Animaux de yoga pour enfants, Yoga pour enfants - Livres Histoires de yoga, cartes de yoga et Postures de yoga pour les enfants
Vous cherchez le yoga animal facile pose pour les enfants?
Bienvenue à notre projet thématique mensuel qui se concentre sur une seule technique de respiration, le yoga pose. et livre de yoga. J'ai également inclus une séquence de flux de trois pose, une idée espagnole d'intégration (grâce à Playground espagnol), et des liens vers d'autres ressources à thème. Ce plan simple, vous donne une chose de se concentrer sur chaque mois de sorte qu'il est plus facile d'apporter les bienfaits du yoga à vos enfants.
Notre septième thème est « les animaux ».
Tout comme les yogis indiens qui inventa des poses de yoga il y a des milliers d'années, les enfants aiment mimer leur environnement par le mouvement. La pratique du yoga pose des animaux pour les enfants est un moyen facile pour les enfants de découvrir les postures physiques du yoga - parce que les enfants aiment généralement les animaux, et ils aiment bouger leur corps.
Pour ce mois d'expérience de yoga animal, vous pouvez choisir un thème animal spécifique, tels que les animaux sauvages, les animaux dans le monde, les animaux de la jungle, les animaux arctiques, animaux de zoo, animaux, ou des animaux de ferme. Après avoir choisi votre catégorie d'animaux, dresser une liste des animaux qui correspondent à ce thème. Ensuite, les agir à travers des poses de yoga pour les enfants. Les animaux énumérés ci-dessous font partie de nos animaux « dans le monde » célébration trouvé dans notre livre de yoga du coucher.
L'apprentissage sur les animaux du monde entier peuvent provenir de discussions, lire des livres, faire des activités connexes enfants et projets artistiques, mais vous et vos enfants peuvent aussi apprendre grâce à des techniques de respiration et des poses de yoga. recherche sur le cerveau nous montre que l'ajout d'un mouvement à l'expérience d'apprentissage stimule la pensée des enfants, en fin de compte rendre l'apprentissage plus amusant et intéressant.
Pour cette raison, nous avons mis en place un poste à thème mensuel qui comprend:
- une technique de respiration
- un yoga pose de mise au point
- une séquence d'écoulement de trois pose
- un foyer livre de yoga
FOCUS « animal » SOUFFLE est le souffle du lion.
Venez à une position à quatre pattes (ou Hero Pose). Prenez quelques respirations pour neutraliser la colonne vertébrale. Ensuite, prenez une grande respiration par le nez. Sur l'expiration, regarder en avant et ouvrir simultanément la bouche, tirez la langue, et expirez audible, ce qui rend un son « ha ». Respirez par le nez et répétez les étapes, se terminant par expirant par la bouche avec la langue dehors, faisant semblant d'être un lion. Répétez respirons du lion quelques fois alors qu'il se sent à l'aise, puis de revenir à une position à quatre pattes et le souffle naturellement. Le souffle de Lion est une technique mise sous tension de souffle et une excellente façon pour les enfants pour sensibiliser le souffle.
Le « animal » FOCUS YOGA est POSE Cat Pose.
Sur vos mains et les genoux, venez à une position de table. Répartissez vos doigts. Assurez-vous que vos épaules et les coudes sont directement sur vos mains et que vos hanches sont directement sur vos genoux. Votre dos doit être plat, et votre cou doit être en position neutre pendant que vous regardez vers le bas au sol. Sur une expirez, laissez tomber doucement votre tête, appuyez sur votre ventre jusqu'à, arrondir votre colonne vertébrale, et Tuck dans votre coccyx. Profitez de l'étirement du chat. Sur une inspiration, revenez lentement et doucement vers une position neutre dos plat.
Le « animal » FOCUS FLUX DE YOGA est orientée vers le bas chien Pose, Posture chat, et la position de l'enfant étendu.
1. Vers le bas-Dog Face Pose - Sheepdog
Descends à vos mains et les pieds, avec vos fesses en l'air en forme V inversé. Assurez-vous que la colonne vertébrale est droite et vos paumes sont plates. Étirer et à aboyer comme un chien de berger.
2. Cat Pose - Lion
Déplacer vers l'avant et déposez vos genoux à une position à quatre pattes. Arrondissez votre dos et rentrez votre menton dans la poitrine. Faire semblant d'être un lion d'Afrique. Réjouissez-vous pour le souffle d'un lion.
3. position de l'enfant étendu -Turtle
Laissez tomber vos fesses à vos talons, porter lentement votre front pour se reposer devant vos genoux, et à atteindre vos bras devant vous. Placez les paumes de vos mains à plat sur le sol. Prenez quelques respirations profondes. Faire semblant d'être une tortue de mer.
Vous pouvez couler doucement et plus à travers ces trois poses. Parlez à vos enfants sur d'autres animaux qui vivent dans le monde entier. Inventez vos propres poses de yoga animal ou consultez notre Poses de yoga pour enfants la page d'inspiration.
Tout au long du mois, vous pouvez utiliser ces trois yoga d'inspiration animale pose comme base et ajouter d'autres poses de yoga animaux ou les techniques de respiration pour étendre l'apprentissage des enfants. Suivez leurs intérêts et besoins. Vous saurez si leur expérience de yoga devrait être plus calme ou si elles ont besoin quelque chose de plus dynamique et actif pour aider à libérer leur énergie refoulée. Découvrez nos autres séquences de yoga animale énumérés ci-dessous, ainsi.
Le « animal » FOCUS LIVRE DE YOGA est Good Night, Animal World.
Aidez vos enfants à mieux dormir avec cette histoire de l'heure du coucher du yoga pour les tout-petits et enfants d'âge préscolaire, Good Night, Animal World. Bonne nuit aux animaux du monde à travers des poses de yoga calmant pour les enfants. Joignez-vous à six enfants de yoga comme vous percher comme un aigle à tête blanche, Crouch comme un tigre, et recroqueviller comme un paresseux. Inclus une liste de poses de yoga et un guide pour les parents avec des conseils sur la création d'une expérience réussie heure du coucher. Le livre est adapté aux enfants de deux à cinq. Essayez la mise en correspondance Good Night, Yoga du monde animal cartes pour le jeu créatif et indépendant.
Cartes de yoga
Rapide et facile des idées mensuelles de yoga pour les enfants!
« Excellente ressource pour les professeurs de yoga pour les enfants, les enseignants du préscolaire, les enseignants et les parents. » - Anita
Espagnol et yoga Activités « animaux »
Consultez les liens ci-dessous de l'espagnol et aire de jeux pour enfants Histoires de yoga pour des idées actives espagnole facile facile pour votre célébration du mois « animaux »:
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