Golden Flower méditation, Osho Joy Centre de méditation
C'est une grande méditation pour faire le matin, juste après vous vous réveillez, et dans la nuit, juste avant d'aller dormir. Vous pouvez utiliser la musique ci-dessous.
Osho Golden Light Méditation
Osho - «C'est tout l'enseignement du secret de la fleur d'or de Maître Lu-tsu. Il essaie de faire le chemin clair pour vous: comment le cercle peut être complet, comment la lumière peut circuler, comment vous pouvez déplacer vers l'intérieur, comment vous pouvez aussi avoir un peu de ciel, un peu du ciel. Et vous pouvez être heureux partout - même en enfer, vous serez heureux « .
Vous mentez tout simplement vers le bas, comme vous êtes couché dans votre lit, sur le dos. Gardez vos yeux fermés. Quand vous inspirez, visualisez simplement une grande lumière entrant de votre tête dans votre corps, comme si un soleil est levé juste près de votre tête - lumière dorée verser dans votre tête. Vous êtes juste creux et la lumière dorée afflue dans votre tête, et va, va, va, profonde, profonde, et sortir à travers vos orteils. Quand vous inspirez, faites-le avec cette visualisation.
Et quand vous expirez, visualiser une autre chose: l'obscurité entrant par vos orteils, une grande rivière sombre entrant par vos orteils, à venir et sortir par la tête. Faites respiration lente et profonde afin que vous puissiez visualiser. Aller très lentement. Et du sommeil, vous pouvez avoir des respirations profondes et lentes parce que le corps est reposé, détendu.
Permettez-moi de répéter: respirer, laissez la lumière dorée venir en vous par votre tête, parce qu'il est là que la fleur d'or attend. Cette lumière dorée aidera. Il va nettoyer votre corps tout entier et fera absolument plein de créativité. Cette énergie masculine.
Puis, quand vous expirez, laissez l'obscurité, les plus sombres, vous pouvez concevoir, comme une nuit noire comme un fleuve, viennent de vos orteils vers le haut - ce qui est l'énergie féminine: il vous apaiser, il vous fera réceptif, il vous calme, il vous donnera du repos - et laissez-le sortir de la tête. inspirez ensuite à nouveau, et la lumière dorée entre dans.
Faites-le pendant vingt minutes plus tôt le matin. Le meilleur moment pour commencer est en début de matinée, immédiatement, juste au moment où vous êtes à moitié endormi, demi-éveillé. Et le processus est si simple. Il n'a pas besoin d'une posture, pas yogasana, pas de baignoire est nécessaire, rien. Et puis le deuxième meilleur moment est quand vous allez rendormir, dans la nuit.
Allongez-vous sur le lit, se détendre pendant quelques minutes. Lorsque vous commencez à sentir que maintenant vous êtes hésitants entre le sommeil et la veille, juste au milieu que, recommencer le processus, et continuer pendant vingt minutes. Si vous tombez endormi, il fait, qui est le meilleur, parce que l'impact restera dans le subconscient et continuer à travailler.
Après une période de trois mois, vous serez surpris: l'énergie qui recueillait en permanence au muladhar, au plus bas, le centre sexuel, est plus rassemblement là-bas. Il va vers le haut.
Source: » The Secret of Secrets » - Osho
