Faites votre propre GORP - Trail Discutez avec le Trails Association Washington
Pour une raison quelconque, quand je suis randonnée Je pense que beaucoup de nourriture. Je veux dire beaucoup.
Mon déjeuner typique de randonnée d'une journée est un beurre d'arachide et sandwich gelée ou
wrap de légumes, des fruits, des noix, et beaucoup d'eau. Mais si j'ai le temps
avant la randonnée, j'aime vraiment faire mon propre mélange de sentiers, ou GORP (qui signifie bon vieux raisins et
cacahuètes. )
À M
Granola de Brokaw GORP
1 tasse de dattes dénoyautées, les pruneaux, les raisins ou autres fruits secs
la farine d'avoine ancienne 4 tasses
1 noix de pin ou de noix de tasse
1 tasse de noix de coco râpée
1 tasse de germe de blé
1/3 graines de sésame tasse
1/2 tasse de miel
huile 1/2 tasse
Snip fruits en petits morceaux et mis de côté. Mélanger les ingrédients secs dans
un grand bol. Dans une casserole, mélanger le miel et l'huile et de la chaleur
ébullition. Verser sur les ingrédients secs et mélanger.
Étendre sur deux 10 plaques de cuisson "x15". Cuire au four 25 minutes à 325o F,
en remuant de temps en temps. Ajouter des fruits une fois que le muesli est cool. Verser dans
sac en plastique et a frappé la piste!
De l'Backcountry
Cuisine à www.wta.org vient cette
variation simple mais délicieux.
Fremont Gorp extra-fantaisie - recette
Bill Sunderland
Ingrédients:
1 tonne M-Ms, 1 tonne Crasins, 1 tonne Cachews
Vraiment grand sac Zip-Loc
Enfin, un fabuleux blog de local sur toutes les choses traînent nourriture, Congélateur
cuisine sac indique comment faire vos propres barres de piste. Bon appétit!