Soylent Qu'est-ce qui est arrivé quand je suis allé 30 jours sans nourriture
J'ai passé les 30 derniers jours ne mangeant que Soylent. un nouveau substitut de repas en poudre d'âge.
Pourquoi devrais-je faire quelque chose aussi stupide? Je vais t'expliquer.
Mais d'abord, si vous n'êtes pas familier avec Soylent, voici l'essentiel:
Après 30 jours régime Soylent seule, Rob a lancé une campagne de crowdfunding pour que ses amis pourraient acheter le produit. Étonnamment, la campagne a fait 3 millions $ en 30 jours, une des plus grandes campagnes de crowdfunding jamais.
Depuis lors, Rhinehart et son équipe ont recueilli 20 millions $ en financement et un semblable culte (avec une armée de ceux qui haïssent).
Mais pour répondre à votre question initiale, voici pourquoi j'ai donné la nourriture traditionnelle pour un mois:
1. Curiosité
L'une des raisons pour lesquelles Rob Rhinehart a créé Soylent était d'aider à maximiser son efficacité. Signification, éliminer le temps qu'il a passé la cuisson et la consommation de nourriture. Je suis curieux de savoir si vivant exclusivement sur Soylent pendant un mois me rendre plus efficace.
Ma femme, Jessica, et je vis dans la banlieue de Nashville. Nous avons un chien, Bro (qui est détenteur du record du monde dans le mile de chien), pas d'enfants, et nous sommes indépendants. Je cours beaucoup, aussi. Je suis entraîneur de cross-country et la piste dans une école locale et de voyage pour se réunit régulièrement. C'est un rêve.
Jess et moi exploitons une entreprise photo / vidéo et voyager un peu pour elle. C'est aussi un rêve. Quand nous ne sommes pas voyager nous sommes à la réception des heures de démarrage édition. Parfois, nous avons senti déchiré sur la façon dont nous pouvons gérer ce programme aux côtés de nos autres intérêts: amitiés, l'écriture, l'artisanat, en cours d'exécution, nuits de date, etc.
Tout le monde veut plus de temps. Était un régime Soylent seule capable de sauver une partie de mon temps précieux?
Il y a quelques articles sur des personnes vivant hors Soylent pendant 30 jours. Certains d'entre eux sont grands, mais la plupart ne concernent pas les choses qui me intéressent.
Par exemple, je suis un coureur. Je cours 70 miles plupart semaines. J'aime faire des courses 5K le week-end et a récemment couru un mile 04h12. Je n'ai pas encore lu un message expliquant les avantages et les inconvénients de Soylent pour les athlètes.
3. Je soutiens fou
Je l'ai fait un peu de recherche sur le créateur de Soylent. Le gars est la construction d'un produit qu'il pense remplacera la nourriture.
Il a également écrit un poste d'avoir des aimants dans sa main. Il vacille entre la ligne et le génie fou. J'aime ça.
Bien sûr, vivant hors Soylent pendant un mois est extrême, mais selon Rhinehart (et les Jetsons), les jours de la vie uniquement de poudres et de vitamines ne sont pas aussi loin que nous pensons.
4. Soylent 2.0 vient de sortir
Soylent vient de sortir une version prête à boire. Alors que je vais souvent boire la version originale en poudre, leur publicité récente m'a donné un bon coup de pied dans le cul pour le faire.
Et en passant - même si je ne pouvais pas boire la nouvelle version pour cette expérience, j'ai pu mettre la main sur 24 bouteilles de la nouvelle version prêt-à-boire de Soylent. Je leur donne suite à un heureux gagnant. Si vous le voulez, cliquez ici et participez au concours (ouvert dans une nouvelle fenêtre).
Remarque. L'objectif initial était d'aller 30 jours avec seulement Soylent et de l'eau. A mi-chemin que je devais ajouter une cuillère à café de beurre d'arachide à la boisson. Je ne recevais pas assez de protéines depuis que je courais 70 miles par semaine. J'ai aussi suis saoulé la nuit 15. Pouvez-vous me blâmer?
À partir de forte
Jour 1 - Mes pets sont affreuses
Aujourd'hui est le premier jour que j'ai jamais essayé Soylent. Il est arrivé emballé dans des sacs individuels. Chaque sac contenait trois portions qui ajoutent collectivement environ 2000 calories. Il est également venu avec un shaker pour mélanger un sac entier de Soylent et de l'eau et siroter tout au long de la journée.
Ma première réaction: pas mal. Goûts comme la pâte à crêpes de farine d'avoine, mais moins savoureux, plus graveleux et le genre de crayeuse. Quelques heures plus tard, je me suis aperçu que j'étais dans le déni. C'était pas mal, mais il était loin d'être bon. J'étais déjà Loathing ma prochaine portion.
