Comment faire de la soupe aux épinards
Comme l'hiver ici est devenu très dur, mon bébé a froid et la toux. Elle a commencé à rejeter biaisé jus de pomme et de la soupe aux lentilles et cracha chaque cuillère, je l'ai nourrie. J'ai grandi de plus en plus que je connaissais bandé seul BM ne peut lui donner tous les nutriments nécessaires à son corps spécialement le fer de son 6ème mois. Son pédiatre a insisté pour que je devrais lui donner des liquides que ses 2-3 cuillerées à (ne pas la forcer si), en plus de breatstmilk.
Je commencé à penser à changer son Patern un peu. Juste pour essayer, je l'ai acheté un bouquet de feuilles d'épinards, lavé soigneusement et fait une soupe aux épinards / purée. Oh mon mon! Je pouvais voir mon bébé faisant claquer ses lèvres au nouveau goût et engloutissant avec toute drame; juste avec un son satisfaisant « oooommmmmm » tout en avalant. # 128578;
Épinard est riche en fer, calcium, vitamine A, C, E, K, B2, B6, du phosphore, protéines, acide folique, les acides gras oméga-3, et d'autres antioxydants ainsi.
Voici la recette qui a été très bien reçu par mon lil un des papilles!
- Les feuilles d'épinards, nettoyés et coupés - 1 tasse
- pommes de terre pommes de terre / bébé - 1/4 d'une grosse pomme de terre (ou) une pomme de terre de bébé
- Une demi-gousse à l'ail
- Jeera / Cumin Graines de 1/2 c
- salants une pincée (facultatif)
- plaine eau potable - 1/2 tasse
Comment préparer la soupe aux épinards ou Palak?
1. Laver et nettoyer les feuilles d'épinards, et hacher grossièrement.
2. La pression cuire les feuilles avec la gousse d'ail, pommes de terre et jeera / cumin pour environ 1-2 sifflets avec une demi-tasse d'eau.
3. Une fois que le mélange refroidit, jeter la gousse d'ail (il sera flottant dans le côté de l'appareil de cuisson) et le mélange en purée en utilisant un mélangeur / Mixie. Gardez l'eau restant dans la cocotte-minute.
4. Tamiser le mélange pour obtenir la purée d'épinards. Ajouter l'eau restante pour obtenir la consistance désirée.
5. Ajouter une pincée de sel à la purée / soupe. Son purement facultatif mon bébé accepte même w / o sel car il y a la teneur en sel dans les feuilles d'épinards.
Vérifiez la chaleur en versant une goutte sur votre poignet et vous pouvez nourrir cette soupe au bébé avec un peu de chaleur ou c'est prêt à être emballé dans le sac à lunch de votre bébé.
Vous pouvez lire sur l'horaire quotidien de ma vie ici.
Remarque. Toujours consulter un ped avant de donner des épinards ou d'autres solides à votre petit
Vérifiez si les épinards est allergique à votre bébé avant de l'inclure dans sa routine
Ne pas donner BM juste après / avant de donner cette soupe comme il pourrait l'énerver / son ventre
Quelle est la nourriture préférée de votre petit. Ne partagez. # 128578;