Comment faire pour atteindre une taille zéro Figure
1. Consommer plus fluides - Boire beaucoup d'eau non seulement rester hydraté pendant de longues périodes de temps, mais il sera également vous empêcher de trop manger. Boire beaucoup d'eau claire peut être difficile au début, ce qui explique pourquoi je suggère d'ajouter l'eau de coco potable dans votre horaire quotidien. L'eau de coco est chargé avec des vitamines et des minéraux qui va stimuler votre taux métabolique et favoriser la perte / poids maintien.
2. Évitez d'avoir la malbouffe. La plupart des aliments de la malbouffe est livré avec beaucoup de gras trans et les sucres, qui ne font rien positif pour votre corps. les aliments gras ne digèrent pas bien et finissent par former sous forme de graisse.
3. Réduisez votre consommation de matières grasses et les produits laitiers à un minimum. Ne pas le faire avec le fromage sur votre pizza et de mettre sur le cornet de crème glacée. Avez-cheat jours où vous appréciez votre nourriture préférée mais certainement ne pas manger des aliments contenant de la graisse élevée sur une base régulière.
4. Toujours opter pour chapati au lieu de riz. Opter pour chapati veillera à ce que vous avez de bons glucides dans votre système, ce qui nécessite moins de travail à brûler. Le riz est rempli de glucides qui vous servent bien que si vous avez l'intention de faire une haute intensité en travail. Faire ce simple petit changement peut certainement aider à la perte de poids.
5. La maîtrise de soi. Peu importe ce que, vous serez toujours tenté d'atteindre dans le réfrigérateur pour une tranche supplémentaire de gâteau au fromage, ou que vous avez Snickers bar casé. Nous devons apprendre à nous aider à devenir plus sain en nous engageant à un tricheur jour plutôt que d'avoir des desserts et du chocolat tous les jours.
6. Choisissez une séance d'entraînement qui convient à vos besoins. Optez pour le yoga de puissance si c'est ce que vous êtes dans. Ou essayez de participer à une classe de spin pour tonifier vos muscles et perdre du poids rapidement. Je préfère le yoga de puissance comme il tonifie chaque muscle de votre corps.