À la fin de la journée, mon système digestif a exprimé sa désapprobation. Mon estomac gargouillait et mes audiblement farts étaient la définition d'un saupoudrage de culture. Comme une de ces boules puantes je faisais des farces enseignants au collège combiné avec des œufs pourris.
Je pense que ma femme et le chien allaient dans et hors de la conscience de l'odeur. Il était mauvais - presque insupportable, mais surtout hilarant.
Je ne me sentais plein bien, et le contenu.
Jour 5 - USÉES
Je ne suis pas surpris de se sentir fatigué après avoir couru 70 miles par semaine tout en changeant mon alimentation grand temps. Je ne sais pas si cela n'a jamais été fait auparavant, donc je ne peux pas le Google.
Je l'ai déjà perdu quelques livres et je luttais pour marteler sur la quantité nécessaire de calories nécessaires pour maintenir le montant que je brûle. Je pèse le plus léger que j'ai jamais été depuis le collège.
J'ai couru une course aujourd'hui 5 km. Le parcours était difficile et vallonné, mais je ne peux pas empêcher de penser que Soylent affecté mes performances. Je me sentais étourdie et nauséabonde après. J'associé avec la nausée Soylent, donc je cherchais vraiment à ma tasse qui était à moitié plein à moitié vide. Il avait l'air dégoûtant.
Jour 6 - stoïcisme
Pour aider à traverser, j'ai Amarrée à une citation de Sénèque. Il était un ancien philosophe romain et l'un des pères de stoïcisme, une forme populaire de la philosophie que (contrairement à la plupart des types de philosophie) est extrêmement utile pour la vie au jour le jour.
Contrairement à la plupart des gens, détestent stoïciens espoir. Espoir ne lève les gens pour une chute éventuelle. Stoïciens embrasser le scénario le plus défavorable. La tumeur sera décrié. Je vais aller en prison. Personne n'aimera cet article. Je ne mangerai jamais de nourriture. En effet, les stoïciens Je pense que tout sera ok parce que nous sommes plus forts que nous pensons.
Sa femme et ses deux enfants weeped et pris de panique à ses pieds, mais Sénèque se tourna vers eux avec un sourire fatigué et dit:
« Ce besoin est là pour pleurer sur une partie de la vie? L'ensemble de celui-ci appelle les larmes « .
La vie est difficile, non seulement parce que je veux la vraie nourriture en ce moment, mais parce qu'il est tout simplement difficile. Pour moi, Sénèque signifie que nous devons reconnaître que la vie peut être douloureuse, accepter que le pire pourrait se produire, mais vivre une grande vie de toute façon.
Mais sérieusement - vous ne savez pas ce que je ferais pour un Big Mac en ce moment.
Jour 9 - Augmentation de la productivité
Le rythme était inférieur à la moyenne pour moi (5h30 pour le premier mile et 5:15-5:20 pour le reste), mais il était bon de voir mon corps faire une bonne quantité d'activité physique sans une panne d'électricité ou effondrement total. J'ai eu la chance de retirer la victoire.
Cette expérience m'a conduit à la question que j'utilise pour croire en: Dois-je vraiment la valeur de l'efficacité sur le plaisir?
Je suis aux prises avec l'idée que les heures de productivité supplémentaires ne sont pas la peine. Je ne savais pas jusqu'à ce que je me suis cassé strie de 20 ans quelque chose de manger des aliments solides, mais la nourriture est l'un des meilleurs plaisirs de la vie. Une évidence, oui, mais ce défi me fait apprécier les petites choses. Nous pouvons trouver ce que nous croyons vraiment que dans après avoir testé nos limites.
En ce qui concerne le corps, mon poids a varié de 140 à 133 vers le bas à un moment donné. Mon rythme cardiaque est resté constante autre que l'un matin quand il dopés un peu. Ma positivité et le bonheur ont peu à peu diminué.
Je ne me sens que je reçois peu plus d'énergie, la vigilance et la productivité. Mes yeux ne glaçure pas sur toute la journée ou sur les longs trajets, ce qui arrive régulièrement à moi, que je suis maintenant convaincu de manger est une mauvaise alimentation et les aliments junky. Réception de tant de nutriments a certainement aidé mon corps mieux exécuter physiologiquement.
Psychologiquement, je dois accrocher là-dedans. Disons simplement passer à travers une autre semaine.
Comme Soylent pour votre cerveau.
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Jour 14 - Poudre de carburant
Je suis choqué qu'une poudre peut fournir suffisamment de nutriments pour moi pendant que je l'exercice. Cette semaine, j'ai couru 60 miles.
