Squats hindous - La meilleure jambe séance d'entraînement que vous pouvez faire
Sans aucun doute, Hindu Squats sont la meilleure séance d'entraînement de la jambe, vous pouvez éventuellement faire. Autrement connu comme Tiger Squats ou Bethaks, cet exercice est originaire de l'Inde ancienne et était l'un des exercices de base que tous les lutteurs indiens effectuées pour gagner une grande force et l'endurance. L'un des plus célèbres de ces lutteurs était Ghulum Mohammed, autrement connu comme le Grand Gama. La grande Gama était célèbre pour sa routine d'entraînement de la jambe d'effectuer 500 Hindu Squats par jour pour rester en état tip top. Il est devenu le champion national indien en 1909 et a pris sa retraite invaincue après avoir participé à plus de 5000 matches.
Un exercice qui bénéficiera VOUS
Maintenant, le plus probable que vous n'êtes pas un lutteur, et peut-être que vous ne voulez pas d'acquérir les puissantes branches de tronc d'arbre qu'il avait (surtout si vous êtes une femme). Peu importe. Cet exercice reste le meilleur absolu exercice de poids corporel bestial que vous pouvez faire.
Trop pour les femmes
Si vous êtes une femme, en effectuant cet exercice vous donnera les forts, sexy, jambes tonique que vous voulez. Si vous êtes un homme, vos jambes deviendront musculaire et votre endurance augmentera. De plus, comme tous les grands exercices d'animaux de masse corporelle, hindoue Squats ne sont pas seulement une séance d'entraînement des jambes. Homme ou femme, ils vont construire une grande force et d'endurance à travers les mollets, les cuisses, le bas du dos et de la poitrine.
Construire Poumon d'animal Puissance
Quelques points importants sur la façon d'effectuer un hindou Squat correctement
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