Faible teneur en glucides et boulettes de dinde sans Chapelure - HCG Diet
boulettes de viande de dinde traditionnels ont généralement panure comme ingrédient, mais si vous être conscient glucides, vous aurez envie de sauter les miettes de pain. Breadcrumbs sont utilisés pour maintenir les boulettes de viande ensemble, mais il y a des agents de liaison à faible teneur en glucides que vous pouvez utiliser pour garder vos boulettes de viande de dinde de l'effritement. Voici une recette qui permute les miettes de pain pour le fromage parmesan et un œuf.
- 1 lb dinde hachée
- 1 œuf large
- 1/4 c. parmesan
- 1 gousse d'ail hachée
- 1 cuillère à café d'oignon haché
- 1/2 cuillère à thé de persil
- 1/2 c basilic
- 1/2 c assaisonnement à l'italienne
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Cette recette donne 6 portions. Une portion est. 197 calories calories, 23 grammes de protéines, et 0 grammes de glucides
Ces boulettes de viande de dinde bon goût quand vous les jumeler avec la courge spaghetti et quelques tomates fraîches!
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