Je montais mon vélo à la piste de course aujourd'hui. Il est 12 miles dans chaque sens très vallonné. Je l'ai fait là-bas en douceur, puis a couru un tempo de six mile (un tempo est une course par vous-même). Avec le recul, l'équitation il y avait une mauvaise idée. La course ne va pas bien.
La maison de balade à vélo était en montée et m'a totalement zappé. J'ai presque dû marcher quelques fois.
Après près de trois heures d'exercice au soleil, je passais. Je frappai Soylent quand je suis revenu - au point de presque avoir mal à l'estomac. Je savais que je devais prendre beaucoup pour faire le plein de celui-ci.
Dans l'ensemble, il était grand jour.
Jour 15 - Regrets of Dying
Ma réalisation cette semaine: la routine et la distraction crée une demande pour ce produit. Pour l'abeille occupé, Soylent se révèle terriblement utile. J'ai eu une fenêtre limitée pour le travail cette semaine, et nous avions besoin pour maximiser mon temps. Soylent m'a aidé à cela.
Cette expérience a révélé une grande vérité sur la nourriture - il crée un beau ralentissement à la vie.
Je suis ramené à un article que j'ai lu il y a quelques années par écrit une infirmière qui a travaillé dans un hospice. Il a été appelé regrette de mourir. Dans les dernières semaines de la vie de ses patients, ils ont révélé une profonde sagesse. Cette citation coincé avec moi le plus:
« Tous les hommes que je Soigné regrettent profondément les dépenses tant de leur vie sur le tapis roulant d'une existence de travail. »
Quand je lis cette citation il changé mon point de vue de la façon dont nous devrions vivre nos vies courtes. Au fil des années, je l'ai oublié au sujet de cette citation, mais cette expérience m'a ramené à lui.
Je viens d'emménager dans une cabine sereine dans les bois à la périphérie de Nashville, et la beauté est sans pareil partout j'ai vécu. J'ai un bail à court terme ici, et il vole par.
Au milieu des journées bien remplies de travail à domicile, je ne veux pas manquer le droit sans fin de beauté en dehors de ma porte d'entrée. Je ne veux pas manquer ma belle femme et ma famille. Je ne veux pas être pris au piège dans le leurre sans fin de l'efficacité qui pourrait me tenter de manquer tout ce qui me est de l'ordre en ce moment même.
Si je l'avais été suivi mon attitude philosophique prétentieux, je serais à 10 en ce moment. Je suis épuisé de la pensée profonde. Crois que je vais juste une bière. Est-ce que la tricherie? Bonne nuit.
Jour 21 - Sérieusement, mes pets sont vraiment mauvais
J'ai couru huit miles aujourd'hui. La course a débuté à 06h30 rythme, mais les derniers miles étaient sous un rythme de 6 minutes. Je me sentais détendu. Même quand je ne suis pas sur Soylent je me sens rarement ce grand.
Jour 22 - temps en famille
Je me attendais à se sentir aujourd'hui atone parce que je suis allé hier si vite. Cependant, je me sentais un saut dans mon étape au cours de ma course. Je me sentais frais et dispos.
J'ai couru aujourd'hui la route dure et les collines chargeai sans revers.
Jess et moi avons eu ce soir une conversation sur la façon dont cette expérience a affecté notre relation. Ce ne fut pas quelque chose que je pensais prendrait un péage, mais honnêtement, il a.
Nous avons réalisé que l'heure du dîner est quand nous avons le temps réel ensemble dans nos journées de travail souvent trépidante. Même si nous avons la chance de travailler ensemble - nous avons même éditer des images sur nos ordinateurs côte à côte - nous sommes dans nos propres mondes mentalement et émotionnellement. Est l'heure du dîner quand on arrive à se réunir autour d'un repas cuisiné et partager nos cœurs les uns aux autres.
Une grande partie de nos pressions nous de la culture à vivre une vie de légende. Je l'ai senti moi-même maintes et maintes fois. Je veux qu'on se souvienne. Mais par qui? Je pense que notre motivation sous-jacente de notre effort de travail sans relâche est de se rappeler quelque chose de grand, mais en général, il est centré sur l'être grand aux gens que nous ne sommes pas près de. À mon avis, ce qui compte à la fin est pas si nous sommes célèbres au monde, mais avec nos familles.
Je veux être un héros à ma famille et les plus proches de moi. Et je pense que le temps de repas, d'une manière inattendue philosophique, me ramène à se rappeler cette vérité simple.
Ma conversation avec Jess a montré que les repas sont un moment sacré pour recueillir, réfléchir, partager, écouter et amour. Nous avons manqué d'obtenir ces moments tranquilles entre eux. Je me trouve envie non seulement la vraie nourriture tout au long de la journée, mais aussi envie du temps de qualité avec ma femme.
