Toutefois, si vous arrive d'être un étudiant et vous vous retrouvez tard un dimanche soir en essayant de mémoriser les étapes de la glycolyse pour un quiz chimie organique le lendemain matin, vous pourriez aussi bien embrasser le stress aigu qui installe dans l'estomac comme un burrito digérées. Il peut vous donner l'avantage dont vous avez besoin de récupérer cette information lorsque vous en avez besoin. Et même si elle ne le fait pas, au moins vous aurez un argument nouveau pour justifier plus vos atermoiements.
En plus de cette réponse physiologique, vous vous sentez probablement le retrait de l'ocytocine, la noradrénaline, la sérotonine et la dopamine. Ces substances chimiques du cerveau génèrent