Bien sûr, la connexion entre eux peut se produire en dehors des dates alimentaires, mais nous sommes tous deux impatients de flirter sur les repas partagés dans quelques semaines.
Jour 23 - 14 Miles
Je viens de terminer un 14-miler. Il a plu hier soir, il était donc un bain de boue, mais encore une fois, je me sentais vraiment bien.
Au début de mon régime Soylent, je luttais pour le faire par séries de six ou sept mille, donc c'est une grande amélioration. J'ai commencé lent et rapide fini à nouveau, autour d'un rythme 06h15.
Jour 27 - Soylent crêpes
Crushed aujourd'hui neuf miler et me sentais très bien. J'ai commencé à 06h45 par mile rythme et augmenté le rythme chaque mile. Les quatre derniers miles en moyenne 5h45 rythme, ce qui sentait facile. Même sans Soylent, ce serait un grand jour pour moi.
Ensuite je suis allé à ma maison de parents. Mon père a fait des crêpes. J'ai essayé de faire des crêpes Soylent mais comme je l'ai déplacé autour de la plaque chauffante et préparé pour un flip, il désintégré lentement.
Jour 30 - dernier jour
Il se sent comme la veille de Noël. Je ne l'ai pas été aussi excité depuis que mes parents me ont acheté une console Nintendo 64 pour Noël quand j'avais 10 ans âgé.
Je ne suis pas sûr que je suis plus fier de moi-même dans les 30 derniers jours.
Et laissez-moi vous dire - je l'ai eu beaucoup un petit déjeuner All-Star dans mon temps, mais il n'y aura jamais celui qui par rapport à celui-ci. Chaque bouchée a été paquet coincé avec goût.
Je pouvais à peine le manipuler. J'ai presque pleuré comme je l'ai trempé dans la sensation que je l'avais presque oublié l'existence.
La vie après
Cela fait une semaine que l'expérience a pris fin. J'ai encore Soylent à gauche, et le plan sur l'achat plus.
Soylent était indéniablement pratique et je prévois de continuer à l'utiliser. Cela ne me dérange pas le goût plus. Je vais manger quelque chose de plus savoureux pour le petit déjeuner, mais l'intention de l'utiliser pour de nombreux repas.
Physiquement, je me sens un peu mieux maintenant que je suis en train de manger à nouveau. Mes courses se sont améliorées.
Cette expérience valait vraiment la peine. Je pense que la plupart des expériences sont dans la vie, mais avec celui-ci en particulier, je me sens un aperçu acquis qui a changé pour toujours mon appréciation pour non seulement la nourriture, mais des plaisirs simples dans la vie.
Corps et productivité
J'ai reçu un test de sang sur les premiers et derniers jours de l'expérience. Les deux tests sont revenus tout à fait normal. Cependant, le premier test sanguin a montré plusieurs catégories qui étaient en dehors de la plage de référence ou « normal ». Neutrophiles, SGOT et SGPT étaient tous au-dessus de la moyenne, alors que mes lymphocytes et éosinophiles ont été légèrement inférieurs. Il est intéressant, les résultats de mon test sanguin final a montré que tout était de retour à la normale!
Je ne m'y attendais pas, mais les tests sanguins ne mentent pas - je suis devenu un être humain sain après 30 jours seulement Soylent.
Je traquaient la productivité et les émotions de chaque jour. Les choses ne commencent pas bien. Mon énergie et le bonheur étaient bas que j'avais envie constamment un cheeseburger ou des crêpes.
Cependant, au cours des dernières semaines, je me suis senti plus productif que jamais. Mon énergie était, et j'eu une concentration intense sur mon travail et de l'art sans la nécessité de planifier les pauses-repas. Je me sentais heureux, plus que d'habitude. Sentiment positif a conduit à se lever plus tôt et d'être vraiment heureux pour une journée productive. Je savais que je serais en mesure de maximiser le temps avec Soylent sur mon menu. C'était inhabituel pour moi pré-Soylent. Je jouis d'une bonne journée de la productivité, mais depuis que je suis travailleur indépendant, parfois se lever quand l'alarme se déclenche est pas si facile.
Soylent et moi avons eu beaucoup plus au cours du mois dernier
Soylent m'a donné ce petit coup de pouce supplémentaire en sachant que je pouvais sauter à droite dans la journée sans avoir à faire un gâchis faire le petit déjeuner ou de penser à ce que je mange pour le déjeuner. Je suis vraiment très heureux d'ici la fin de tout.
Comme mon bonheur, mon poids a aussi pris un plongeon dans la première semaine. J'ai commencé à 140, et au cinquième jour, j'étais à 133. Je savais que ce n'était pas un bon signe, donc je commencé à manger plus Soylent et je suis revenu à la normale la semaine prochaine.
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